Съвети, новини и практики за здравословен живот, физическа активност и психическо благополучие.
Здраве и фитнес
На дискусия, посветена на Световния ден на хемофилията, лекари и пациенти призоваха за ранна и точна диагностика на болест на Вилебранд, подчертавайки значението на борбата с това най-разпространено нарушение на…
Здраве и фитнес
Репортерът на Bloomberg Дерек Уолбанк подготви Парижкия маратон с шестмесечна програма, изцяло изработена в диалог с ChatGPT, свали 9 кг и тества на…
Здраве и фитнес
След седмици на пост организмът е по-чувствителен към мазни, тежки и сладки храни. Важно е не да "наваксаме" за една вечер, а постепенно да върнем…
Здраве и фитнес
16-годишно проучване показва, че по-високият витамин D в средна възраст е свързан с по-малко натрупвания на тау‑белтък в мозъка години по-късно.…
Здраве и фитнес
В младостта спортът често е за фигура и привлекателност, а след 40–50 години акцентът се измества към здраве, дълголетие и качество на живот. Данните…
Здраве и фитнес
Ръкавната гастректомия все по-често се посочва от специалистите като реален шанс за хора, които години наред се борят с наднормено тегло без траен…
Здраве и фитнес
София Лорен, на 92 години, поддържа физическо и умствено здраве чрез калистеник. Тя вижда тренировките като философия на живота.
Здраве и фитнес
Постоянният поток от новини и "doomscrolling" засилват тревожността, усещането за безпомощност и загубата на контрол над живота. Психолози…
Здраве и фитнес
Преводът на часовника в България влияе на съня, сърдечно‑съдовата система и работоспособността. Лекари препоръчват плавна адаптация, добра хигиена на…
Здраве и фитнес
Високото кръвно налягане е основен проблем в България, като половината от хората не спазват предписаното лечение. Лекарите призовават за национален…
Здраве и фитнес
През последните години все повече компании търсят начини да сплотят екипите си извън рамките на традиционния офис тиймбилдинг. Уикенд в планината или…
Здраве и фитнес
Нарушенията на съня засягат до 30% от хората по света. Проф. Иван Стайков и доц. Пенчо Колев обсъждат важността на добрия сън, връзката между съня и…
Здраве и фитнес
"Просто съм уморен" се превърна в мантра на цяло поколение – от служители в офиси до родители и студенти. Това не е характерова черта, а сигнал как е…
Здраве и фитнес
Пролетта носи повече светлина – и повече вируси и умора. Как с нормална, вкусна храна и няколко ключови витамина можем да подкомогнем имунитета, без…
Здраве и фитнес
Радослава Тодорова-Рори разкрива тайните на активния живот и дълголетието. Хибриден подход: движение, хранене, сън, общуване. Фокус върху цялостното…
