Leading medical experts revealed epoch-making results from a large-scale cardiological study that overturns previous understandings of physical activity. The scientific research, published in the prestigious "Journal of Cardiology" in July 2025, demonstrates unexpected conclusions regarding the effectiveness of short intensive workouts.
The extensive study covered a sample of 500 research volunteers aged between 30 and 55 years, divided into two parallel groups. The first group underwent HIIT (high-intensity interval training), while the second performed traditional cardio exercises lasting half an hour.
The results categorically confirmed the hypothesis that short ten-minute workouts possess an identical therapeutic potential compared to longer physical exertions. The scientific data showed remarkable improvement in heart rate and blood pressure in both studied groups.
You may also like
The discovery provides an extremely attractive alternative for people with dynamic and busy schedules who find it difficult to allocate time for prolonged workouts. Experts recommend the new approach as an extremely effective method for maintaining cardiovascular health.
Коментари (37)
vankatabg
01.08.2025, 15:19Факт! Краткото и иннтензивно е бъдещето на тренировките 💪
PeshoFromSofia2010
01.08.2025, 15:24То4но тва! Кой има време за дълги тренировки, брат 😎
bratvasko
01.08.2025, 15:29Еее, зна4и мога да мързелувам повече! 💪😎 Науката е готина!
Top4o
01.08.2025, 15:30Не точно мързелуване, а ефективност в тренировките! Интензивността е ключът. 💸
a. стоянов
01.08.2025, 15:53Накраqнякойразбра,ченямамецялдензаспорт!!!
M. Иванов
01.08.2025, 15:55Точно това - кратко и ефективно! Науката доказва, че всеки може да бъде активен..
XD
01.08.2025, 15:56факт! 10 минути са напълно достатъчни 👍
t. костов
01.08.2025, 15:56найс, значи 10 минути стигат! 💪🏋️♂️ спасиние за мързеливите 😂!!
BabaGanka1993
01.08.2025, 16:01Накрая нещо за мързеливите 😂💪!!
💪_значи_са
01.08.2025, 16:02лико яко! 💪 значи 10 минути са като цял час?
bat_vasko
01.08.2025, 16:05Точно така! Интинзивността е по-важна от продължителността.
😂💪
01.08.2025, 16:13Сега и мързеливите имат извинение! 😂💪
DIMITAR
01.08.2025, 16:14Факт!По-малковреме,повечеполза💪
as
01.08.2025, 16:16аз от тиа 10 минути вече отслабнах с 2 кила кофти 😅💪 😜
t. стоянов
01.08.2025, 16:16То4но така! Ефективност за заети хора с ограничено време 💯
EC3
01.08.2025, 16:34факт! кратко и ефективно!
BAI_IVAN
01.08.2025, 16:35факт!
!
bat_vasko
01.08.2025, 16:59Може би ннай-сетне ще имам извинение да не ходя повече във фитнеса 😂💪
Bat_Jordan
01.08.2025, 17:03класика! точно за мързеливковци като мен 🤣👌!
DCD
01.08.2025, 17:02Аз: 10 минути на дивана vs 30 минути фитнис 😂
asdasd1975
01.08.2025, 17:04Купонътевинтензитета,невъввреметраенето💪😎
г. стоянов
01.08.2025, 17:06tochno za marzelivite kato teb e strahotna novina! naukata raboti 👌
PICH_007
01.08.2025, 17:18Лудница! Ще пробвам веднага.
VASIL_P
01.08.2025, 17:20яко бе, по-бързо и по-ефтино от фитнеса
като_и
01.08.2025, 17:21Накъсо, бързо и ефективно! Точно за мързеливите като мен 💪😄
darkangel
01.08.2025, 17:38qкобе,щомможеза10мин-леснаработа💪
kaka_
01.08.2025, 17:40Яко бе, може и бъзо да стане - щом е научно
C2AF
01.08.2025, 18:59супер, накрая оправдание да мързелувам по-малко 💪🔥
as2009
01.08.2025, 19:03абе, ще мине тая! пак трябва да се поизпотиш, не стават номера 😂
Nqkoi
01.08.2025, 19:13Накрая нещо добро за мързеливите 😂💪
anoniemen1971
01.08.2025, 19:51И аз нне вярвах, докато не го опитах! Супер кратко и ефективно.
DIMITAR
01.08.2025, 19:54факт!
niki_bg
01.08.2025, 19:56факт!
as1992
01.08.2025, 19:59найс, значи мога да мърдам 10 мин и да съм як!!1!
мързела_ми_наука
01.08.2025, 21:00ннай-после наука, която оправдава мързела ми!
[email protected]
01.08.2025, 21:03Факт! Накраа и науката потвърждава, 4е кратко и интензивно е по-добре. 😁