Съвети, новини и практики за здравословен живот, физическа активност и психическо благополучие.
Здраве и фитнес
Ново проучване на „Тренд“ разкрива, че 37% от българите страдат от наднормено тегло, а близо 60% от опитите за отслабване се провалят. Вижте опасните последици.
Здраве и фитнес
Всеки втори бременна жена в България страда от йоден дефицит заради отказ от йодирана сол. Научете как да разпознаете симптомите на щитовидните…
Здраве и фитнес
От 19 май до края на юни се очакват няколко периода на повишена геомагнитна активност. 2026 г. е сред най-"бурните" през последните години, затова…
Здраве и фитнес
Министерството на здравеопазването стартира рубрика за ХИВ в „еЗдраве“. Научете как се предава вирусът, къде да се изследвате безплатно и как да се…
Здраве и фитнес
Здравният министър Катя Ивкова акцентира върху устойчивите решения и привличането на млади кадри по време на Националната конференция по здравни…
Здраве и фитнес
Британско изследване показва, че четене, музика и посещения на музеи са свързани с по-бавно биологично стареене – ефект, съпоставим с този от редовна…
Здраве и фитнес
Не делим храната на "добра" и "лоша" – фокус върху честота и количество, добавяне на полезни неща и поне едно осъзнато хранене без екран всеки ден.
Здраве и фитнес
Защо "70% от плана, но редовно" работи по-добре от перфектен старт и бърз отказ. Научен поглед към малките стъпки, навиците и реалистичните промени.
Здраве и фитнес
Лесна "седмица грижа за себе си": 3 дни ходене, 2 дни лека силова тренировка, 1 ден разтягане и всеки ден по малка осъзната здравословна навика.
Здраве и фитнес
Правителството прие национални програми за ваксиниране на деца срещу грип и патронажна грижа за бременни и бебета. Научете какви са обхватите и…
Здраве и фитнес
Дефицитът на витамин D остава реален риск дори за хората по българското Черноморие. Лекари препоръчват контрол на нивата, разумно излагане на слънце…
Здраве и фитнес
Министър Околийски призова за по-строг контрол върху тютюна, прилагане на Рамковата конвенция на СЗО и ограничаване на влиянието на тютюневата…
Здраве и фитнес
Диетите и тренировките работят само ако тялото има време да се възстанови. Именно редовният, качествен сън управлява хормоните на апетита,…
Здраве и фитнес
Когато ядем не заради глад, а за да удавим стрес, умора или скука, говорим за емоционално преяждане. Това не е "слаб характер", а реакция на мозъка и…
Здраве и фитнес
Проф. Ива Груев и Боряна Перван от Longevity Forum 2.0 обсъждат рисковете от сърдечно-съдови заболявания и начините за превенция. Важността на…
