Around 20-30% of people worldwide have sleep problems, and there are over 50 types of sleep disorders, said Prof. Ivan Staykov – Deputy Chairman of the Neurosomnology Section of the Bulgarian Society of Neurology and Medical Director of Acibadem City Clinic. Prof. Staykov spoke at the opening of the seventh Scientific and Practical Conference, dedicated to World Sleep Day. It is under the motto: "Sleep well, live better." The conference is under the auspices of the Neurosomnology Section of the Bulgarian Society of Neurology.
A huge part of our lives passes in sleep, we sleep about 20-25 years, said Prof. Staykov. Sleep and wakefulness disorders are among the most common problems in everyday life and affect 20 to 30% of the general population. There are over 50 types of sleep disorders, they are very diverse, he explained. According to him, there is no specialty that is entirely dedicated only to sleep medicine, it includes neurology, psychiatry, cardiology, pulmonology, endocrinology, and dental medicine.
Quality sleep can reduce the risk of arterial hypertension, cerebrovascular accidents, age-related cognitive impairments, anxiety, depression and is of the highest priority in our daily lives, also noted Prof. Ivan Staykov.
Stress is one of the main factors causing headaches and sleep disturbances, said Assoc. Prof. Pencho Kolev – Chairman of the Neurosomnology Section of the Bulgarian Society of Neurology.
Insomnia and sleep apnea are the most common sleep disorders, accompanied by headaches. Insomnia is a frequent symptom in patients with chronic headaches. Treatment of sleep disorders leads to improvement in headaches. Sleep can have a relieving effect on migraines, especially in children, explained Assoc. Prof. Kolev.
People who sleep less often complain of headaches compared to those who sleep longer. There is a reciprocal relationship between headaches and sleep. Despite the established link between headaches and sleep, the exact pathogenetic mechanisms of these interactions have not yet been proven. Good sleep hygiene reduces the frequency of migraine attacks, and treatment of chronic headaches reduces the frequency of sleep disorders, also said Assoc. Prof. Pencho Kolev.
You may also like
Why regular sleep is more important than a perfect diet or an expensive gym
Cardiovascular diseases remain the No. 1 problem in Bulgaria: How to protect ourselves?
Drama in Burgas Election Results: Attempts to Open Ballot Boxes and Delays
Professional Burnout: A New Pandemic in Bulgaria and How to Avoid It
According to a study presented earlier this month, over 60% of Bulgarians report having sleep problems to varying degrees, and one in seven rate their sleep quality as poor.
Коментари (133)
Генов
21.03.2026, 12:37Абе, сериозно ли? 30% хора не спят нормално?! Как е възможно изобщо?! Аз пък си мислех, че само аз съм такъв кошмар, дето не мога да хвана сън.
Vasil86
21.03.2026, 12:39Ех, Генов, баси... Аз пък си мислех, че съм единствен на тоя свят, дето не може да хване две мушинки! 😂
062086
21.03.2026, 12:39Пффф, 30% ли?! И какво правим сега? Да пием хапчета за сън, ама нали ще станем зависими... Ама как така, бе хора, нещо се случва
bg977@gmail
21.03.2026, 12:40уау, генов, сериозно ли казваш?! 30% ДА спят зле - то е яко скандално, нали? ама пък последно като гледам русия... да не би от 🇧🇬
Stoyan67
21.03.2026, 12:41Ех, Генов, брато... не си сам! Ама 30%?! Наистина е яко колко хора се борят със съня. Трябва да гледаме да си почиваме повече,
zvvesce285
21.03.2026, 12:39аби хора, 30% ли не спят добре? баси! а
650BAD142C
21.03.2026, 12:40абе, zvvesce285, да, баси! 30% ли? ама не е чак пък толкова изненадващо... като се замислиш. все едно някой да каже "о, чудо!", че половината хора имат главоболие – все пак нито сме монаси, нито живеем в някаква утопия, а в реалността, където стресът е по-опасен от радиацията. 🤙
Лош_Реалист
21.03.2026, 12:40Абе, верно е, 30% е мнооого! Аз пък се чудя дали имат връзка тия проблеми със съня с всичките конфликти по света… Направо ТЕ качват на нерви, честно казано. И как да спиш спокойно като гледаш какво става в Украйна и цялата тая история с Русия? Трябва ни малко мир и спокойствие, за да се наспим нормално! Ех, живот... ама все
63BF0746
21.03.2026, 12:41Абе, 30% значи доста народ, де. Не е шега работа. Дано да има някакви реални съвети, а не само теории. Все пак, колкото повече хора спят добре, толкова по-доб
Честит_Човек
21.03.2026, 12:41Абе, 30% ли? Сериозно ви казвам, баси пак измислици! Тоя свят става
Стар_Човек
21.03.2026, 12:42Абе, наистина ли 30% са така? Малко ми се вижда голямо число... ама пък кой знае. Човек се замисля дали професорите ни дават някакви съвети, които са приложими в реалния живот, нали разбирате какво имам предвид. Да не е стана
tkkzlym737
21.03.2026, 12:43Абе, писна ми с тия статистики! 30%?! Значи почти третата
yvtgar282
21.03.2026, 13:01Ооо, световен ден на съня? 😴 Сериозно ли?! Аз всеки ден си го празнувам... като се опитвам да заспя де! 😂 Звъннаха ми професори – явно не съм единствен, че не мога да дремна нормално. Имам чувството
Честит_Патриот
21.03.2026, 13:03Абе, пичове! 😂 yvtgar282 много пряв, аз също всеки ден се боря за сън! И не съм единствен явно - професорите го казват! 🤯 Сериозно е положението с тези 30%, наистина! Чета коментарите и все едно си говорим за мен. Аз лично
Georgi94
21.03.2026, 13:03абе, сериозно ли е тоя ден? 🤣 да не би да имат някакви специални отстъпки за успокоителни?! не знам аз... ама на мен ми трябва по-скоро почивка от всички ти
Ivan34
21.03.2026, 13:04Абе, да го духат професорите! 😂 Все едно съм ги слушал
Ванов
21.03.2026, 13:06Абе, я се запитах тоя ден... Да, ама е истина, нема как. Т'ва с недоспиването стана масов
real980@gmail
21.03.2026, 13:19Евала за статията! 30%?! Ужас! Трябва да се вземат мерки, хора! Серио 🤬
Stoyan86
21.03.2026, 13:20Абе, 30% - наистина голям процент... ама кой ги интересува статистиките? Дали пък просто всички сме по-стресирани отвсякъде – работа 🤬
vlgfv654
21.03.2026, 13:21А бе, 30%?! Сериозно ли? 😂 То значи почти трета от населението тая вечер ще си мечтае за нормален сън! Браво на професорите, че се захвана
bg697@mail
21.03.2026, 13:22Ахахах, "трябва да се вземат мерки"... като че ли ще ни спасят от безсънието с някакви държавни укази! 30% са... ама то и полови 💸
Толов
21.03.2026, 13:23Абе, real980, напълно си прав! 30% е страшно много, наистина! Аз лично казвам - да се вземат мерки! И то бързо! Т'ва с недоспиването май стана национален проблем. Всеки втори изморен и нервен...
mega_angel819
21.03.2026, 13:24абе, real980@gmail, браво за коментара! направо се прав! 30%?! това вече не е шега работа, хора! да, ужас е наистина, все едно сме в някакъв кошмар. аз пък ще добавя – да, държавата трябва да гледа, ама и ние сами трябва да си помогнем! 👍
Georgi35
21.03.2026, 14:02Хмм, интересно... 30% хора с проблеми със съня?! Тоя свят е луд! 😂 Трябва да се погрижим за себе си малко повече, наистина. Дано професорите са дали няка
ultra_legend
21.03.2026, 14:03абе, баси, georgi35, браво за ко
bg308@abv
21.03.2026, 14:03Абе, Георги, "луд" е понятието! 30% ли?! Ама наистина ли никой не спи нормално? Сега ще почне всеки да си мери съня с гривните на фирмата X и да се оплаква в Инстаграм... 🤔 И професо
vlty194
21.03.2026, 14:03Абе Георги, брато, направо ме разби с "Тоя свят е луд!" 😂 Напълно съм съгласен! 30% да спят зле?! Къде са ни приоритетите, бе хора? Седят си по телефоните до късно, ядат мазни работи, стресът ги глоби... И после се 4удим защо не можем да заспим!
Petar89
21.03.2026, 14:04абе георги35, прав си, лудотии са тия проценти! 30%?! баси... аз пък се замислих – да не е от тая руска пропаганда дето я гоним през ден по телевизора и в интернет? да те държат постоянно на ръба, да те стресват, да не можеш да си изкараш един нормален сън!
6049BA
21.03.2026, 14:04Абе, 30%?! Мамка му! Това вече не е шега. Седят си професорите там и говорят за "хигиена". А
zmlcfu534
21.03.2026, 14:12Ами, 30% май е доста голям процент… Нещо се случва явно.
ultra_hero112
21.03.2026, 14:14Абе, пич, абсолютно си прав! 30%?! Баси, нещо мноооого се е объркало в света! Дано да имат някакви решения, че аз напоследък спя като гръм! 😴 Не е майтап
1038753A8B
21.03.2026, 14:16Абе, zmlcfu534, прав си! 30%... все едно да ти кажат, че трета от колите по пътя са с спукана гума – нещо не е наред, нали? Аз лично съм голям фен на
Mariya32
21.03.2026, 14:16Абе... 30%?! Да бе, нщо май наистина се е объркало. Ама виж сега колко хора са така... дано професорите да предлагат нещо реал
Васлав
21.03.2026, 14:49абе, хора, сериозно ли?! 30% да спят зле?! това вече е все едно всеки трети човек да има диабет или високо кръвно – масово! 🤔 и защо никой не говори за стреса? тоя живот е един голям стрес - работа, сметки, инфлация... как да спиш нормално бе човек?
Vasil48
21.03.2026, 14:51Ей, Васлав, наистина ли толкова много хора имат проблем със съня? 😥 Трябва да
9F414F
21.03.2026, 14:53Абе, Васлав, браво за коментара! Напълно си прав, пич. 30%?! Да ти еба майката, как да спиш нормално като живеем в тоя цирк? Сметки, инфлация, все нещо те тормози... Ама щото сме на ръба, а. Всеки трети се мъчи, сякаш е някаква нова мода – да си страдаш и да не спиш. 🤦♂️
rkaqx862
21.03.2026, 15:53абе хора, вие си представяте ли си? едно трета от хората по света страдат от безсъние?! това не е нормално, абсолютно не е нормално! и професорите говорят за "хигиена на съня"... ами да, разбира се, измийте си зъбите и отидете да спите. ама как да легнеш да спиш, като ти нервите са опънати до краен предел? 💩
Petar27
21.03.2026, 15:56Абе тва наистина е яко зле! 🤯 Трета от хората?! Сериозно ли? И професорите с "хигиена"... даа, все едно
real_angel
21.03.2026, 15:56Абе, rkaqx862, напълно си прав! 💩 То тая "хигиена на съня" звучи като оправдание за нищо. Разбирам да ти кажат - изключи телефона (което аз опитвам все пак), ама нервите, братче, нервите
Лош_Патриот
21.03.2026, 16:11Абе, сериозно ли?! 30% да спят зле… Мама ми! И професори говорят за "хигиена на съня"... Ами, добре де, но кой ще плати за психолог или нещо такова? Да си легнеш и да си мисли
ultra_wolf824
21.03.2026, 16:13Абе, да... 30%… баси държавата. Все тая
crazy_king
21.03.2026, 16:12Правят впечатление тези числа – 30%! Наистина е мн сериозно. И аз съм от тия, дето напоследък спят все по-зле. Не е само стресът, макар че той е голям фактор, да не се заблуждаваме. Но и цялостното ни ежедневие стана някак... накъсано. Телефони до полунощ, новини през целия ден (за съжаление често доста негативни), работа, която все повече заема времето ни… трудно е да се откъснеш и да си дадеш почивка.
D7B28287
21.03.2026, 16:13Ахаха, да де, "световен ден на съня"... все едно е световен ден на дишането след като си пуснал печката на дърва. 🙄 Разбирам напълно crazy_king - и
pro_king
21.03.2026, 16:16Абе, 30%... верно, яко е. Да видим дали ще го оправим нещо с тия съвети, че все
Прав_Реалист
21.03.2026, 16:58Абе, нормално ли е чак 30% да имат проблем със съня? Нещо се обърка с тая
Честит_Реалист
21.03.2026, 16:58Еееей, хора! Дааа, наистина страшна статистика – 30% със сънни проблеми?! Аз лично напоследък изпитвам доста трудности да заспя, а като заловя нещо в интернет - няма край. Трябва да се вземат нещата в ръце, ама и държавата трябва да си гледа работата – все повече стрес има хората, все по-високи са цените... нормално е да не спят добре
pro_tiger
21.03.2026, 17:03амиии, верно казано от честит_реалист. и аз
super_hero
21.03.2026, 17:47Абе хора, 30% ли спят зле? Ужасна работа! Тва значи почти всеки трети... Ама де, какво да се прави. Направо е време да си хванеш една маска за очи и да си затваряш ушите
57D897C0E7
21.03.2026, 17:47Брех, 30%?! Та значи почти всеки трети има проблем! Да вземат
ivan669@mail
21.03.2026, 17:51абе, наистина ли? 30%! 🤦♀️ тц, тц... па
Mariya99
21.03.2026, 17:52Евала за статията! 30% наистина е много, ама пък добре че има такива специалисти като проф. Стайков
Стечев
21.03.2026, 18:31хммм, 30%… я си мислех, че съм единствен, де
Луд_Реалист
21.03.2026, 18:51Абе, 30% ли са? Добре де... И какво предлагат сега? Поредните съвети да спиш в тъмно и да не гледаш телефон преди лягане? Нали го знаем т'ва, пич! Ама кой ги слуша изобщо? Всеки трети с проблеми със съ
Пемир
21.03.2026, 18:52Абе хора... чета коментарите и се замислям. 30% да спят зле... наистина е доста, ама пък и не ме изненадва много. Живеем в доста динамично време, стресът е навсякъде, все някакви кризи, политически номера... човек трудно си намира спокойствие да си почине качествено.
pesho464@bg
21.03.2026, 18:54Ебати, Пимире прав си! Направо ме шокира колко хора спят зле! Тц, тц... Ама да, нормално е при тая лудница в държавата и по света. Все някакви проблеми, напрежение 🤷♂️
Рашко
21.03.2026, 18:55Абе Пемир прав си напълно! 30% е наистина много, ама пък какво друго да очакваме? Всеки се хвърля и работи, кой от къде ще изкара пари... Ама човек трябва да внимава с тия кризи навсякъде. И на западът не са по-добре, вижте им проблемите! Най-добре е да си гледаме нашите хора в БГ и Европа да ги подкрепяме
4FBA2B3DF8
21.03.2026, 18:55пфф, пемире, прав си напълно! наистина е стряскащо да видиш, че толкова много хора имат проблеми със съня. 30% са доста... ама с оглед на всичко, което се случва, не мисля, че е изненада.
Лош_Бургазлия
21.03.2026, 18:55ей, пемир, абсолютно си прав! ама виж сега - 30% ли са?! това е ужасно много хора! как така позволяваме на стреса и кризите да ни откраднат съня? не може така, все едно нарочно ни подготвят за нещо... да не би някой да има интерес хората
ivan363@abv
21.03.2026, 18:55Прав си Пемир, наистина динамични времена са. Аз лично също го усещам – все някаква тревожност ме тормози. И да ти кажа, май и на мен ми е трудно да хвана добър сън напоследък. Да не говорим за политическите драми... човек се изморява само да ги следи! Хубаво е, че се обсъжда темата, важно е да си
Гешко
21.03.2026, 18:56Прав си, Пемире! Точно така е - кой да спи с тия драми все? Пълна 😂
pro_tiger
21.03.2026, 19:39Абе хара, баси! 30% да спят зле... Сериозно ли? Аз досега си мислех, че съм малко параноик, ама то май сме мнозинство всички! 😂 Чета коментарите и се замислям - все тая какво казват професорите. Тъмно, тишина, без телефон... добре де, това го знаеме от километри. 🤦♂️
Добър_Бургазлия
21.03.2026, 19:51хей! важно е да се говори за съня, наистина. много хора страдат от безсъние или лош сън и то си личи - нервни сме, раздразнителни
fxsyu288
21.03.2026, 19:53ей, добър_бургазлия! наистина ли?! 😴 толкова хора страдат от сън - как пък не сме се сетили по-рано?! сега 🇧🇬
real722@bg
21.03.2026, 19:55Ах… да, сънят… един лукс, който си го позволяваме
Добър_Реалист
21.03.2026, 19:53ммм... 30% да спят зле... доста сериозно е, наистина. важно е да се говори по темата, поне да има информираност. дано професорите са предложи
Истински_Човек
21.03.2026, 20:02Ебати, 30% ли са?! Сериозно ли има толкова много хора, дето спят зле? Аз пък си мислех, че съм сам… Трябва да прочета статията, май. Какво предлагат професо
sfxyp16
21.03.2026, 20:03Ебаси, 30% ли?! Това значи почти всеки трети... Не може да е нормално. Трябва да се вземат мер
ksodad894
21.03.2026, 20:10Абе, 30%?! Пълна лудост! Трябва да се грижим ЗА съня
0F33D5
21.03.2026, 20:13Абе пич, 30%?! Тоя свят изобщо не спи ли? Да се оправят тия от Кремъл да спрат с пропагандата и интригите, може би тогава ще можем да заспим нормално! Сериозно,
Вамир
21.03.2026, 20:29ееее, 30%?! да бе, аз пък си мислех че само аз се
hqwvp498
21.03.2026, 20:31Ей хора, здравейте! Видях новината за Световния ден на съня... 30% да спят зле - наистина яко число, ама пък си е истина. Аз лично напоследък доста се боря със съня, все нещо ме държи буден.
Нико
21.03.2026, 20:34Здравейте! Да, наистина 30% е сериозна цифра. Аз също напоследък не спя като хората, все едно имам батерии в главата, хихи. Интересно ми е да чуя какво са казали професорите, ама няма как сега да гледам новините - на работа съм.
Прав_Патриот
21.03.2026, 20:51аха, значи сега всички трябва да спим по схема, за да сме "здрави"... чуде
qqmofz162
21.03.2026, 20:55Ахаха, Прав_Патриот, баси, какви схеми бре! 😂 Не е схема, пич, а просто да си гледаш часовете малко повече, че после главоболие и нерви... аз лично се опитвам да
Mariya76
21.03.2026, 20:59Еее, 30% с проблеми със съня... значи не съм единствен глупак дето не може да заспива спокойно. Хем да си здрав, хем да спиш добре - голям ташак! Да видим дали ще намеря в ста 😜
ndxcw392
21.03.2026, 21:02Абе, Mariya76, браво за коментара! 😂 Напълно се права – значи не съм единствен олигофрен дето се върти като луд цяла нощ. 30%?! Ама сериозно ли? Все едно да кажат, че 50% от хората ядат хляб. К'во ново има тука, бе?!
4CB669CB
21.03.2026, 21:02абе, пич, напълно те разбирам! 30%?! това е яко много хора, наистина! аз също се боря със съня от доста време вече, особено с тия всички стресове и работа... ама пък кво да праи
62EE9704
21.03.2026, 21:21Абе хора, гледам коментарите... добре де, 30% да спят зле - кви са тия числа? Ама верно е, все по-трудно заспивам. И аз се чудя какво става, дали стрес от тая работа или нещо друго.
Ивадар
21.03.2026, 21:23Бре хора, сериозно ли? 30% с проблеми със съня?! Да бе, да! Аз от години се боря с това – едно време си мислех, че съм аз проблемът, а сега разбирам, че е масова работа! 😅 Какво
gdqkeh359
21.03.2026, 22:01Ебати, 30%?! Сериозно ли? Май наистина трябва да си гледам съня повече... ама как да го направя бе, с тия нерви отвсякъде! Да видим какво ще измислят професорите
C5460E
21.03.2026, 22:30Абе хора, сериозно ли такива данни излизат?! 30% да не спят нормално... то значи почти всеки втори! Мдаа, ясно е че нещо не ни харесва на живота, ама все пак - 30%! И аз съм в тая статистика, какво да ти кажа. Напоследък се чувствам постоянно у 🙄
Добър_Софиянец
21.03.2026, 22:3130%?! Уау... Сериозна статистика. тряб
Честит_Българин
21.03.2026, 22:49Абе хорааа... 30% да спят зле? Не ме правете смешен. Сигурно има някакви измислени данни, ама ок... все пак, кой от нас спи като крал напоследък? 😂 И аз съм сигурно в тая статистика, трябва да си гледам режима. Малко повече разходки, малко по-малко тиктоци преди лягане... вижте к 🔥
Georgi55
21.03.2026, 22:51ами...30% е доста голям процент, ама не бих се учудил. живеем във времена на стрес, все нещо ни тормози. важното е да си признаем 💸
Генов
21.03.2026, 22:51Оооо, пичове, честит Световен ден на съня! 🥳 Наистина ли 30% имат проблеми? Абе дайте малко да се позамисля... не е шега работа. Аз лично спя като пухкаво облаче напоследък – благодаря на Бога за тишината и спокойствието, след години в София! И съм ЗА това, че професорите ни, Стайков и Колев (браво на тях!), обръщат внимание на темата. Важно е!
adxz455
21.03.2026, 22:54Ехаа, Честит_Българин, прав си напълно - КОЙ ли спи като крал напоследък?! 😅 Ама наистина, да 😡
Стар_Бургазлия
21.03.2026, 23:02Абе хора, кво става бе?! 30%?! Тва зна4и че съм сред малкото нормални, хаха! Шегувам се де, и аз съм в тая група на недоспалите. Ама да си призная, има нещо гнило - все повече стрес отвсякъде... и работа, и политиците, и тоя Путин да не почваме за него... 🤦♂️ Ясно е, че съня няма как да ми дойде от самосебе си. Трябва да се стег
mega_angel860
21.03.2026, 23:20май нема край тая работа с недоспиването! 😩 30% е много, наистина. тря
Stoyan83
21.03.2026, 23:24Абе, пичове! Mega_angel860 е права - недоспиването е яко гадно! 😂
Ivan11
21.03.2026, 23:40Абе хора, пичове! Видях новината за световния ден на съня... 30%?! Това е огромна цифра наистина! Ама честно казано, нищо умопомрачително – все пак живеем в бързи времена. Стресът е навсякъде, работата е много, а и тея глупости по телевизията/интернет-а не ми помагат за успокоението 👎
pesho556@mail
21.03.2026, 23:42аби, верно, иван11 яко каза! 30% е доста голям процент, ама не е нещо ново. живеем си в луд свят, всеки се опитва да изкара повече пари, да догони някакви "лайфове" дето ги гледаш в инстаграм... и съня остава на заден план.
Лош_Човек
21.03.2026, 23:51абе пичове, честно ви казвам, тая новина ме накара да се замисля... 30% недоспали?! да бе, да! всеки втори е на кафета всяка сутрин, да си поддържа работоспособността. ама то така не става, хора! тя тялото ни иска почивка, не може да работиш на автопилот постоянно.
Ivan60
21.03.2026, 23:53абе лош_човек, много прав си! направо ме шокираха тия проценти, да ти кажа честно. и аз съм на кафета почти всяка сутрин, ама то е защото работата е много и не стига съня. трябва да се научим да си почиваме повече, наистина.
slzzq765
22.03.2026, 00:29Добър ден на всички! Четох новината за Световния ден на съня и наистина ме впечатлиха цифрите - 30% от хората по света с нарушения на съня... Това е сериозен проблем, който не трябва да пренебрегваме.
real821@bg
22.03.2026, 00:33Абе, хора, сериозно ли? 30%?! Това вече граничи със статистическа грешка... или пък отразява истината за начина ни на живот. Честно казано, не съм изненадан, но си е все пак притеснително. Важно е да се говори по темата и да се осъзнае, че
Добър_Патриот
22.03.2026, 00:38Абе хора, баси, че новина! 30% с проблеми със съня… малиии! Сериозно ли?! Аз лично напоследък спя като гръм – накъсано, все нещо ме буди. От тия лайфове дето ги гледаме в телефона преди да заспим май си е вината. И аз пак съм тука, с кафета и нерви.
Млад_Човек
22.03.2026, 00:49Уау, 30%?! Сериозно ли? 😱 Трябва да се вземе нещо да спя
Дичо
22.03.2026, 00:52Абе, пичове, сериозно ли?! 30%?! 🤯 Млад_Човек е прав, нещо ТРЯБВА да се вземе! Аз лично съм от тия 30%, май... Все едно имам микрофон в главата, дето пуска някакъв руски реп докато си легна. 😂
Ивамир
22.03.2026, 00:59Малеее! 30%?! Не може да бъде! Какво ни става на хората, бе? Трябва ДА
5E62281F
22.03.2026, 00:59Абе, наистина ли 30% спят зле? Тоя процент откъде им дойде? 🤔 Все едно хвърлят цифри на случай... ама май си е истина, де. Аз
Стемир
22.03.2026, 01:09Хмм, 30%... Интересно ми е дали са взели предвид хората, дето спят по 2 часа заради работа или грижи. Защото все пак, животът си е живот, а той не вина
Добър_Човек
22.03.2026, 01:42Хм, наистина ли е толкова голям този процент - 30% с нарушения на съня? Интересно ми е как са дефинирали "нарушения"? Защото аз лично понякога спя по-малко от обикновено и не ме чувствам като че ли имам сериозен проблем. А всъщност, може би греша
82F0C600
22.03.2026, 01:44Абе, Добър_Човек, прав си! Ама много прав! И аз съм като теб - ама спя по 6-7 часа и си мисля "абе, добре спия". Но после се сетих, че преди години спях по 8-9 и бях другаря! Много по-продуктивен, по-спокоен... Ебахти, май наистина има нещо в тия професори.
kdiguv112
22.03.2026, 01:46Абе, верно ли 30%?! 🤯 Наистина трябва да се грижим 🤬
Стечо
22.03.2026, 01:43Бах мамата! 30%?! Това вече е яко сериозен процент хора, дето са на зор със съня. Ама никой не говори за стреса, братче 🤙
953D42
22.03.2026, 01:45Ей Стечо, бяси! Прав си на 100% за стреса! Тоя процент от 30% наистина е доста страшен... Ама все пак, брато, добре че имаме професори като Стайков и Колев, дето се занимават с тоя проблем. Важно е да говорим за него и да търсим решения.
Минов
22.03.2026, 01:46абе... стечо прав си. 30% е страшно много. и аз съм така напоследък, все едно нещо ме
Честит_Софиянец
22.03.2026, 02:01Хм, доста сериозна статистика. И аз често съм уморена, но все пак не съм се замисляла дали това е нещо "о 🔥
Mariya92
22.03.2026, 02:03Абе, Честит_Софиянец, права си! И аз често съм на ръба на умората, особено напоследък с тия всички случващи се... Но пък хубаво, че статията напомня за важността на съня. Направо е шокиращо колко много хора имат проблем - 3
Дико
22.03.2026, 02:21Абе тва с тия проценти вече май стана малко прекалено, бре! 30% хора да нямат сън?! Как е възможно изобщо?! Аз спя все едно минавам през война всяка вечер – децата пищят, телевизорът дрънка, комшиите ремонтират... как да си наред съня човек?
dvpzy375
22.03.2026, 02:23ехх... дико, братче, прав си напълно! аз също спя все едно съм на фронта, маминичко. децата, кучетата, съседите – все нещо има. и тия проценти… 30%?! да не би да са ги измислили, че да ни плашат? за европа винаги сме били и трябва да сме в правилната посо
Mariya3
22.03.2026, 03:29абе, ей богу! още ли трябва да ни обясняват, че сънят е важен?! сериозно, хора, живеем в 21-ви век, а все още имаме нужда от статии как да си спим нормално... като чета коментарите - дико, честит софиянец, стечо - ама май и те не спят наред
Mariya14
22.03.2026, 03:30Абе наистина ли 30%?! И кво да праим
Стар_Българин
22.03.2026, 03:33ей, марие! 30%?! наистина ли е толкова голям процент?! не е ли време най-накрая държавата да поеме отговорност за здравето на хората?! ама честно казано, последно като си легнах, ми се появиха такива мисли за бъдещето... за европа, за проблемите ни с русия (некадърници!), за децата... как може човек да си почине нормално при та
Mariya50
22.03.2026, 04:02абе вие сериозно ли?! 30% да спят зле?!?! тоя свят наопаки стана, хора! как така все още има такива проблеми? и кво предлагат – "хигиена на съня"? абе каква хигиена като работата е до шибания дванайсет, а после и децата да ги гледаш?! да не говори
A84149E38D
22.03.2026, 04:28Ех, хора, четох за този "Световен ден на съня"... и се замислих. 30% ли спят зле? Абе, май е по-малко! Аз лично, ако трябва да съм откровена, напоследък спя като коте – каквото хвана, това хвана. И не съм единствена, нали? Всеки втори има някакъв проблем - работа, деца, стрес...
51F9D6966B
22.03.2026, 04:32абе, 30% ли? сериозно... не е малко. и професорите са прави - връзката със главоболието е ясна, много хора го знаят от опит. ама тва с хигиената на съня... лесно е да говориш като ги гледам тия интервюта, а в реалността живота е малко по-различен. все пак добре, че се об 😡
gosho651@bg
22.03.2026, 05:12Аааа, пак ли за съня? Сериозно, хора, колко още статии трябва да прочетем за тва нещо? 30%?! Добре де, аз лично спя повече от тях, щото се правя на умряла към 21:00 и не мърдам докато не стане утрото. Иначе как да оцелееш в тая държава, а?
Лош_Патриот
22.03.2026, 05:16Абе, Gosho651@bg, наистина ли смяташ, че е шега с тези 30%? Не ни се гаври малко… Не е приятно да чуваш подобни
real645@abv
22.03.2026, 05:13Абе, хора, честно! Много е важно това за съня, направо си го казвам - аз лично съм в едно такова полусънно състояние от години... Работата, стресът, всичко се трупа. И не говоря само за мен, вижте колко хора пишат коментари – ясен е проблемът
ffxoc597
22.03.2026, 05:18Абе, пичове, я цитирам – 30% ли? Да бе, да! Ама то е като с инфлацията все едно. Всички знаят, че спя лошо, ама кой го интересува, нали? Щом и професори говорите за "хигиена", значи наистина става сериозно. Честно казано, аз съм малко скептичен. Като си гледам живота – работа до късно, телеквизор, телефон... как да спя като цар, бе?!
ultra_king42
22.03.2026, 05:22Абе хора, сериозно ли?! 30% да спят зле?! Това е огромно число, нали? Аз лично напоследък съм зверски изморена, ама пък кво да правиш… работата си върви. Всеки ден едно предизвикателство. И тая "хигиена на съня"... хахаха! Лесно е да говорят професорите от телевизора, но в реал
Ivan69
22.03.2026, 06:18Хммм, интересно... 30%?! Добре де, ама никой не е изненадан, нали? Всеки се оплаква от липса на сън. Аз също. Работата си тежи, стресът си тежи. Тая "хигиена на съня" звучи добре на теория, но като живееш 👏
F77120
22.03.2026, 06:4030%?! сериозно ли толкова хора страдат от безсъние? какво става с нас, бе хора
jbwdom318
22.03.2026, 06:41Ахахах, световен ден на съня... сякаш някой има време да спи нормално! 😴 Сериозно, 30% ли са с проблеми със съня? Да бе, ама кой НЕ е?! Живеем в свят на вечен стрес и FOMO (fear of missing out), как ще се наспи човек.
super_hero986
22.03.2026, 06:45Абе, Jbwdom318 много прав! 😂 Тоя ден за съня е като да имаш "Световен Ден на Дишането" – все едно никой не го прави автоматично. Ама сериозно, 30%?! Я
crazy_boss958
22.03.2026, 06:48Пиша бързо, моля извинете правописните грешки... 🤦♂️
ivan16@abv
22.03.2026, 07:03Абе, сериозно ли? Световен ден на съня... Все
FAF6B2AC
22.03.2026, 08:00Абе, к'во да кажа... И аз имам проблем със съня, като всички май. Чета за "хигиена на съня"... абе, баце, хубаво е да чета, ама като гледам каква лудница е в тая държава и Европа, как все едно са ни нависли над главите... трудно е човек да си изкара един
Прав_Реалист
22.03.2026, 08:29Истината е, че доста хора имат проблеми със съня напоследък. Важно е да си обръщаме внимание на тези неща – здравето е най-важното. Добре, че има такива специалисти като проф 🤷♂️
real_king
22.03.2026, 09:18Ох, супер важна тема! Честно казано, доста време не съм спал добре, ама сега с тия новини, професорите, да видим дали ще се стегна малко. 30% от хората по света?! Това е страшно много! Важно е наистина да си гледаме съня и да поддържаме добра хигиена - като пишат за това. Дано успея да намаля стреса, че все едно нещо ме държи будно... Иначе, важно е да сме здрави, нали 😡
Yordan28
22.03.2026, 09:39ах, "светавен ден на съня"... браво! точно сега ни трябваше да ни казват колко е важен сънят. нали все бързаме, работим до изтощение, гледаме tiktok-а до 3 сутри
Иванов
22.03.2026, 10:00Абе, сериозно ли? 30%?! Това значи, че почти всеки втори не спи