A groundbreaking scientific study, published on July 28, 2025, reveals shocking results regarding the impact of physical activity on the human body. Experts, who analyzed data from a representative sample of 4,400 Americans, establish a categorical fact: regular workouts can slow down aging processes.
The key discovery lies in the duration of weekly physical activity. It has been proven that 75 minutes of moderate activity per week lead to remarkable cellular transformations. Specifically, participants showed telomere elongation - a biological indicator that can reduce the body's age by up to 12 years.
You may also like
Specialists recommend a gradual approach for beginners - about 10 minutes of daily jogging. Alternative options include high-intensity interval training (HIIT), cycling, or combined exercises such as walking and running, known as "jeffing".
Коментари (36)
krisko_bg1990
29.07.2025, 11:10eee, znachi ako ticham - shte sam kato 20-godishen 😂 abe, golyam hak 💪 👏
petkan
29.07.2025, 11:13Точнно там е работата - малко движение, много ползи за здравето!
b. димитров
29.07.2025, 11:15Супер яко! Ще тичам като турбо зайче 🏃♂️🔥
PROSTO_CHOVEK
29.07.2025, 11:49факт!
petkan
29.07.2025, 11:51👏
31E19
29.07.2025, 11:51Значи бqгането е еликсир на младостта? Супер яко! 🏃♂️💨 💩
holera2001
29.07.2025, 12:09факт! бягането е супер терапия за тялото и духа.
BratVasko1992
29.07.2025, 12:10айде бе, супер! като хвана да тичам, ще олекна с 12 години 😂💪
[email protected]
29.07.2025, 12:18Факт! Спортът е истинско лекарство
fan_45
29.07.2025, 12:22точно така! бягането е супер терапия за младост и здраве.
b. Петров
29.07.2025, 12:22факт! Спортът е живот
страхотна_новина
29.07.2025, 13:02това е страхотна новина за всички!
BG_Tigar2021
29.07.2025, 13:04факт! бягането е супер лек за подмладяване.
p. Петров
29.07.2025, 13:04Аз така мисля - физическата активност е ключът!
Гошо2003
29.07.2025, 13:08Явно ше е прав, бягането направо те връща назад във врємето!!!
bg_gost2020
29.07.2025, 13:23Nakraya shte stana na 20, kato ticha poveche 💪🤸♀️
GRINGO_77
29.07.2025, 13:25Хаха,явноспортътепо-якотботокса😂🏃♂️
ninja2016
29.07.2025, 13:24Батка, значи 75 мин бягане = машина на времето 😂🏃♂️
asd123
29.07.2025, 13:24факт!
theRealIvan2022
29.07.2025, 13:25факт!
petkan2014
29.07.2025, 13:32Абе, ако стигам да тичам 75 минути седмично, значи съм повече от годен 😂👟!
me_sport_ticham
29.07.2025, 13:39Shte ticham, dokato krakata me darzhat! Sport sreshtu vremeto!
REALIST
29.07.2025, 13:43yako yaz! trenirivam vseka sedmitsa i se chuvstvam yak kato mlad bik 💪
bg_tigar
29.07.2025, 13:3912 години назад? определено звучи като добра инвестиция!
zlata_koti
29.07.2025, 14:12Факт! Бягането е по-добро от всякакви хапчета!
BabaGanka1982
29.07.2025, 14:30Факт! Науката го потвърждава - движението е живот!
265
29.07.2025, 14:34якобе,значиможедаотмлдеембързо! 👏
MARTIN_24
29.07.2025, 14:41факт! бягането е супер лек за младост 👌!!
t. костов
29.07.2025, 14:44Яко! Супер яка нау4на новинка за трениравка!
kaka_
29.07.2025, 15:00факт! редовното багане е като машина на времето за тялото
XD
29.07.2025, 15:00Я глидай, щом тича, значи по-млад ще е 🏃♂️😂 Абе, лесно им е на учените!
NoComment
29.07.2025, 15:19факт!
LUDATA
29.07.2025, 15:23факт!
NOCOMMENT
29.07.2025, 16:00Чудесно! Само 75 минути може да ни върнат назад във времето 🏃♂️
си_декада
29.07.2025, 16:01Яко бре, трича 2-3 пъти и си по-млад с цела декада!
fan_45
29.07.2025, 16:05И това е научен факт? Направо невероятно!