A leading scientific study, published in the prestigious journal Nature Mental Health, provides categorical evidence of the therapeutic impact of nature walks on the human psyche. The large-scale study, conducted in Germany, covers 296 subjects aged between 25 and 50 years, who are divided into two contrasting groups.
The experimental methodology includes systematic observation of two different urban groups – one moving in an urban environment, and another practicing walks in natural green spaces. The key point is the weekly duration of 90 minutes, divided into two 45-minute episodes.
The results are extremely impressive and categorical. Participants who chose nature routes demonstrate remarkable psychological improvements: a drastic 28-percent reduction in cortisol levels associated with stress, and a significant 21-percent increase in overall emotional well-being.
Neurological measurements show an additional interesting phenomenon – increased activity in the prefrontal cortex, the zone responsible for emotional regulation. Lead researcher Dr. Franziska Bauer from the University of Potsdam emphasizes that the key is not in intensity, but in the quality of contact with nature.
"The natural landscape possesses unique calming characteristics that directly affect the nervous system," Dr. Bauer states categorically. The experts' conclusion is unambiguous: moderate walks in greenery are a powerful natural mechanism for mental recovery.
Коментари (33)
petrov
07.07.2025, 20:07факт! природата е най-добрият лекар 🍃!!
as
07.07.2025, 20:09пълна истна, зеленината ме спасqва от депресията
PICH_007
07.07.2025, 20:10абсолутно яко проучване, природата е тва дето ни спасява от стреса
NQKOI
07.07.2025, 20:11Точно така! Зилените пространства са магия за душата 💚
ivanka
07.07.2025, 20:28Абе, щом е немско проучване - значи е точно! 👌 Гората лекува по-добре от всеки психолог 🌲
bai_ivan
07.07.2025, 20:32със сигурност! природата е топ терапия 💚🌿 поне не ти струва 100 лв на час 😂
BG_TIGAR
07.07.2025, 20:33чистаприрода=resetбутонзамозъка🍃😌
BG_GOST
07.07.2025, 20:47аз пък вината за стресо си търча в паркоа!
6DF
07.07.2025, 20:48класика! парковете са по-добри от всеки терапевт 😂🌿
nocomment
07.07.2025, 20:49Abe prav si, prirodata e po-dobra ot vsichki tabletki! 🌳😎
Bat_Jordan1998
07.07.2025, 20:52Точно така! Природата лекува, а градът изтощава психиката. 🤙
HOLERA
07.07.2025, 20:48каква изнненада, че природата лекува! поредното потвърждение на древната мъдрост.
Г. Георгиев
07.07.2025, 20:51Факт! Природата е най-добрият лекар.
NOCOMMENT
07.07.2025, 21:21Факт! Природата е най-добрият лекар 🌿
KIROV89
07.07.2025, 21:23тва е яко! ама кой има врем за разходки, като работиме цел днн... 🤙
TOP4O
07.07.2025, 21:24Пълна истина! В Софиа вече почти няма зеленина, ама който може - избягва от бетона 💚🌳!
1ADF
07.07.2025, 21:25Точно така! Парковете са истинско спасение срещу градския стрес.!
pich_0072006
07.07.2025, 22:20Я по-добре на работа, отколкото да се разхождам в гората 🙄!
PETROV
07.07.2025, 22:25ако работата те убива, гората те лекува! 💪🌲 здравето пари не струва, бе.
ГОШО
07.07.2025, 23:11факт! природата е най-добриат лекар 🍃
asdasd1985
07.07.2025, 23:38Абе щом е по немски - вярвам! 🌳💚 Поредната разходка в Борисовата може да спаси mental health-a. #градскиистории
VANKATABG
07.07.2025, 23:58факт!
peshaka
08.07.2025, 00:01факт!
d. Петров
08.07.2025, 00:38факт!природатаилекзавсичко
darkangel2012
08.07.2025, 00:38лудница! науката потвърждава нещо, което планинарите знаqт отдавна 😁
kombinator
08.07.2025, 00:39абе моля те, толкова е очевидно...!!
и
08.07.2025, 00:42Факт! Природата и най-добрият лекар. 😅
BARONA
08.07.2025, 00:45gorskite razhodki sa po-yak antidepresant ot vsyaka hapcheta! 🌲🍃!! 🇧🇬
peshaka
08.07.2025, 00:49факт! природата е най-добрият лекар
b. петров
08.07.2025, 00:52То4но това ми липсва в Софиq - малко зеленина между бетона!!!
DIMITAR
08.07.2025, 01:40Аматосиеявно-природатаепо-добраотхапчетата💚
Barona
08.07.2025, 01:42Az sam shtastliv kato hodya sred darvetata 🌳👌
a. Петров
08.07.2025, 01:42Абе аз повече стрес хващам в паркчето, отколкото в офиса 😂🙄