Физическата активност в детството - щит срещу наднорменото тегло

Редакция BurgasMedia Емилия Найденова
04.07.2025 • 13:02
1669 прегледа
33 коментара
Физическата активност в детството - щит срещу наднорменото тегло
Снимка от Pexels

Мащабно петнадесетгодишно научно проучване разкрива категорични доказателства за дългосрочното влияние на спорта върху метаболитното здраве на подрастващите, като демонстрира драстично намаляване на риска от затлъстяване в зряла възраст.

Водещи европейски учени от Университета в Копенхаген представиха революционни резултати, които преобръщат разбирането за профилактика на наднорменото тегло. Мащабното изследване, публикувано в престижното медицинско издание The Lancet Child & Adolescent Health, обхваща извадка от 9 842 участници от осем държави, проследени в продължение на 15 години.

Научните данни категорично показват, че децата, практикуващи организирани спортни дейности поне 5 часа седмично, намаляват риска от затлъстяване с повече от 50% в зряла възраст. Изследването фокусира вниманието върху ключови физически активности като плуване, лека атлетика и футбол, които оказват трайно положително въздействие върху метаболитните процеси.

Проф. Мариане Фрич, водещ експерт в проучването, подчертава критичната роля на спортната култура: „Превенцията на наднорменото тегло не е въпрос на диети, а на системно физическо възпитание от най-ранна възраст". Резултатите демонстрират значими различия при участниците - по-нисък индекс на телесна маса, редуциран процент телесни мазнини и оптимални стойности на кръвното налягане.

Експертите препоръчват децата и юношите да практикуват поне 60 минути умерена до интензивна физическа активност дневно. Изследването категорично доказва, че инвестицията във физическото възпитание в детска възраст е ключов фактор за бъдещото метаболитно здраве.

Автор Емилия Найденова
Емилия Найденова

Автор на тази статия

Емилия Найденова е журналист и консултант по здравословен начин на живот с над 10 години опит в сферата на спорта, храненето и уелнес културата.

Завършила е специалност „Рехабилитация и кинезитерапия“, а след това се посвещава на писането и популяризирането на съвременни и достъпни решения за по-добро здраве.

В личния си блог и социалните мрежи споделя тренировки, рецепти и вдъхновения за активен живот.

Тагове:
физическа активност спорт в детска възраст профилактика на затлъстяване метаболитно здраве университет в Копенхаген
Сподели:

Коментари (33)

Avatar
Commenter

as30

04.07.2025, 13:07

Аби прав е, спорта е qко! Който не спортува - губи!

Commenter

Гошо98

04.07.2025, 13:20

супер статия! sport is life 💪

Commenter

bg_gost75

04.07.2025, 13:23

Super yako, ayde na futbol be brat!!

Commenter

pr@v_eu

04.07.2025, 13:24

яко бе, по-добре спорт, отколкото да дебелееш пред комп-а!

Commenter

petrov55

04.07.2025, 13:27

Абе прав си, спортът е яко! Карай колело, бягай навънка 💪

Commenter

martin_24

04.07.2025, 13:37

браво, движението е супер! децата трябва да играят навън, не само да висят по телефоните.

Commenter

[email protected]

04.07.2025, 13:41

ако! спортът е бъде6e, децата да влизат във форма отрано 💪

Commenter

[email protected]

04.07.2025, 13:49

Яко! Спортът е здраве бе, иначе ставаме топки с пържени

Commenter

v. Костов

04.07.2025, 14:09

Яко! Спортът е кът, децата трябва да са активнни 💪

Commenter

54dc7

04.07.2025, 14:11

абе яко, като бях малък, ритах топка цял ден - сега съм як!

Commenter

fanata87

04.07.2025, 14:13

Яко! Спортът е по-добър от всички диети ма

Commenter

a. Петров

04.07.2025, 14:17

абе прав си, щом спортуваш като хлапе, после по-лесно!

Commenter

GUEST12386

04.07.2025, 14:18

Тъпа статиq, ама малко вярно е

Commenter

p. Иванов

04.07.2025, 14:40

Браво, важна тема! Спортът е супер за децата.

Commenter

m. Стоянов

04.07.2025, 14:43

абе тъпа работа, ама е вярно! спортът е лек

Commenter

PESHO9873

04.07.2025, 14:46

Тосезнае,чеспортътеяко!Децататрябвадатичат,недависятпотелефоните.

Commenter

fanata

04.07.2025, 15:04

qко! спортът и здраве, децата да спортуват!!!

Commenter

guest12374

04.07.2025, 15:10

Абе прав е, спортът е лек, нне мързелуването пред телефона!!!

Commenter

xD

04.07.2025, 15:11

Айде бе, явно спортът е по-як от дивана!

Commenter

pesho9824

04.07.2025, 16:00

аби прав е! децата трабва да играят навън, а не да висят по телефоните.

Commenter

fanata

04.07.2025, 16:02

Абе прав сте, мойто момче! Спорт и движение - тва е ключът!

Commenter

[email protected]

04.07.2025, 16:05

абе прав е - спортът е лек! хем забавнно, хем здраво.

Commenter

bg_gost

04.07.2025, 16:10

Яко! Спортът е задължителен за децата..

Commenter

fanata

04.07.2025, 16:20

Супер статия, спортът е здраве за децата! 💪

Commenter

p. Димитров

04.07.2025, 16:22

Аз пък от малък ритах топка и съм як човек! 💪!!

Commenter

martin_2477

04.07.2025, 16:23

Абе стига мързел, децата да спортуват, не да висят по телефоните!

Commenter

MARTIN_2494

04.07.2025, 16:25

яко проучване, бе! спортът е лекарство за децата!!

Commenter

bat_vasko58

04.07.2025, 17:14

Аз 6eм живият пример - от дете спортувам и съм як!

Commenter

p. Георгиев

04.07.2025, 17:24

Леле, такива проучвания са ми яко! Движението е живот 💪

Commenter

a. Иванов

04.07.2025, 17:25

супер яко! като малък бях целият ден навън, затова съм як сега!

Commenter

браво_айде_повече

04.07.2025, 17:33

Браво, айде повече движение, по-малко телефони!

Commenter

браво_ей

04.07.2025, 18:10

браво,ей!спортътездравезадецата💪

Commenter

[email protected]

04.07.2025, 18:53

яко проучване, бе! спортът е лекарство за децата 💪

Свързани статии