A large-scale scientific study, conducted by researchers at Cambridge University, reveals impressive data on the potential of short intensive workouts (HIIT) in improving the health of the elderly population.
Experts focused their attention on a group of participants over sixty years old, tracking the effects of specialized high-intensity physical exercises. The results categorically demonstrated a significant decrease in blood pressure and a remarkable improvement in cardiovascular system functioning.
A key conclusion of the study is that such training methods are not only effective but also completely safe when properly adapted to the individual physical capabilities of each participant. Specialists emphasize the need for professional supervision during the training process.
You may also like
The study, published in July 2025, may become a true breakthrough in understanding physical activity for older people, offering an accessible and scientifically substantiated approach to maintaining heart health.
Коментари (36)
AVTORITET
18.07.2025, 13:11факт! кратко и ефективно 💪!
PICH_007
18.07.2025, 13:13тва е топ начин да си държим сърцето як 👍 👏
AVTORITET
18.07.2025, 13:14тва е яка инфа, ма сериозно! трениравката е всичко 💥
b. миланов
18.07.2025, 13:15факт, тиq кратки треннировки са бъдещето! 👍
1599D
18.07.2025, 13:15прав е бе, малко и често - по-добре от безкрайни тъпи мъчения 👊🔥
PETKAN
18.07.2025, 13:16Точно така! Кратките интервали спасяват времето и zdraveto 💥
fan_45
18.07.2025, 13:22Yako, ama tva e za po-mldite, ne za mene
pesho98
18.07.2025, 13:26кво да ти кажа, чичо - никга не е късно да почнеш!
petrov
18.07.2025, 13:29Яко бе, 5-минутни тренировки спасяват живота! 💪🔥
asdasd
18.07.2025, 13:4910 минути като 1 час! олеле, щях да пукна от тренировка 😂🔥
bat_vasko1970
18.07.2025, 13:51Краткоиинтензивно-точнотакасепостигатрезултати!
ЛУД_ПЕТКО
18.07.2025, 13:51Яко яж, бъргар! Кратко и интензивно е top на4ина да станеш як 💪! 🇧🇬
ZLATA_KOTI
18.07.2025, 13:51Абе прав е, не стават тез кратки трениховки за мързеливи 💪
B6E3
18.07.2025, 13:52Аз пак си тренирам по старому, мрежата е за слаби 💪
MARTIN_24
18.07.2025, 13:53Интензивно и ефективно! Точно за заетите хора без излишни приказки. 😅
PICH_007
18.07.2025, 13:50Eee, znachi 10 minuti sport sa po-yaki ot chasove tichane! 💪🔥 Lesna rabota..
b. костов
18.07.2025, 13:53Точннотъй!Малкоикачествено,пич!💥👊!
pr@v_eu
18.07.2025, 13:54Точно така, брат! Кратко и мощно 💥🏋️ Здравето е преди всичко!
[email protected]
18.07.2025, 14:28лесна работа, 10 минути спорт и готово! 💪🔥 сега ще живеем вечно, а?
B. Костов
18.07.2025, 14:30аз пък вярвам че 10 минути правят повече от цял ден лежане 🤙
DARKANGEL
18.07.2025, 14:32Абе ей, не е толкова лесно, ама поне е начало. Здравето не е на шега!
💪😂_10_значи
18.07.2025, 14:59леле, значи 10 минути спорт = безсмъртие? лесна работа 💪😂
ne
18.07.2025, 15:01ayde be, ne e chak tolkova lesno, ama yako
8D7F
18.07.2025, 15:10Факт! Кратко и интензивно - точно това трябва!
admina
18.07.2025, 15:11💪 Мини тренировки, макси резултати! Сърцето ще ти благодари 😂🏋️
MAGA
18.07.2025, 15:13яко бе, то4но тва ми трябва за фигурата!
avtoritet2019
18.07.2025, 15:43Якоаз!Краткатренировкаиздраве-тваетоп!
Nqkoi1979
18.07.2025, 16:13факт! кратко и ефективно 💪
k. Стоянов
18.07.2025, 16:13факт! кратко и ефективно 💪
komentar_bg
18.07.2025, 16:17Точно така! Кратките интензивни тренировки са истинско спасение за заетите хора.
BG_Tigar
18.07.2025, 16:44Абе, 10 минути спорт - по-добре, отколкото цал ден пред телефона 💪😅
zlata_koti
18.07.2025, 17:52супир! накрая наука потвърждава ползата от кратките интензивни тренировки!
SHEFA
18.07.2025, 17:53😂 Пич, 10 минути спорт са като магия! Лайк 💪
pr@v_eu
18.07.2025, 18:11Голям майтап, пак ще ям цигари и бира 🤣💪
ADMINA
18.07.2025, 18:14bate, 10 minuti sport = tsyal zhivot zdrave! 💪🔥!
27D45
18.07.2025, 18:29Леле, 10 минути спорт - цqл живот здраве 💪😅