Здоров’я та фітнес
Поради, новини та практики для здорового життя, фізичної активності й психічного благополуччя.
Сон – ключ до активного життя та боротьби з вигоранням
Нове дослідження від 2025 року розкриває зв'язок між сном, фізичною активністю та кліматичними змінами. Якісний сон (6-7 годин) є ключовим фактором для працездатності та здоров'я.
Тютюнопаління серед учнів: тривожні дані та майбутні загрози для здоров'я
Нове дослідження виявляє високі рівні тютюнопаління серед учнів у Болгарії, при цьому дівчата лідирують за вживанням тютюну. Дискусія за круглим столом обговорює тривожні тенденції, пасивне куріння, економічні наслідки та потенційний вплив майбутніх заходів.
Гаряче, як у сауні: Чому 95 градусів може стати твоїм найкращим другом (і не тільки для релаксу)
Дізнайтеся, чому сауни стають хітом! Користь для здоров'я, релакс та гарячі моменти. Досліджуйте вплив на кров'яний тиск, запалення та настрій. Перевірте!
Амбліопія та зорові порушення у дітей: тенденції та рішення
Національний симпозіум «Нейроофтальмологія – теорія і практика» обговорив випадки зорових порушень у дітей, що збільшуються, акцентуючи увагу на амбліопії, гіперметропії та астигматизмі. Основна увага приділена профілактиці та сучасним підходам у догляді за зором.
Сонливість і хронічна втома як фактор ризику: статистика, поради та реальні рішення для безпеки на дорозі
Недостатній сон спричиняє до 20% важких катастроф у Європі. Експерти рекомендують 7–9 годин сну, регулярні перерви при тривалому водінні, збалансовану дієту та інтелектуальні системи для профілактики.
Сильний сонячний спалах: магнітна буря загрожує здоров'ю
Сьогодні очікується сильний сонячний спалах, який спричинить магнітну бурю з індексом Kp 5. Буря може вплинути на здоров'я, особливо у дітей та людей з високим тиском. Будьте уважні!
Імунізації: RSV вакцина для вагітних та вітрянка
В Болгарії планується зміна в імунізаційному календарі, що включає RSV вакцину для вагітних та обов'язкову вакцинацію проти вітрянки. Проект перебуває на громадському обговоренні та передбачає безкоштовну RSV імунізацію.
Осіння депресія в Болгарії: зростаюча проблема та сучасні методи подолання
До 18% болгар відчувають осінню депресію або тривожність. Лікарі рекомендують рух, більше світла, групові заняття та консультацію з фахівцем.
Movember Bulgaria: Безкоштовні огляди для чоловічого здоров'я
Movember Bulgaria 2025 пропонує безкоштовні консультації психологів та урологів. Кампанія, організована Фондом "Утре", має на меті заохотити чоловіків піклуватися про своє здоров'я шляхом профілактики.
Рак грудей: Тривожна статистика та профілактика
4492 болгарки були діагностовані з раком грудей. Спостерігається збільшення випадків серед молодих жінок. Д-р Спірідонов закликає до самообстеження та ранньої діагностики для боротьби з раком.
Корпоративне здоров'я – релаксація, спортивні щоденники та профілактика у фокусі роботодавців
Фірми запроваджують програми релаксації, групові тренування, спортивні щоденники та профілактичні медичні огляди – новий стандарт здоров'я та залученості співробітників.
Психічне здоров'я 2026: цифрова терапія, глобальні виклики та соціальна еволюція
Психічне здоров'я виходить як основний пріоритет нового десятиліття – AI терапії, телемедицина та масштабні програми трансформують підтримку та превенцію.
Всесвітній день психічного здоров'я 2025: Доступ до послуг під час криз
Всесвітній день психічного здоров'я у 2025 році акцентує увагу на доступі до психіатричної допомоги під час катастроф та надзвичайних ситуацій. Статистика показує значний ризик психічних розладів після криз, тому необхідні зусилля для забезпечення послуг.
Фітнес і здоров'я: цифрові тренування, велнес-інновації та нові ініціативи в Болгарії
Болгарія відзначає бум онлайн фітнес-програм, інтеграцію велнесу в робоче середовище та кампанії з масової профілактики та розумової фізичної активності.
Дієта для здоров'я планети: Рятує життя та клімат
Дослідження в The Guardian показує, що дієта, багата на рослинні продукти, може врятувати тисячі життів. Вона зменшує викиди від харчової системи, що є ключовим для боротьби зі зміною клімату. Необхідність глобальних дій.