Здоров’я та фітнес
Поради, новини та практики для здорового життя, фізичної активності й психічного благополуччя.
Намерени: 2 новини
Здоров’я та фітнес
Ключова роль холестеролу для здоров'я та функцій організму
Холестерин, хоча й сприймається як шкідливий, насправді є життєво важливою молекулою, без якої мозок, гормональний баланс і клітинний захист не можуть функціонувати. Незважаючи на асоціацію з жирами, холестерин насправді не має нічого спільного з розвитком целюліту або ожиріння, а виконує багато корисних функцій в організмі.
20.05.2025 admin_user
47
Здоров’я та фітнес
Скільки має тривати ефективне тренування: 45, 60 чи 90 хвилин?
Тривалість тренування залежить від рівня підготовки, обміну речовин, відпочинку та ваших цілей. Головне — слухати своє тіло та планувати з розумом.
15.05.2025
95
0