Здоровье и фитнес
Советы, новости и практики для здорового образа жизни, физической активности и ментального благополучия.
Сон – ключ к активной жизни и борьбе с выгоранием
Новое исследование 2025 года раскрывает связь между сном, физической активностью и изменениями климата. Качественный сон (6-7 часов) является ключевым фактором работоспособности и здоровья.
Курение среди школьников: тревожные данные и будущие угрозы для здоровья
Новое исследование выявило высокие уровни курения среди школьников в Болгарии, при этом девочки лидируют по употреблению табака. Дискуссия за круглым столом обсуждает тревожные тенденции, пассивное курение, экономические последствия и потенциальное влияние будущих мер.
Жар как в сауне: Почему 95 градусов может стать твоим лучшим другом (и не только для релакса)
Узнайте, почему сауны становятся хитом! Польза для здоровья, релакс и горячие моменты. Узнайте о влиянии на кровяное давление, воспаления и настроение. Проверьте!
Амблиопия и нарушения зрения у детей: тенденции и решения
Национальный симпозиум «Нейроофтальмология – теория и практика» обсудил растущие случаи нарушений зрения у детей, акцентируя внимание на амблиопии, гиперметропии и астигматизме. Основное внимание уделено профилактике и современным подходам в уходе за зрением.
Сонливость и хроническая усталость как фактор риска: статистика, советы и реальные решения для безопасности на дороге
Недостаточный сон вызывает до 20% тяжелых катастроф в Европе. Эксперты рекомендуют 7–9 часов сна, регулярные перерывы при длительном вождении, сбалансированную диету и интеллектуальные системы для профилактики.
Сильное солнечное извержение: магнитная буря угрожает здоровью
Сегодня ожидается сильное солнечное извержение, которое вызовет магнитную бурю с индексом Kp 5. Буря может повлиять на здоровье, особенно у детей и людей с высоким давлением. Будьте внимательны!
Иммунизации: RSV вакцина для беременных и ветрянка
В Болгарии предстоит изменение в календаре иммунизации, включающее RSV вакцину для беременных и обязательную вакцинацию против ветрянки. Проект находится на общественном обсуждении и предусматривает бесплатную RSV иммунизацию.
Осенняя депрессия в Болгарии: растущая проблема и современные методы преодоления
До 18% болгар испытывают осеннюю депрессию или тревожность. Врачи рекомендуют движение, больше света, групповые занятия и консультацию со специалистом.
Movember Bulgaria: Бесплатные обследования для мужского здоровья
Movember Bulgaria 2025 предлагает бесплатные консультации психологов и урологов. Кампания, организованная Фондом "Утре", направлена на то, чтобы побудить мужчин заботиться о своем здоровье посредством профилактики.
Рак груди: Тревожная статистика и профилактика
4492 болгарки были диагностированы с раком груди. Наблюдается увеличение случаев среди молодых женщин. Доктор Спиридонов призывает к самообследованию и ранней диагностике для борьбы с раком.
Корпоративное здоровье – релаксация, спортивные дневники и профилактика в фокусе работодателей
Фирмы вводят программы релаксации, групповые тренировки, спортивные дневники и профилактические медицинские осмотры – новый стандарт для здоровья и вовлеченности сотрудников.
Психическое здоровье 2026: цифровая терапия, глобальные вызовы и социальная эволюция
Психическое здоровье выходит на первый план нового десятилетия – AI-терапии, телемедицина и масштабные программы трансформируют поддержку и превенцию.
Всемирный день психического здоровья 2025: Доступ к услугам в кризисных ситуациях
Всемирный день психического здоровья в 2025 году акцентирует внимание на доступе к психиатрической помощи при катастрофах и чрезвычайных ситуациях. Статистика показывает значительный риск психических расстройств после кризисов, поэтому необходимы усилия для обеспечения услуг.
Фитнес и здоровье: цифровые тренировки, уэлнес-инновации и новые инициативы в Болгарии
Болгария отмечает бум онлайн-фитнес-программ, интеграцию уэлнеса в рабочую среду и кампании за массовую профилактику и умную физическую активность.
Диета для здоровья планеты: Спасает жизни и климат
Исследование в The Guardian показывает, что диета, богатая растительной пищей, может спасти тысячи жизней. Она снижает выбросы от пищевой системы, что является ключевым для борьбы с климатическими изменениями. Необходимость в глобальных действиях.