Здоровье и фитнес
Советы, новости и практики для здорового образа жизни, физической активности и ментального благополучия.
Бесплатные консультации для пациентов с диабетом в УМБАЛ Бургас в связи с прекращением поставок инсулинов
УМБАЛ Бургас предлагает бесплатные консультации для пациентов, использующих инсулины Actrapid, Insulatard и Mixtard, которые снимаются с рынка. Узнайте, как безопасно перейти на новую терапию.
Лето 2026 под экстремальной жарой: как защитить свое здоровье
Аномальная жара летом 2026 года уже приводит к перегреву, обезвоживанию и обострению хронических заболеваний. Врачи и международные организации дают четкие, проверенные рекомендации, как снизить риски и пережить жару более безопасно.
Новое в «еЗдраве»: как выявить фиктивные осмотры с помощью функции «Публичный контроль»?
Министерство здравоохранения внедряет функцию «Публичный контроль» в приложении «еЗдраве». Узнайте, как граждане смогут сообщать о нереальных медицинских услугах и записях в своих электронных досье.
Тревожная статистика: каждый третий ребенок в Болгарии страдает от избыточного веса
Более 300 000 болгарских детей страдают от избыточного веса. Эксперты на Втором национальном конгрессе по ожирению обсуждают стратегии борьбы с этим кризисом и роль ранней профилактики.
Тревожная статистика: 2 миллиона болгар страдают от избыточного веса
Новое исследование агентства "Тренд" показывает, что 37% болгар страдают от избыточного веса, а почти 60% попыток похудеть заканчиваются неудачей. Узнайте об опасных последствиях.
Скрытая опасность: почему гималайская соль угрожает здоровью щитовидной железы?
Каждая вторая беременная женщина в Болгарии страдает от дефицита йода из-за отказа от йодированной соли. Узнайте, как распознать симптомы заболеваний щитовидной железы.
Магнитные бури с 19 мая до конца июня: прогнозы и меры предосторожности
С 19 мая по конец июня ожидается несколько периодов повышенной геомагнитной активности. 2026 год является одним из самых «бурных» за последние годы, поэтому эксперты рекомендуют уделять больше внимания здоровью и технике, а также соблюдать конкретные меры предосторожности.
ВИЧ/СПИД: Новая рубрика в «еЗдраве» и кампания против стигмы
Министерство здравоохранения запускает рубрику о ВИЧ в приложении «еЗдраве». Узнайте, как передается вирус, где пройти бесплатное тестирование и как бороться со стигматизацией.
Министр Катя Ивкова: Медицинские работники — самый ценный ресурс в системе
Министр здравоохранения Катя Ивкова сделала акцент на устойчивых решениях и привлечении молодых кадров во время Национальной конференции по здравоохранению.
Исследование UCL: искусство замедляет старение так же эффективно, как спорт
Британское исследование показывает, что чтение, музыка и посещение музеев связаны с более медленным биологическим старением — эффект, сопоставимый с регулярной физической активностью.
Как перестать воевать с едой и начать с ней договариваться
Не делим еду на «хорошую» и «плохую» – фокус на частоте и количестве, добавлении полезных продуктов и хотя бы одном осознанном приеме пищи в день без экрана.
Маленькие шаги против больших обещаний: как строить привычки без насилия
Почему «70% плана, но регулярно» работает лучше, чем идеальный старт и быстрый отказ. Научный взгляд на маленькие шаги, привычки и реалистичные изменения.
Неделя заботы о себе: программа-минимум, которая не переворачивает жизнь
Простая «неделя заботы о себе»: 3 дня ходьбы, 2 дня легкой силовой тренировки, 1 день растяжки и каждый день по одной маленькой осознанной полезной привычке.
Новые государственные программы: бесплатные прививки от гриппа для детей и домашний патронажный уход
Правительство приняло национальные программы по вакцинации детей против гриппа и патронажному уходу за беременными и младенцами. Узнайте об охвате и новшествах в системе здравоохранения.
Витамин D на море: возможен ли дефицит на болгарском побережье Черного моря?
Дефицит витамина D остается реальным риском даже для жителей болгарского побережья Черного моря. Врачи рекомендуют контролировать уровень, разумно проводить время на солнце и принимать добавки по показаниям весной и летом 2026 года.