23.05.2025 • 23:43
User Avatar

Здоровье и фитнес

Советы, новости и практики для здорового образа жизни, физической активности и ментального благополучия.

Намерени: 2 новини
Ключевая роль холестерола для здоровья и функций организма
Здоровье и фитнес

Ключевая роль холестерола для здоровья и функций организма

Холестерин, хотя и воспринимается как вредный, на самом деле является жизненно важной молекулой, без которой мозг, гормональный баланс и клеточная защита не могут функционировать. Несмотря на ассоциацию с жирами, холестерин на самом деле не имеет ничего общего с развитием целлюлита или ожирения, а выполняет множество полезных функций в организме.

20.05.2025 admin_user
47
Сколько должна длиться тренировка: от чего зависит оптимальное время занятий
Здоровье и фитнес

Сколько должна длиться тренировка: от чего зависит оптимальное время занятий

Продолжительность эффективной тренировки зависит от вашего уровня, обмена веществ, отдыха и целей. Главное — слушать своё тело и учитывать три ключевых фактора.

15.05.2025
95 0