23.05.2025 • 23:14
User Avatar

Здраве и фитнес

Съвети, новини и практики за здравословен живот, физическа активност и психическо благополучие.

Намерени: 2 новини
Ключова роля на холестерола за здравето и функциите на организма
Здраве и фитнес

Ключова роля на холестерола за здравето и функциите на организма

Холестеролът, въпреки че се възприема като вреден, всъщност е жизненоважна молекула, без която мозъкът, хормоналният баланс и клетъчната защита не могат да функционират. Въпреки че се асоциира с мазнини, холестеролът всъщност няма нищо общо с развитието на целулит или затлъстяване, а изпълнява множество полезни функции в организма.

20.05.2025 admin_user
47
Колко дълго трябва да продължи една ефективна тренировка?
Здраве и фитнес

Колко дълго трябва да продължи една ефективна тренировка?

Идеалната продължителност на тренировката зависи от енергията ви, съня, храненето и целите — няма универсално време, има информиран подход.

15.05.2025
95 0