Здраве и фитнес
Съвети, новини и практики за здравословен живот, физическа активност и психическо благополучие.
Сънят – ключът към активен живот и борба с изгарянето
Ново изследване от 2025 г. разкрива връзката между съня, физическата активност и климатичните промени. Качественият сън (6-7 часа) е ключов фактор за работоспособност и здраве.
Тютюнопушенето сред учениците: Тревожни данни и бъдещи заплахи за здравето
Ново проучване разкрива високи нива на тютюнопушене сред учениците в България, като момичетата водят по употреба на тютюн. Дискусията на кръгла маса обсъжда тревожните тенденции, пасивното пушене, икономическите последици и потенциалното влияние на бъдещи мерки.
Горещо като в сауна: Защо 95 градуса може да е новият ти най-добър приятел (и не само за релакс)
Открий защо сауните стават хит! Ползи за здравето, релакс и горещи моменти. Научи за ефектите върху кръвното налягане, възпаленията и настроението. Провери!
Амблиопия и зрителни нарушения при децата: тенденции и решения
Националният симпозиум „Невроофталмология – теория и практика“ обсъди нарастващите случаи на зрителни нарушения при децата, акцентирайки върху амблиопията, хиперметропията и астигматизма. Фокусът е върху превенцията и съвременните подходи в грижата за зрението.
Сънливостта и хроничната умора като рисков фактор: статистика, съвети и реални решения за безопасност на пътя
Недостатъчният сън причинява до 20% от тежките катастрофи в Европа. Експерти препоръчват 7–9 часа сън, редовни почивки при дълго шофиране, балансирана диета и интелигентни системи за превенция.
Силно слънчево изригване: магнитна буря заплашва здравето
Силно слънчево изригване се очаква днес, което ще предизвика магнитна буря с индекс Kp 5. Бурята може да повлияе на здравето, особено при деца и хора с високо кръвно. Бъдете внимателни!
Имунизации: RSV ваксина за бременни и варицела
В България предстои промяна в имунизационния календар, включваща RSV ваксина за бременни и задължителна ваксина срещу варицела. Проектът е на обществено обсъждане и предвижда безплатна RSV имунизация.
Есенна депресия в България: нарастващ проблем и модерни методи за преодоляване
До 18% от българите изпитват есенна депресия или тревожност. Лекарите препоръчват движение, повече светлина, групови занимания и консултация със специалист.
Movember Bulgaria: Безплатни прегледи за мъжко здраве
Movember Bulgaria 2025 предлага безплатни прегледи при психолози и уролози. Кампанията, организирана от Фондация "Утре", цели да насърчи мъжете да се грижат за здравето си чрез профилактика.
Рак на гърдата: Тревожна статистика и превенция
4492 българки са диагностицирани с рак на гърдата. Наблюдава се увеличение на случаите сред млади жени. Д-р Спиридонов призовава за самопреглед и ранна диагностика за борба с рака.
Корпоративното здраве – релаксация, спортни дневници и профилактика във фокуса на работодателите
Фирмите въвеждат програми за релаксация, групови тренировки, спортни дневници и профилактични медицински прегледи – нов стандарт за здравето и ангажираността на служителите.
Психично здраве 2026: дигитална терапия, глобални предизвикателства и социална еволюция
Психичното здраве излиза като основен приоритет на новото десетилетие – AI терапии, телемедицина и мащабни програми трансформират подкрепата и превенцията.
Световен ден на психичното здраве 2025: Достъп до услуги при кризи
Световният ден на психичното здраве през 2025 г. акцентира върху достъпа до психиатрична помощ при катастрофи и извънредни ситуации. Статистиките показват значителен риск от психични разстройства след кризи, затова са нужни усилия за осигуряване на услуги.
Фитнес и здраве: дигитални тренировки, уелнес иновации и нови инициативи в България
България отбелязва бум на онлайн фитнес програми, интеграция на уелнес в работната среда и кампании за масова профилактика и умна физическа активност.
Диета за здравето на планетата: Спасява животи и климата
Проучване в The Guardian показва, че диета, богата на растителни храни, може да спаси хиляди животи. Тя намалява емисиите от хранителната система, ключово за борбата с климатичните промени. Необходимост от глобални действия.