Здраве и фитнес
Съвети, новини и практики за здравословен живот, физическа активност и психическо благополучие.
Намерени: 2 новини
Здраве и фитнес
Ключова роля на холестерола за здравето и функциите на организма
Холестеролът, въпреки че се възприема като вреден, всъщност е жизненоважна молекула, без която мозъкът, хормоналният баланс и клетъчната защита не могат да функционират. Въпреки че се асоциира с мазнини, холестеролът всъщност няма нищо общо с развитието на целулит или затлъстяване, а изпълнява множество полезни функции в организма.
20.05.2025 admin_user
47
Здраве и фитнес
Колко дълго трябва да продължи една ефективна тренировка?
Идеалната продължителност на тренировката зависи от енергията ви, съня, храненето и целите — няма универсално време, има информиран подход.
15.05.2025
93
0