Здраве и фитнес

Съвети, новини и практики за здравословен живот, физическа активност и психическо благополучие.

Намерени: 21 новини
Източни танци: Здраве, Красота и Женственост в Движение
Здраве и фитнес

Източни танци: Здраве, Красота и Женственост в Движение

Експертът по източни танци Анна Смирнова разкрива революционен подход към физическата активност, който съчетава изкуство, здраве и личностно развитие за жени от всички възрасти и нива на подготовка.

04.07.2025 Редакция
2531
Физическата активност в детството - щит срещу наднорменото тегло
Здраве и фитнес

Физическата активност в детството - щит срещу наднорменото тегло

Мащабно петнадесетгодишно научно проучване разкрива категорични доказателства за дългосрочното влияние на спорта върху метаболитното здраве на подрастващите, като демонстрира драстично намаляване на риска от затлъстяване в зряла възраст.

04.07.2025
2 288 0
Слънчев спорт: Революция в имунитета и здравето
Здраве и фитнес

Слънчев спорт: Революция в имунитета и здравето

Научно изследване разкрива впечатляващите ползи от физическата активност сред природата, демонстрирайки как открритите пространства могат да подобрят здравословното състояние чрез естествено повишаване на витамин D.

04.07.2025
2 271 0
Йога: Революционен метод за подобряване на сърдечното здраве
Здраве и фитнес

Йога: Революционен метод за подобряване на сърдечното здраве

Мащабно научно изследване разкрива впечатляващите ползи от редовната йога практика върху сърдечно-съдовата система и възпалителните процеси в организма, като предлага алтернативен подход за профилактика на хронични заболявания.

02.07.2025
2 326 0
Кратка разходка: Революционен метод за борба с психичното напрежение
Здраве и фитнес

Кратка разходка: Революционен метод за борба с психичното напрежение

Мащабно научно проучване разкрива неочакван начин за превенция на депресивни състояния, демонстрирайки потенциала на минимална физическа активност за подобряване на психичното благополучие.

02.07.2025
2 299 0
Танцът – революционен метод за подобряване здравето на възрастните
Здраве и фитнес

Танцът – революционен метод за подобряване здравето на възрастните

Немско научно проучване разкрива впечатляващите ползи от танцовите занимания при хора над 65 години, демонстрирайки значителен потенциал за подобряване на когнитивните способности и физическата координация.

01.07.2025
2 313 0
Сутрешни тренировки: Революция в метаболитното здраве и качеството на сън
Здраве и фитнес

Сутрешни тренировки: Революция в метаболитното здраве и качеството на сън

Научно изследване разкрива епохални открития за влиянието на физическата активност върху човешкия организъм, демонстрирайки категорични предимства на сутрешните упражнения пред вечерните.

01.07.2025
2 293 0
Революционно проучване разкрива силата на умерените физически натоварвания
Здраве и фитнес

Революционно проучване разкрива силата на умерените физически натоварвания

Мащабно европейско изследване разкрива впечатляващите ползи от редовната физическа активност, като демонстрира драстично намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания сред възрастното население.

30.06.2025
2 312 0
Физическата активност - ключ към по-добро когнитивно развитие при децата
Здраве и фитнес

Физическата активност - ключ към по-добро когнитивно развитие при децата

Мащабно научно изследване разкрива пряка връзка между редовните спортни занимания и подобрените умствени способности при подрастващите, като доказва значението на двигателната активност за интелектуалното израстване.

30.06.2025
2 283 0
Strava и Nike Run/Training Club обединяват усилия за по-пълен фитнес анализ
Здраве и фитнес

Strava и Nike Run/Training Club обединяват усилия за по-пълен фитнес анализ

Водещата платформа за проследяване на физическа активност Strava обяви интеграция с популярните Nike Run Club и Nike Training Club приложения. Новата функционалност позволява на потребителите да синхронизират своите тренировки между двете екосистеми, разширявайки възможностите за анализ на данни и споделяне на постижения в рамките на активната Strava общност.

18.06.2025
2 455 0
Актуализация на Nike Run Club App Подобрява Безопасността и Подготовката на Бегачите
Здраве и фитнес

Актуализация на Nike Run Club App Подобрява Безопасността и Подготовката на Бегачите

Водещата спортна марка Nike представи нови функции в своето популярно приложение Nike Run Club, фокусирани върху безопасността и подготовката на бегачите. Новите възможности включват локални прогнози за времето преди тренировка и споделяне на реална позиция по време на бягане.

18.06.2025
2 424 0
Иновативна технология подобрява точността на фитнес проследяване
Здраве и фитнес

Иновативна технология подобрява точността на фитнес проследяване

Ново изследване разкрива, че комбинирането на биопроводимост и инерциални (IMU) сензори значително повишава точността при разпознаване на фитнес упражнения. Резултатите показват, че системата с двата сензора постига впечатляващи 89,57% точност, което предлага нови възможности за по-персонализирани и ефективни фитнес устройства и приложения.

17.06.2025
2 403 0
Мобилните фитнес приложения крият сериозни рискове за поверителността на данните
Здраве и фитнес

Мобилните фитнес приложения крият сериозни рискове за поверителността на данните

Ново научно изследване разкрива множество уязвимости в популярни Android фитнес приложения, включително неадекватно криптиране, прекомерна комуникация с трети страни и потенциал за кражба на лични данни. Авторите призовават за по-строг контрол и спазване на съвременните стандарти за сигурност, за да се възстанови доверието на потребителите.

17.06.2025
2 356 0
Силово упражнение за квадрицепси: Напади с дъмбели
Здраве и фитнес

Силово упражнение за квадрицепси: Напади с дъмбели

Нападите с дъмбели са многосуставно силово упражнение, насочено към квадрицепсите. Те изискват добро равновесие и правилна техника, за да се избегне нараняване на коленете. Упражнението може да бъде изпълнявано от начинаещи, като се следват конкретните препоръки за изпълнение.

16.06.2025
2 381 0
Ефективно упражнение за стягане на корема: Повдигане на краката от лег
Здраве и фитнес

Ефективно упражнение за стягане на корема: Повдигане на краката от лег

Това упражнение, известно като "Повдигане на краката от лег", се фокусира върху укрепването на коремните мускули. То е подходящо за начинаещи и може да се изпълнява без допълнително оборудване.

13.06.2025
2 379 0