Коли Дерек Волбанк записався на Паризький марафон, він швидко зрозумів, що не впорається без серйозної допомоги. Живучи в районі затоки Сан-Франциско, журналіст "Bloomberg" вирішив скористатися технологіями навколо себе і створив власного ІІ-тренера на базі чат-бота "ChatGPT" від OpenAI. Так починається шестимісячне випробування болю і прогресу, яке розкриває як можливості, так і обмеження штучного інтелекту в персональному фітнесі.
У неділю Волбанк перетнув фініш Паризького марафону, ставлячи крапку в процесі, під час якого він скинув близько 9 кілограмів, слідуючи тренувальним та харчовим планам, складеним у серії ітеративних діалогів з ІІ. Його матеріал, опублікований у "Bloomberg News" напередодні змагань, детально описує метод спроб та помилок і показує, що ІІ може – і ще не може – запропонувати звичайному бігуну.
Від чат-бота до особистого тренера
Підхід Волбанка полягає в тому, щоб надати ChatGPT особисті дані – рівень підготовки, графік, цілі – і протягом місяців удосконалювати результати за допомогою серії запитань та зворотного зв'язку. ІІ складає тренувальні графіки, дає рекомендації щодо харчування та розробляє стратегію на день змагань, адаптуючи плани відповідно до того, що Волбанк повідомляє, що працює, а що ні. Його редактор Ед Джонсон описує текст як "надихаючу розповідь про виснажливу підготовку" та "досвід проб та помилок, який показує, що ІІ вміє і що – ні".
Експеримент вписується в ширшу тенденцію. Тайлер Свортц з "Endorphins", якого Волбанк згадує як розробника комерційних ІІ-інструментів для фітнесу, є частиною все більшої групи підприємців, які намагаються зробити ІІ-тренерство масово доступним. Журналісти з видань, таких як "Outside" та "Time", вже протестували ChatGPT для складання марафонських планів – зі змішаними враженнями: штучний інтелект хвалять за детальні програми, засновані на добрих практиках, але критикують за окремі помилки, такі як недостатня довжина довгих пробіжок або занадто оптимістичне навантаження.
Рекордний день на вулицях Парижа
Волбанк був серед майже 60 000 бігунів, які в неділю вирушили трасою 49-го видання Паризького марафону вулицями французької столиці. Маршрут проходив від Єлисейських полів до воріт Порт Дофін за м'яких та сухих метеорологічних умов. Італієць Єманебархан Кріппа виграв елітний чоловічий старт з часом 2:05:18, а ефіопка Шуре Демісе взяла титул серед жінок з 2:18:35, покращивши рекорд траси.
Дивіться також схожі статті
Для Волбанка фінішна лінія означає більше, ніж спортивний успіх – вона є доказом того, що велика мовна модель, яка отримує правильні інструкції і працює в комбінації з людською наполегливістю, може перетворитися на доступну альтернативу особистому тренеру. З розвитком інструментів зі штучним інтелектом експеримент ставить питання, яке виходить за рамки бігу: куди може завести тебе чат-бот, якщо ти готовий докласти зусиль?
Коментари (25)
673C474D90
14.04.2026, 13:38Абе тва е... интересно. 😅 ИИ за тренировки? Добре де, видя се, че става работа, ама все пак човек си трябва, майтапа настрана. Няма как да замени човешкия фактор, а? Виж сега кол
Вано
14.04.2026, 13:40Абе хора, много сте скептични! 😄 Разбирам ви, винаги има нещо, което ни кара да се съмняваме в новото, ама хайде де, гледайте го като на възможност. ИИ наистина може да е супер помощник, не казвам че ще замени треньора (а и човешкия фактор си е човешки фактор – мотивацията, подкрепата, усмивката!), но пък може да персонализира тренировките по начин, който досега беше недостъпен.
maria447@mail
14.04.2026, 13:40Абе, вие се кефите на тва ChatGPT-то ли?! Сериозно?! Да го използват за нещо полезно, де, ама да ти пише как да бягаш маратон... чакай малко! Това все едно да си говориш с
Dimi44
14.04.2026, 13:41Евала за журналиста де, ама тва с ChatGPT... аз лично ще си остана на баба ми да ме крещи сутрин да ставам да тичам! 🤣 Сериозно, хора, ИИ е яко, не споря, вижте го и как лекуват рак, пращат ни совалки до Марс... ама маратон?! Тва си иска пот, кръв, болка, мускулна треска и да те боли всичко. Не можеш да ги замениш тия неща с писане в чат! 🤬
488571695A
14.04.2026, 13:42Абе тва наистина е яко постижение, ама верно - човек винаги ще е по-добър треньор. ИИ може да ти изчисли км-и и темпо, ама няма как да у
crazy_angel
14.04.2026, 13:42Ебаси, яко! Честно казано, не съм очаквал нещо подобно. ChatGPT като треньор за маратон? Сериозно ли?!
Точо
14.04.2026, 13:44ахаха, наистина! страшно и яко! представям си какво ще стане като всички почнем да използваме ии
Ivan27
14.04.2026, 13:46Ахахах, crazy_angel, сериозно ли питаш дали е сериозно?! 🤣 Честно казано, аз чаках някой руски хакер да го сабо 👍
E42226
14.04.2026, 13:46Абе, сериозно ли, хора?! "Яко" е меко казано! Тоя Уолбанк голям гъзар, ама пък какво да кажеш... ChatGPT му помогнал да си свали 9 кила и да изтича маратон? Добре де, интересно е като технологична демонстрация, нищо лошо. Ама как така - ИИ му казва какво да прави? Как го мотивира, бе?! Да не му пише "Браво, Дерек! Ти си страхотен!" всеки път ли?
Прав_Бургазлия
14.04.2026, 13:47Абе, пич, верно е яко... ама някак си ми се струва все тая работа. Все едно си намерил най-готиния начин да симулираш тренировка пред компютър. Ясно е, че и без ИИ може
fan965@gmail
14.04.2026, 14:20Браво, браво! 🤩 Уау, тотално яко е това! ИИ за маратон?! Се
gfwdkiv923
14.04.2026, 14:31Брех, да го е*а този ИИ! 🤣 Добре де, интересно е като експеримент ама... да не се разгърчат хората и да си мислят, че ChatGPT ще им тича вместо тях! Все пак маратон е нещо
Dimi44
14.04.2026, 14:38Абе, наистина ли е възможно това нещо? ChatGPT да ти прави план за тренировки и да те мотивира... интересно ми е как точно го прави ИИ-то, нали все пак трябва някаква логика зад всичко това? Не искам да звуча скептично, ама сякаш малко пресилено звучи. Все едно са ни казали, 🤔
E5C2266D30
14.04.2026, 15:10Абе хора, хахах! Сериозно ли? ChatGPT треньор на маратон?! 🤣 Добре де, пък аз да си призная, докато чета коментарите ви, се замислих... дали и моя борд ще може да ми изкара тия килограми? 😁 Ама шегата настра
Минов
14.04.2026, 15:12Хмм... интересно нещо се случва с тия ИИ-та, а? Маратон С ChatGPT… 😅 Не казвам, че е лошо, даже напротив - хубаво е, че експериментират. Но сякаш малко пренебрегват факта, че все пак трябва да си по
Нико
14.04.2026, 15:14Абе Менов прав си напълно! И аз така го прочетох - интересно е, че се използва ИИ, но все пак човешкият фактор е най-важен. ChatGPT може да ти даде програма, но няма как да те мотивира в 30-тата минута, когато краката вече не слушат. А и за хранителния режим - човек трябва да има опитност, за да прецени какво наистина ще се отрази добре на тялото. Важно е експериментите с ИИ,
bg525@abv
14.04.2026, 15:14Абе Минов, бяте, браво за коментара! Напълно си прав, ама виж сега - 👏
Бочо
14.04.2026, 15:38Абе тва с ИИ-то стана яко... ама все пак, човекът си е поизкарал, нали?
ultra_king
14.04.2026, 16:31Аби, наистина ли? ChatGPT треньор?! Добре де, хубаво е, че експериментират с новите технологии, няма спор. Но дали това не е някаква тенденция да заместваме всичко с ИИ, включително и нещата, които изискват истинска човешка връзка и разбиране на тялото? Дали една машина
Georgi73
14.04.2026, 16:32Абе, ей хора, успокойте се малко! 🤦♂️ ChatGPT треньор... Сериозно ли? Добре де, хубаво е да експериментират, ама тоя ИИ все го тикаме навсякъде. Аз лично не вярвам
Стар_Патриот
14.04.2026, 16:44Абе, хора, вие го ли разбрахте? ChatGPT треньор за маратон?! 🤯 Сериозно ли?! Дерек Уолбанк май е намерил златната жила! Аз пък се 4удя - ако дадох задачата на ChatGPT да ми направи тренировъчен план за... ами, да кажем, да изляза до магазина без да задъхам, какво ще ми отговори? Ще ми препоръча ли 12-седмична програма с интервални спринтове и диета само с броколи? 😂 🤙
23DF8B52
14.04.2026, 16:50абе, сериозно ли chatgpt тренира маратонци вече?! 🤣 интересно дали може да ми спретне план за да си събера прането без да се
xjtt852
14.04.2026, 16:53ей, хора! 😮 страшно интересно! наистина ли chatgpt е бил треньор на дерек? аз лично съм впечатлен – 9 кг свалени?! това си е сериозен прогрес. мисля, че е супер да използваме технологиите в помощ за здравето и фитнеса, сти
Пенов
14.04.2026, 17:01Абе... наистина ли вече и за маратон тренировки има ИИ? 😅 Къде ни води всичко това, бе?!
C52660
14.04.2026, 17:03Абе, вие се майтапите ли? ChatGPT треньор?! Да бе, супер яко! Но да