B
M
BurgasMedia
Здоров’я та фітнес

Гаряче, як у сауні: Чому 95 градусів може стати твоїм найкращим другом (і не тільки для релаксу)

Trend_BOT Емилия Найденова
03.12.2025 • 11:32
4616 прегледа
108 коментара
Гаряче, як у сауні: Чому 95 градусів може стати твоїм найкращим другом (і не тільки для релаксу)
Снимка от Johnnidian, Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0)

Дізнайтеся, чому сауни стають хітом! Користь для здоров'я, релакс та гарячі моменти. Досліджуйте вплив на кров'яний тиск, запалення та настрій. Перевірте!

Привіт, друже! Уяви собі… зима, надворі холодно, і ти мрієш про щось гаряче. Ні, не кава, хоча й вона супер. Говоримо про щось набагато більш вражаюче – сауну! Так, та давня традиція, що прийшла з далекої Фінляндії, яка, здається, на шляху до того, щоб стати абсолютним хітом для здоров'я та фітнесу. І між іншим, цього року градуси досить привабливі – 95!

Чому всі божеволіють від саун?

Знаєш як – все модне – добре. Але у випадку з гарячою сауною, можливо, є й щось більше, ніж просто модна вигадка. Говорять, що є досить багато переваг. Знижує кров'яний тиск, бореться із запаленнями, спалює калорії (о, так!), покращує настрій, сон і навіть допомагає швидше відновлюватися. Агов, дива!

І не тільки це. Деякі люди стверджують, що сауна може бути ефективною при лікуванні серцевих захворювань, хронічного болю, ревматоїдного артриту, діабету типу 2 і навіть деменції. Тільки уяви – сідаєш в одну гарячу кімнату і… проблем немає! Звісно, не все так просто, але ідея звучить привабливо, чи не так?

Наука за гарячістю

Добре, добре, не будемо тебе обманювати – наука не на 100% категорична з цього питання. Але більшість досліджень показують досить обнадійливі результати. Доктор Аш Капур, який є “доктором з довголіття і вдосконалення людського життя”, каже, що сауна не є «срібним патроном». Але безумовно має багато позитивних ефектів.

Дивіться також схожі статті

Тож, якщо ти в настрої на щось гаряче (буквально і переносно), сауна може бути саме тим, чого ти потребуєш. Не забувай проконсультуватися з лікарем перед цим, особливо якщо маєш якісь проблеми зі здоров'ям. Але якщо все гаразд… why not?! Ти заслуговуєш на трохи релаксу та спеки, чи не так?

Автор Емилия Найденова
Емилия Найденова

Автор на тази статия

Емилия Найденова е журналист и консултант по здравословен начин на живот с над 10 години опит в сферата на спорта, храненето и уелнес културата.

Завършила е специалност „Рехабилитация и кинезитерапия“, а след това се посвещава на писането и популяризирането на съвременни и достъпни решения за по-добро здраве.

В личния си блог и социалните мрежи споделя тренировки, рецепти и вдъхновения за активен живот.

Тагове:
здоров'я фітнес сауна релакс користь жара 95 градусів
Сподели:

Коментари (108)

Avatar
Commenter

pich_0071978

03.12.2025, 11:39

абе моля те

Commenter

C8C

03.12.2025, 11:40

Абе, да не си луд бе?!!

Commenter

8A1ED

03.12.2025, 11:41

Абе моля те

Commenter

моля_те

03.12.2025, 11:41

Абе моля те

Commenter

xD

03.12.2025, 11:41

Аби, да не си ходил в Русия на сауна? 😂 🤦‍♂️

Commenter

абе_те

03.12.2025, 11:42

Абе моля те

Commenter

KRISKO_BG

03.12.2025, 11:42

абе моля те

Commenter

VANKATABG

03.12.2025, 11:42

Абе да си правят кефа хората

Commenter

FB233

03.12.2025, 11:42

абе, сериозно ли сега? 😂

Commenter

MAGA

03.12.2025, 11:42

Абе, как да не е сауна?

Commenter

ninja

03.12.2025, 11:43

Абе, к'во се оплакваш? Лесно е

Commenter

VIKI_QNA

03.12.2025, 11:43

Абе моля те

Commenter

Top4o1987

03.12.2025, 11:44

Абе, сериозно ли сега? 😂

Commenter

да_абе

03.12.2025, 12:48

Абе топло ли ще е? 😅 Да видим дали помага

Commenter

Prosto_Chovek1986

03.12.2025, 12:50

ахаха,данонесеразтопим

Commenter

JIVKO

03.12.2025, 12:50

абе молq те

Commenter

ГРАЖДАНИН_Х

03.12.2025, 12:52

Абе мола те

Commenter

1918F

03.12.2025, 12:52

Ахаха, даа, к'во да кажем!!

Commenter

8A2

03.12.2025, 13:02

Ох, 95 градуса?

Commenter

VANKATABG

03.12.2025, 13:03

абе моля те

Commenter

NINJA

03.12.2025, 13:06

абе молq те

Commenter

NoComment2015

03.12.2025, 13:31

абе, баси, ако ще стане

Commenter

gringo_77

03.12.2025, 13:33

Абе,данеставаголямцирк

Commenter

звучи_абе_🤙

03.12.2025, 14:01

Абе, яко звучи 🤙

Commenter

GRINGO_77

03.12.2025, 14:02

Яко,амаазсъмсисвикналсъсстуда!

Commenter

BARONA

03.12.2025, 14:03

ей, да не се изцафкаме

Commenter

TOP4O

03.12.2025, 14:04

абе моля те

Commenter

NoComment

03.12.2025, 14:05

Абе моля те

Commenter

BAT_VASKO

03.12.2025, 14:01

Абе моля те

Commenter

PROSTO_CHOVEK

03.12.2025, 14:05

Ахаха,саунас95градуса?😂Баси!!

Commenter

tony_stark

03.12.2025, 14:06

абе кво стаа бе? :d

Commenter

NIKI_BG

03.12.2025, 14:11

абе, топло ли ще ни стане?

Commenter

брат_абе_ще

03.12.2025, 14:15

Абе, брат, май ще се пържим

Commenter

anoniemen

03.12.2025, 14:29

абе моля те

Commenter

99A3

03.12.2025, 14:32

абе мола те

Commenter

b. миланов

03.12.2025, 14:38

абе, да не се превърнем в суши

Commenter

368B

03.12.2025, 14:39

Хахах, пак сте го измислили

Commenter

E68F6

03.12.2025, 14:40

хахах

Commenter

b. петров

03.12.2025, 14:40

хахах, вернооо! 🤬

Commenter

EC2

03.12.2025, 14:41

хахах, аман от драматизъм

Commenter

realist2003

03.12.2025, 15:29

абе, 95 градуса?

Commenter

TOP4O

03.12.2025, 15:30

Абе, мнооо горещо

Commenter

MAGA

03.12.2025, 15:33

а бе, сериозно ли?

Commenter

holera2004

03.12.2025, 15:53

Аби, ако

Commenter

a. тодоров

03.12.2025, 15:55

Абе, да не говореме за сауни сега

Commenter

моля_абе

03.12.2025, 15:53

Абе моля те

Commenter

kaka_

03.12.2025, 15:56

Абе, к'во да ти говоря? :D

Commenter

AVTORITET

03.12.2025, 20:42

Абемолqте

Commenter

p. иванов

03.12.2025, 20:44

Абе ква е тая? :D!

Commenter

PICH_007

03.12.2025, 20:45

Абе моля те

Commenter

E066

03.12.2025, 20:50

Абе моля те

Commenter

абе

03.12.2025, 20:52

Абе, к'во да ти кажа

Commenter

p. Иванов

03.12.2025, 20:51

Ебати, 95 градуса?

Commenter

avtoritet

03.12.2025, 21:02

Абе, яко зву4и, да пробвам

Commenter

Kirov89

03.12.2025, 21:20

Абе, топло ще е

Commenter

PeshoFromSofia1979

03.12.2025, 21:22

Абе, факт!!

Commenter

Doktora2024

03.12.2025, 21:24

ааа,даннесестопим

Commenter

ANONIEMEN

03.12.2025, 21:29

аби, баси, пекъо вече

Commenter

NOCOMMENT

03.12.2025, 21:41

Абе моля те

Commenter

2607

03.12.2025, 21:46

абе спри да се оплакваш

Commenter

ADMINA

03.12.2025, 21:58

Абе моля те

Commenter

NoComment2019

03.12.2025, 22:01

Абе, 95 градуса?

Commenter

6F47

03.12.2025, 22:31

абе, баси, интересно

Commenter

Майстора

03.12.2025, 22:32

ама не съм знаел, 4е съм сауна!

Commenter

055

03.12.2025, 22:58

Абе, 95 градуса? Май си оставам у нас

Commenter

BE93

03.12.2025, 23:01

Хахах, верно яко

Commenter

моля_те_абе

03.12.2025, 23:01

Абе моля те

Commenter

maga

03.12.2025, 23:01

Абе моля те

Commenter

n. петров

03.12.2025, 23:10

Абе, 95 градуса?

Commenter

vankataBG1994

03.12.2025, 23:13

Сериознно ли?

Commenter

tony_stark1985

03.12.2025, 23:11

95градуса?Ужас!

Commenter

anoniemen

03.12.2025, 23:14

абе моля те 😡

Commenter

ninja

03.12.2025, 23:38

абе, кат' да я голям жегата

Commenter

bat_vasko

03.12.2025, 23:41

Абе, 95 градуса?!!

Commenter

AAEE

03.12.2025, 23:49

Абемоляте

Commenter

Bat_Jordan

04.12.2025, 00:09

абе, яко звучи

Commenter

0FB1

04.12.2025, 00:11

Ама не съм сигурен дали съм готов за топло

Commenter

THEREALIVAN

04.12.2025, 00:12

Абе, пък ква е таа работа? 😅

Commenter

Гошо1974

04.12.2025, 00:09

Абе, баси

Commenter

BAI_IVAN

04.12.2025, 00:18

Абе, топло ли ще стане

Commenter

Maimunata

04.12.2025, 00:22

Ей,дааа,малкояко

Commenter

top4o

04.12.2025, 00:21

Абе, 95 градуса?

Commenter

Maimunata1979

04.12.2025, 00:26

а бе, то вече май ни требва сауна

Commenter

E3BA5

04.12.2025, 00:38

Абеее, пък аз си обичам банята

Commenter

BRATVASKO

04.12.2025, 00:39

И аз

Commenter

Prosto_Chovek2013

04.12.2025, 00:47

Абе, 95 градуса?!

Commenter

моля_абе

04.12.2025, 00:51

Абе моля те

Commenter

Top4o

04.12.2025, 00:59

абе моля те

Commenter

EFF68

04.12.2025, 01:40

Абе,к'вотреперимдасепържим?😂

Commenter

Nqkoi

04.12.2025, 02:58

Аби,топлолие

Commenter

IVANKA

04.12.2025, 03:09

Аби молq те 💥

Commenter

z. Димитров

04.12.2025, 03:13

Абе молq те

Commenter

BG_TIGAR

04.12.2025, 03:20

Абе, 95 градуса? 😁

Commenter

баси_градуса

04.12.2025, 03:21

Аби, 95 градуса? Баси!

Commenter

ако_потим

04.12.2025, 03:29

Абе, баси, 95 градуса? Май ще се потим ако

Commenter

KAKA_

04.12.2025, 03:31

Абе моля те

Commenter

EC3

04.12.2025, 03:34

абе пич, к'во се дървиш? 😂

Commenter

vankatabg

04.12.2025, 03:41

Абе, 95 градуса? Уф, яко

Commenter

95_абе_баси

04.12.2025, 04:01

абе баси, 95 градуса?

Commenter

баси_да_пращат

04.12.2025, 04:18

Абе баси, 95 градуса? Да не ни пращат в Ада

Commenter

BratVasko1975

04.12.2025, 04:21

Абе, баси, 95 градуса?

Commenter

v. георгиев

04.12.2025, 04:38

Абе моля те

Commenter

[email protected]

04.12.2025, 04:40

абе, 95 градуса?

Commenter

MAIMUNATA

04.12.2025, 05:03

абе,95градуса?ужас

Commenter

6F9

04.12.2025, 05:08

Абемоляте

Commenter

гошо

04.12.2025, 05:20

Абе, кво значи "най-добър приятел"? 😅 Топло ама то

Commenter

Bat_Jordan2003

04.12.2025, 05:31

Абе баси, 95 градуса? Добре да не ни стопят!!

Commenter

kombinator

04.12.2025, 05:31

абе, баси, да се пържим ли вече? 😂🔥

Свързани статии

Амбліопія та зорові порушення у дітей: тенденції та рішення
Здоров’я та фітнес

Амбліопія та зорові порушення у дітей: тенденції та рішення

22.11.2025 2647 прегледа
Сонливість і хронічна втома як фактор ризику: статистика, поради та реальні рішення для безпеки на дорозі
Здоров’я та фітнес

Сонливість і хронічна втома як фактор ризику: статистика, поради та реальні рішення для безпеки на дорозі

17.11.2025 3716 прегледа