Здоров’я та фітнес
Поради, новини та практики для здорового життя, фізичної активності й психічного благополуччя.
Епілепсія: Основні симптоми, лікування та що робити під час нападу
Епілепсія є поширеним неврологічним захворюванням. Стаття розглядає симптоми, лікування та що робити під час епілептичного нападу, згідно з інформацією Міністерства охорони здоров'я.
Грип у Болгарії: як не захворіти та підсилити імунітет
Грипозний сезон 2025/2026 входить у пік у Болгарії. Які заходи рекомендує влада охорони здоров'я та як за допомогою щоденних звичок зменшити ризик і зміцнити імунітет?
Спорт як стиль життя: як увійти в режим взимку, коли хочеться лежати під ковдрою
Зима краде мотивацію для спорту, але саме тоді рух є найбільш необхідним. Практичні поради як почати і витримати режим, не змушуючи себе до крайності.
Йога в Болгарії: Від фізичних вправ до корпоративної стратегії?
Йога індустрія в Болгарії процвітає! Статті розглядають зростання, фактори успіху (атмосфера, особистий підхід), інтеграцію в бізнес, ціни та онлайн формати. Також розглядаються майбутні тенденції.
Коаліція HPV: Нова кампанія в соціальних мережах для профілактики ВПЛ
Коаліція HPV продовжує минулорічну кампанію з профілактики вірусу папіломи людини (ВПЛ) з акцентом на соціальні мережі. Мета - підвищення обізнаності та заохочення вакцинації.
Сон – ключ до активного життя та боротьби з вигоранням
Нове дослідження від 2025 року розкриває зв'язок між сном, фізичною активністю та кліматичними змінами. Якісний сон (6-7 годин) є ключовим фактором для працездатності та здоров'я.
Тютюнопаління серед учнів: тривожні дані та майбутні загрози для здоров'я
Нове дослідження виявляє високі рівні тютюнопаління серед учнів у Болгарії, при цьому дівчата лідирують за вживанням тютюну. Дискусія за круглим столом обговорює тривожні тенденції, пасивне куріння, економічні наслідки та потенційний вплив майбутніх заходів.
Гаряче, як у сауні: Чому 95 градусів може стати твоїм найкращим другом (і не тільки для релаксу)
Дізнайтеся, чому сауни стають хітом! Користь для здоров'я, релакс та гарячі моменти. Досліджуйте вплив на кров'яний тиск, запалення та настрій. Перевірте!
Амбліопія та зорові порушення у дітей: тенденції та рішення
Національний симпозіум «Нейроофтальмологія – теорія і практика» обговорив випадки зорових порушень у дітей, що збільшуються, акцентуючи увагу на амбліопії, гіперметропії та астигматизмі. Основна увага приділена профілактиці та сучасним підходам у догляді за зором.
Сонливість і хронічна втома як фактор ризику: статистика, поради та реальні рішення для безпеки на дорозі
Недостатній сон спричиняє до 20% важких катастроф у Європі. Експерти рекомендують 7–9 годин сну, регулярні перерви при тривалому водінні, збалансовану дієту та інтелектуальні системи для профілактики.
Сильний сонячний спалах: магнітна буря загрожує здоров'ю
Сьогодні очікується сильний сонячний спалах, який спричинить магнітну бурю з індексом Kp 5. Буря може вплинути на здоров'я, особливо у дітей та людей з високим тиском. Будьте уважні!
Імунізації: RSV вакцина для вагітних та вітрянка
В Болгарії планується зміна в імунізаційному календарі, що включає RSV вакцину для вагітних та обов'язкову вакцинацію проти вітрянки. Проект перебуває на громадському обговоренні та передбачає безкоштовну RSV імунізацію.
Осіння депресія в Болгарії: зростаюча проблема та сучасні методи подолання
До 18% болгар відчувають осінню депресію або тривожність. Лікарі рекомендують рух, більше світла, групові заняття та консультацію з фахівцем.
Movember Bulgaria: Безкоштовні огляди для чоловічого здоров'я
Movember Bulgaria 2025 пропонує безкоштовні консультації психологів та урологів. Кампанія, організована Фондом "Утре", має на меті заохотити чоловіків піклуватися про своє здоров'я шляхом профілактики.
Рак грудей: Тривожна статистика та профілактика
4492 болгарки були діагностовані з раком грудей. Спостерігається збільшення випадків серед молодих жінок. Д-р Спірідонов закликає до самообстеження та ранньої діагностики для боротьби з раком.