Поради, новини та практики для здорового життя, фізичної активності й психічного благополуччя.
Здоров’я та фітнес
На дискусії, присвяченій Всесвітньому дню гемофілії, лікарі та пацієнти закликали до ранньої та точної діагностики хвороби Віллебранда, підкреслюючи важливість боротьби з цим найпоширенішим порушенням згортання крові.…
Здоров’я та фітнес
Репортер Bloomberg Дерек Волбанк підготував Паризький марафон за шестимісячною програмою, повністю розробленою в діалозі з ChatGPT, скинув 9 кг і…
Здоров’я та фітнес
Після тижнів посту організм стає більш чутливим до жирної, важкої та солодкої їжі. Важливо не "наздогнати" за один вечір, а поступово повернути…
Здоров’я та фітнес
16-річне дослідження показує, що вищий рівень вітаміну D у середньому віці пов'язаний з меншим накопиченням тау-білка в мозку роками пізніше. Дані…
Здоров’я та фітнес
У молодості спорт часто буває для фігури та привабливості, а після 40–50 років акцент зміщується на здоров'я, довголіття та якість життя. Дані…
Здоров’я та фітнес
Рукавна гастректомія все частіше розглядається фахівцями як реальний шанс для людей, які роками борються із зайвою вагою без стійкого результату. Ця…
Здоров’я та фітнес
Софія Лорен, 92 роки, підтримує фізичне та психічне здоров’я за допомогою калістеніки. Вона бачить тренування як філософію життя.
Здоров’я та фітнес
Постійний потік новин і "doomscrolling" підсилюють тривожність, безпорадність і відчуття втрати контролю над життям. Психологи попереджають: без…
Здоров’я та фітнес
Переведення годинника в Болгарії впливає на сон, серцево‑судинну систему та працездатність. Лікарі радять поступову адаптацію, гігієну сну та…
Здоров’я та фітнес
Високий кров'яний тиск є основною проблемою в Болгарії, при цьому половина людей не дотримується призначеного лікування. Лікарі закликають до…
Здоров’я та фітнес
В останні роки все більше компаній шукають способи об'єднати команди за межами традиційного офісного тімбілдингу. Вікенд у горах або одноразова подія…
Здоров’я та фітнес
Порушення сну торкаються до 30% людей у світі. Проф. Іван Стайков і доц. Пенчо Колев обговорюють важливість доброго сну, зв'язок між сном і головним…
Здоров’я та фітнес
"Я просто втомився" перетворилося на мантру цілого покоління – від офісних працівників до батьків і студентів. Це не риса характеру, а сигнал про те,…
Здоров’я та фітнес
Весна приносить більше світла – і більше вірусів і втоми. Як з нормальною, смачною їжею та кількома ключовими вітамінами ми можемо підтримати…
Здоров’я та фітнес
Радослава Тодорова-Рорі розкриває секрети активного життя та довголіття. Гібридний підхід: рух, харчування, сон, спілкування. Фокус на загальному…
