Положення сидячи більше восьми годин на день збільшує ризик серцево-судинного інциденту на понад 120%, сказала проф. Іва Груєв, кардіолог у Національній багатопрофільній транспортній лікарні "Цар Борис Третій", який брав участь у Longevity Forum 2.0, організованому газетою "Капітал". Серцево-судинні захворювання залишаються проблемою номер один у Болгарії, а тривалість життя болгарських чоловіків є найнижчою в ЄС, сказав лікар. За його словами, чоловіки в Болгарії живуть в середньому менше 74 років, а жінки – менше 80 років. Зі зміною способу мислення та способу життя, що включають відмову від куріння, здорове харчування та підтримку оптимальної маси тіла, фізичну активність, достатній сон, знання показників артеріального тиску та рівня цукру в крові, буде досягнуто кращого здоров'я та більше повноцінних років життя, сказав він.  

Коли фактори ризику лікуються адекватно, старіння може бути нормальним, фізіологічним, а не передчасним. Спорт зменшує серцево-судинні інциденти, зменшує когнітивні проблеми, зменшує і ризик раку та діабету, зазначила проф. Груєв. За його словами, спорт подовжує якісне життя, а при заняттях спортом наш організм виділяє ендорфіни. Для здорових людей рекомендується 150 хвилин на тиждень помірних рухів або 75 хвилин інтенсивних аеробних вправ.

Світовий економічний форум визначає дезінформацію як один з найбільших ризиків, а коли вона пов'язана зі здоров'ям, це не абстрактний ризик, сказала Боряна Перван, головний операційний директор і заступник виконавчого директора World Heart Federation, яка долучилася до форуму онлайн. За її словами, немає стійкої економіки та сильного суспільства без здорових людей. Серцево-судинні захворювання залишаються провідною причиною смерті, і в Європі близько 20% смертей пов'язані з серцево-судинними захворюваннями, а в Болгарії дані показують понад 60%, зазначила вона. У Європі серцево-судинні захворювання спричиняють 37% смертей серед жінок, але вони набагато частіше залишаються не діагностованими та не лікованими. Перван зазначила, що Європа зробила крок і підтримала спільний план серцево-судинного здоров'я з амбіцією змінити негативну тенденцію. Всесвітня федерація серця є об'єднувачем цього процесу, як голос, що наполягає не тільки на аналізі, але й на конкретних рішеннях. У деяких країнах вже запроваджено плани профілактики – Греція, Іспанія, Словенія. У Болгарії національний план розробляється на даний момент, і він передбачає ранню діагностику, рівний доступ до лікування, реабілітацію та хорошу якість життя для пацієнтів. Результати прийдуть, якщо цей план буде реалізовано і не залишиться лише на папері, додала вона. Профілактика вимагає в рази менше коштів порівняно з необхідними для лікування, але найпотужнішим інструментом для здоров'я є фізична активність, додала Перван.