Вища концентрація вітаміну D у крові в середньому віці пов'язана з нижчими рівнями тау-білка в мозку – однієї з характерних ознак хвороби Альцгеймера – роками пізніше. Про це свідчить нове дослідження, опубліковане 1 квітня 2026 року в "Neurology Open Access", виданні Американської академії неврології. Відкриття доповнює зростаючий обсяг даних, згідно з якими підтримка достатньої кількості вітаміну D може відігравати захисну роль щодо деменції.

Нові дані з 16-річного спостереження

Дослідження, проведене Мартіном Девідом Малліганом з Університету в Голуеї, Ірландія, включало 793 людини із середнім віком 39 років, у яких на початку не було деменції. На старті дослідження учасникам виміряли рівень вітаміну D в крові, а приблизно через 16 років вони пройшли обстеження мозку для оцінки накопичення тау-білка та бета-амілоїду.

Вчені встановили, що вищі рівні вітаміну D пов'язані з меншим відкладенням тау-білка, але не знайшли зв'язку з кількістю бета-амілоїду. У 34% учасників було зафіксовано низький рівень вітаміну D, визначений як менше 30 нанограм на мілілітр. За словами Маллігана, результати показують, що дефіцит вітаміну D може бути фактором, на який потенційно можна впливати.

"Ці результати показують, що вищий рівень вітаміну D у середньому віці може забезпечувати захист від утворення тау-відкладень у мозку і що низький вітамін D потенційно може бути модифікованим фактором ризику, який можна коригувати та лікувати, щоб зменшити ризик деменції", – зазначає він. Водночас він попереджає, що дослідження показує асоціацію, але не доводить причинно-наслідковий зв'язок.

Крок на основі попередніх ключових досліджень

Нова робота базується на знаковому дослідженні 2014 року, опублікованому в "Neurology", яке вперше кількісно описало зв'язок між дефіцитом вітаміну D і деменцією. У ньому команда під керівництвом Девіда Ллевеліна з Медичної школи в Ексетері спостерігала за 1658 людьми старше 65 років протягом середнього періоду шести років і встановила, що у учасників з помірним дефіцитом ризик деменції будь-якого типу підвищений на 53%, тоді як при важкому дефіциті ризик зростає на 125%.

Ризик різко збільшується при падінні рівня вітаміну D нижче 50 наномолей на літр. Окреме дослідження 2023 року, в якому взяли участь понад 12 000 учасників, показує, що прийом вітаміну D як добавки пов'язаний з 40% нижчою кількістю нових діагнозів деменції протягом десяти років. Разом з новими даними про тау-білок це формує більш повну картину потенційної ролі вітаміну D у здоров'ї мозку.

Чому потрібні додаткові докази, перш ніж рекомендувати добавки

Незважаючи на послідовні результати спостережних досліджень, вчені залишаються обережними і не рекомендують вітамін D спеціально для профілактики деменції. Рандомізовані контрольовані випробування наразі дають неоднозначні результати. Наприклад, дослідження 2025 року показує, що п'ятирічний прийом вітаміну D3 не зменшує частоту деменції в популяції, в якій більшість учасників мають достатні вихідні рівні вітаміну D.

Дослідники підкреслюють, що необхідні додаткові клінічні випробування, спрямовані на групи з вираженим дефіцитом вітаміну D, щоб оцінити, чи може коригування низьких рівнів реально сповільнити або запобігти когнітивному зниженню. До того часу експерти рекомендують використовувати вітамін D в основному відповідно до чинних рекомендацій – для підтримки здоров'я кісток та загального дефіциту – а не як самостійну стратегію захисту від хвороби Альцгеймера.