Здоровье и фитнес
Советы, новости и практики для здорового образа жизни, физической активности и ментального благополучия.
Спорт на улице: скрытые риски солнечного излучения
Эксперты из Skin Cancer Foundation бьют тревогу о критической необходимости защиты от солнца во время физической активности, подчеркивая серьезные риски для здоровья от пренебрежения UV-защитой.
Летние тренировки: Экспертные стратегии безопасности в жаркую погоду
Специалисты из ведущих медицинских учреждений раскрывают критические рекомендации по физической активности в жаркие летние дни, при этом акцент делается на профилактику здоровых рисков и адаптацию к экстремальным температурным условиям.
Зеленые пространства – естественный антидепрессант для психики
Немецкое научное исследование раскрывает новаторские данные о влиянии прогулок на природе на психическое здоровье человека, демонстрируя резкое снижение стресса посредством прямого контакта с природной средой.
Физическая активность - ключ к более качественному сну у взрослых
Масштабное научное исследование раскрывает прямую связь между умеренными тренировками и улучшением сна у людей старше 30 лет, подтверждая значение регулярной физической активности для здорового образа жизни.
Восточные танцы: Здоровье, Красота и Женственность в Движении
Эксперт по восточным танцам Анна Смирнова раскрывает революционный подход к физической активности, сочетающий искусство, здоровье и личностное развитие для женщин всех возрастов и уровней подготовки.</strong></p>
Физическая активность в детстве - щит против избыточного веса
Масштабное пятнадцатилетнее научное исследование раскрывает категорические доказательства долгосрочного влияния спорта на метаболическое здоровье подростков, демонстрируя drastическое снижение риска ожирения во взрослом возрасте.
Солнечный спорт: Революция в иммунитете и здоровье
Научное исследование раскрывает впечатляющие преимущества физической активности на природе, демонстрируя, как открытые пространства могут улучшить состояние здоровья посредством естественного повышения витамина D.
Йога: Революционный метод улучшения сердечного здоровья
Масштабное научное исследование раскрывает впечатляющие преимущества регулярной практики йоги для сердечно-сосудистой системы и воспалительных процессов в организме, предлагая альтернативный подход к профилактике хронических заболеваний.
Краткая прогулка: Революционный метод борьбы с психическим напряжением
Масштабное научное исследование раскрывает неожиданный способ профилактики депрессивных состояний, демонстрируя потенциал минимальной физической активности для улучшения психического благополучия.
Танец – революционный метод улучшения здоровья взрослых
Немецкое научное исследование раскрывает впечатляющие преимущества танцевальных занятий для людей старше 65 лет, демонстрируя значительный потенциал для улучшения когнитивных способностей и физической координации.
Утренние тренировки: Революция в метаболическом здоровье и качестве сна
Научное исследование раскрывает эпохальные открытия о влиянии физической активности на человеческий организм, демонстрируя категорические преимущества утренних упражнений перед вечерними.
Революционное исследование раскрывает силу умеренных физических нагрузок
Масштабное европейское исследование раскрывает впечатляющие преимущества регулярной физической активности, демонстрируя drastическое снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний среди взрослого населения.
Физическая активность - ключ к лучшему когнитивному развитию у детей
Масштабное научное исследование раскрывает прямую связь между регулярными занятиями спортом и улучшенными умственными способностями у подростков, доказывая значение двигательной активности для интеллектуального развития.
Strava и Nike Run/Training Club объединяют усилия для более полного фитнес-анализа
Ведущая платформа для отслеживания физической активности Strava объявила об интеграции с популярными приложениями Nike Run Club и Nike Training Club. Новая функциональность позволяет пользователям синхронизировать свои тренировки между двумя экосистемами, расширяя возможности для анализа данных и обмена достижениями в рамках активного сообщества Strava.
Обновление приложения Nike Run Club улучшает безопасность и подготовку бегунов.
Ведущий спортивный бренд Nike представил новые функции в своем популярном приложении Nike Run Club, сосредоточенные на безопасности и подготовке бегунов. Новые возможности включают местные прогнозы погоды перед тренировкой и отображение реального местоположения во время бега.