Лайфстайл
Новини та статті про моду, їжу, особисті історії та сучасний стиль життя.
Маленькі кроки проти великих обіцянок: як будувати звички без насильства
Чому «70% плану, але регулярно» працює краще, ніж ідеальний старт і швидка відмова. Науковий погляд на маленькі кроки, звички та реалістичні зміни.
ШІ у повсякденному житті: помічник чи ризик? Як дотримуватися розумних меж
«ШІ-боти» вже пишуть тексти, надають поради та впливають на наші рішення. Які реальні переваги та ризики, і як не нашкодити собі, використовуючи їх щодня?
Тиждень турботи про себе: мінімальна програма, яка не руйнує життя
Простий «тиждень турботи про себе»: 3 дні ходьби, 2 дні легкого силового тренування, 1 день розтяжки та щодня одна маленька усвідомлена корисна звичка.
Нові державні програми: безкоштовні щеплення від грипу для дітей та домашній патронажний догляд
Уряд ухвалив національні програми з вакцинації дітей проти грипу та патронажного догляду за вагітними і немовлятами. Дізнайтеся про охоплення та нововведення в системі охорони здоров'я.
Малі радості, велике виживання: як щоденні ритуали бережуть нашу психіку
Не абстрактне "люби себе", а конкретні маленькі радості – улюблена чашка, коротка прогулянка, музика, ранковий ритуал – перетворюються на особисту систему виживання, коли світ нестабільний.
Вітамін D на морі: чи можливий дефіцит на болгарському Чорномор'ї?
Дефіцит вітаміну D залишається реальним ризиком навіть для людей на болгарському Чорномор'ї. Лікарі рекомендують контроль рівнів, розумне перебування на сонці та цілеспрямований прийом навесні та влітку 2026 року.
Балканська трапеза без кордонів: де закінчується болгарська кухня і починаються турецька, грецька, сербська
"Мусака", "сарми", "кебапче" або "кебап" – назви змінюються, інгредієнти переплітаються, але балканська трапеза показує краще за підручники з історії, наскільки спільним є культурний код регіону.
Тиша, шум і музика: невидимий фон, що змінює наші думки
Від тихої кімнати до шумного бульвару та улюбленого плейлиста – звуковий фон доведено впливає на концентрацію, емоції та рівень стресу. Як обрати "правильний" звук для свого мозку?
Вино та ракія: як традиція змінює смак болгарського національного характеру
Вино та ракія залишаються в серці болгарської культури, але туризм та "європейські стандарти" поступово переписують правила того, як, коли і чому ми їх споживаємо.
"Психологія "подвійного життя": між Болгарією та світом"
Дедалі більше болгар живуть у режимі "подвійної реальності" – з сім'єю та корінням удома, але з роботою та майбутнім за кордоном. Що робить цю модель привабливою і яку психологічну ціну вона приховує?
Святі мощі Св. Георгія прибувають до Болгарії: графіки поклоніння
Слівенська митрополія організовує поклоніння мощам Св. Георгія Побідоносця. Ознайомтеся з повним графіком для Поморія, Слівена, Ямбола та Бургаса в період з 5 по 11 травня.
Ціна часу: коли вигідніше заплатити, ніж "економити" години та нерви
Делегування, аутсорсинг та онлайн-послуги можуть повертати десятки годин щомісяця, але після певного моменту "економія" грошей перетворюється на самосаботаж. Як зрозуміти, де проходить межа?
Митрополит Миколай: Православна віра і хрест із Поібрене вибороли нашу свободу
З нагоди 150-річчя Квітневого повстання митрополит Пловдивський Миколай вшанував пам'ять героїв та силу віри в Панагюріште. Дивіться його промову.
: Чесна десниця Св. Георгія Переможця в Бургосі: Ознайомтеся з програмою вшанування
Світло чудотворця: Чесна десниця св. Георгія Переможця буде зустрінута в Бургосі 10-11 травня. Дізнайтеся, коли і де поклонитися.
Потепління морів може повернути білих акул у Північне море, але поставити їх на межу виживання
Палеонтологічні дані показують, що предки великої білої акули полювали в північноєвропейських морях 4–5 млн років тому. Тепер глобальне потепління може відкрити шлях для їхнього повернення в Північне море – але ті самі тепліші води виштовхують теплокровних хижаків до їхніх фізіологічних меж.