Положение сидя более восьми часов в день увеличивает риск сердечно-сосудистого инцидента более чем на 120%, сказал проф. Ива Груев, кардиолог Национальной многопрофильной транспортной больницы "Царь Борис Третий", участвовавший в Longevity Forum 2.0, организованном газетой "Капитал". Сердечно-сосудистые заболевания остаются проблемой номер один в Болгарии, а продолжительность жизни болгарских мужчин является самой низкой в ЕС, также сказал врач. По его словам, мужчины в Болгарии живут в среднем менее 74 лет, а женщины – менее 80 лет. С изменением образа мышления и образа жизни, включающих отказ от курения, здоровое питание и поддержание оптимального веса тела, физическую активность, достаточный сон, знание показателей артериального давления и сахара в крови, будет достигнуто лучшее здоровье и больше полноценных лет жизни, сказал он.  

Когда факторы риска адекватно лечатся, старение может быть нормальным, физиологическим, а не преждевременным. Спорт снижает сердечно-сосудистые инциденты, снижает когнитивные проблемы, а также снижает риск рака и диабета, отметил проф. Груев. По его словам, спорт продлевает качественную жизнь, а при занятиях спортом наш организм выделяет эндорфины. Для здоровых людей рекомендуется 150 минут в неделю умеренных движений или 75 минут интенсивных аэробных упражнений.

Всемирный экономический форум ставит дезинформацию как один из самых больших рисков, и когда она связана со здоровьем, это не абстрактный риск, сказала Боряна Перван, главный операционный директор и заместитель исполнительного директора Всемирной федерации сердца, которая приняла участие в форуме онлайн. По ее словам, нет устойчивой экономики и сильного общества без здоровых людей. Сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смерти, при этом в Европе около 20% смертей происходят из-за сердечно-сосудистых заболеваний, а в Болгарии данные показывают более 60%, отметила она. В Европе сердечно-сосудистые заболевания вызывают 37% смертей среди женщин, но они гораздо чаще остаются не диагностированными и не леченными. Перван отметила, что Европа предприняла шаг и встала за общий план сердечно-сосудистого здоровья с амбицией изменить негативную тенденцию. Всемирная федерация сердца является объединителем этого процесса, как голос, настаивающий не только на анализе, но и на конкретных решениях. В некоторых странах уже введены планы профилактики – Греция, Испания, Словения. В Болгарии национальный план разрабатывается в данный момент, и он предусматривает раннюю диагностику, равный доступ к лечению, реабилитацию и хорошее качество жизни для пациентов. Результаты придут, если этот план будет реализован и не останется только на бумаге, добавила она. Профилактика требует в разы меньше средств по сравнению с необходимыми средствами для лечения, но самый мощный инструмент для здоровья – это физическая активность, добавила Первен.