Более высокая концентрация витамина D в крови в среднем возрасте связана с более низкими уровнями тау-белка в мозге — одного из характерных признаков болезни Альцгеймера — годы спустя. Это показывает новое исследование, опубликованное 1 апреля 2026 г. в "Neurology Open Access", издании Американской академии неврологии. Открытие дополняет растущий объем данных, согласно которым поддержание достаточного количества витамина D может играть защитную роль в отношении деменции.

Новые данные 16-летнего наблюдения

Исследование, проведенное Мартином Дэвидом Маллиганом из Университета в Голуэе, Ирландия, включило 793 человека со средним возрастом 39 лет, у которых в начале не было деменции. В начале исследования у участников был измерен уровень витамина D в крови, а около 16 лет спустя они подверглись сканированию мозга для оценки накопления тау-белка и бета-амилоида.

Ученые установили, что более высокие уровни витамина D связаны с меньшим отложением тау-белка, но не обнаружили связи с количеством бета-амилоида. У 34% участников был отмечен низкий уровень витамина D, определенный как ниже 30 нанограммов на миллилитр. По словам Маллигана, результаты показывают, что дефицит витамина D может быть фактором, на который потенциально можно воздействовать.

"Эти результаты показывают, что более высокий уровень витамина D в среднем возрасте может обеспечивать защиту от образования тау-отложений в мозге и что низкий витамин D потенциально может быть модифицируемым фактором риска, который можно корректировать и лечить, чтобы снизить риск деменции", — указывает он. В то же время он предупреждает, что исследование показывает ассоциацию, но не доказывает причинно-следственную связь.

Шаг в развитии предыдущих ключевых исследований

Новая работа опирается на знаковое исследование 2014 года, опубликованное в "Neurology", в котором впервые количественно описывается связь между дефицитом витамина D и деменцией. В нем команда под руководством Дэвида Ллевелина из Медицинской школы в Эксетере наблюдала за 1658 людьми старше 65 лет в течение в среднем шести лет и установила, что у участников с умеренным дефицитом риск деменции любого типа повышен на 53%, в то время как при тяжелом дефиците риск возрастает на 125%.

Риск резко возрастает при снижении уровней витамина D ниже 50 наномолей на литр. Отдельное исследование 2023 года, охватившее более 12 000 участников, показало, что прием витамина D в качестве добавки связан с 40% более низким количеством новых диагнозов деменции в течение десяти лет. Вместе с новыми данными о тау-белке это формирует более полную картину потенциальной роли витамина D в здоровье мозга.

Почему необходимо больше доказательств, прежде чем рекомендовать добавки

Несмотря на последовательные результаты наблюдательных исследований, ученые остаются осторожными и не рекомендуют витамин D специально для профилактики деменции. Рандомизированные контролируемые испытания до сих пор дают более неоднозначные результаты. Исследование 2025 года, например, показывает, что пятилетний прием витамина D3 не снижает частоту деменции в популяции, в которой большинство участников имеют достаточные исходные уровни витамина D.

Исследователи подчеркивают, что необходимы дополнительные клинические испытания, направленные на группы с явно выраженным дефицитом витамина D, чтобы оценить, может ли корректировка низких уровней реально замедлить или предотвратить когнитивный спад. До тех пор эксперты рекомендуют витамин D использовать в основном в соответствии с действующими рекомендациями — для поддержания здоровья костей и общего дефицита — а не в качестве самостоятельной стратегии защиты от болезни Альцгеймера.