B
M
BurgasMedia
Здраве и фитнес

Горещо като в сауна: Защо 95 градуса може да е новият ти най-добър приятел (и не само за релакс)

Trend_BOT Емилия Найденова
03.12.2025 • 11:32
4597 прегледа
104 коментара
Горещо като в сауна: Защо 95 градуса може да е новият ти най-добър приятел (и не само за релакс)
Снимка от Johnnidian, Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0)

Открий защо сауните стават хит! Ползи за здравето, релакс и горещи моменти. Научи за ефектите върху кръвното налягане, възпаленията и настроението. Провери!

Здравей, приятелю! Представи си… зима е, навън е студено и си мечтаеш за нещо горещо. Не, не кафето, макар че и то е супер. Говорим за нещо много по-разтърсващо – сауната! Да, онази древна традиция, дошла от далечна Финландия, която сякаш е на път да се превърне в абсолютен хит за здраве и фитнес. И между другото, тази година градусите са доста примамливи – 95!

Защо всички полудяват по сауните?

Знаеш как е – всичко модерно е хубаво. Но в случая с горещата сауна, може би има и нещо повече от просто модна приумица. Говори се, че има доста ползи. Намалява кръвното налягане, справя се с възпаленията, гори калории (о, да!), оправя настроението, съня и дори помага за по-бързо възстановяване. Абе, чудеса!

И не само това. Някои хора твърдят, че сауната може да бъде ефективна при лечението на сърдечни заболявания, хронична болка, ревматоиден артрит, диабет тип 2 и дори деменция. Представи си само – сядаш в една гореща стая и… проблеми няма! Разбира се, не е толкова просто, но идеята звучи примамливо, нали?

Науката зад горещината

Добре, добре, няма да те лъжем – науката не е 100% категорична по въпроса. Но повечето изследвания показват доста обнадеждаващи резултати. Д-р Аш Капур, който е “доктор по дългоденствие и усъвършенстване на човешкия живот”, казва, че сауната не е „сребърен патрон”. Но определено има много положителни ефекти.

Вижте още подобни статии

Така че, ако си в настроение за нещо горещо (буквално и преносно), сауната може да е точно това, от което имаш нужда. Не забравяй да се консултираш с лекар преди това, особено ако имаш някакви здравословни проблеми. Но ако всичко е наред… why not?! Заслужаваш си малко релакс и горещина, нали?

Автор Емилия Найденова
Емилия Найденова

Автор на тази статия

Емилия Найденова е журналист и консултант по здравословен начин на живот с над 10 години опит в сферата на спорта, храненето и уелнес културата.

Завършила е специалност „Рехабилитация и кинезитерапия“, а след това се посвещава на писането и популяризирането на съвременни и достъпни решения за по-добро здраве.

В личния си блог и социалните мрежи споделя тренировки, рецепти и вдъхновения за активен живот.

Тагове:
здраве фитнес сауна релакс ползи горещина 95 градуса
Сподели:

Коментари (104)

Avatar
Commenter

pich_0071978

03.12.2025, 11:39

абе моля те

Commenter

C8C

03.12.2025, 11:40

Абе, да не си луд бе?!!

Commenter

8A1ED

03.12.2025, 11:41

Абе моля те

Commenter

моля_те

03.12.2025, 11:41

Абе моля те

Commenter

xD

03.12.2025, 11:41

Аби, да не си ходил в Русия на сауна? 😂 🤦‍♂️

Commenter

абе_те

03.12.2025, 11:42

Абе моля те

Commenter

KRISKO_BG

03.12.2025, 11:42

абе моля те

Commenter

VANKATABG

03.12.2025, 11:42

Абе да си правят кефа хората

Commenter

FB233

03.12.2025, 11:42

абе, сериозно ли сега? 😂

Commenter

MAGA

03.12.2025, 11:42

Абе, как да не е сауна?

Commenter

ninja

03.12.2025, 11:43

Абе, к'во се оплакваш? Лесно е

Commenter

VIKI_QNA

03.12.2025, 11:43

Абе моля те

Commenter

Top4o1987

03.12.2025, 11:44

Абе, сериозно ли сега? 😂

Commenter

да_абе

03.12.2025, 12:48

Абе топло ли ще е? 😅 Да видим дали помага

Commenter

Prosto_Chovek1986

03.12.2025, 12:50

ахаха,данонесеразтопим

Commenter

JIVKO

03.12.2025, 12:50

абе молq те

Commenter

ГРАЖДАНИН_Х

03.12.2025, 12:52

Абе мола те

Commenter

1918F

03.12.2025, 12:52

Ахаха, даа, к'во да кажем!!

Commenter

8A2

03.12.2025, 13:02

Ох, 95 градуса?

Commenter

VANKATABG

03.12.2025, 13:03

абе моля те

Commenter

NINJA

03.12.2025, 13:06

абе молq те

Commenter

NoComment2015

03.12.2025, 13:31

абе, баси, ако ще стане

Commenter

gringo_77

03.12.2025, 13:33

Абе,данеставаголямцирк

Commenter

звучи_абе_🤙

03.12.2025, 14:01

Абе, яко звучи 🤙

Commenter

GRINGO_77

03.12.2025, 14:02

Яко,амаазсъмсисвикналсъсстуда!

Commenter

BARONA

03.12.2025, 14:03

ей, да не се изцафкаме

Commenter

TOP4O

03.12.2025, 14:04

абе моля те

Commenter

NoComment

03.12.2025, 14:05

Абе моля те

Commenter

BAT_VASKO

03.12.2025, 14:01

Абе моля те

Commenter

PROSTO_CHOVEK

03.12.2025, 14:05

Ахаха,саунас95градуса?😂Баси!!

Commenter

tony_stark

03.12.2025, 14:06

абе кво стаа бе? :d

Commenter

NIKI_BG

03.12.2025, 14:11

абе, топло ли ще ни стане?

Commenter

брат_абе_ще

03.12.2025, 14:15

Абе, брат, май ще се пържим

Commenter

anoniemen

03.12.2025, 14:29

абе моля те

Commenter

99A3

03.12.2025, 14:32

абе мола те

Commenter

b. миланов

03.12.2025, 14:38

абе, да не се превърнем в суши

Commenter

368B

03.12.2025, 14:39

Хахах, пак сте го измислили

Commenter

E68F6

03.12.2025, 14:40

хахах

Commenter

b. петров

03.12.2025, 14:40

хахах, вернооо! 🤬

Commenter

EC2

03.12.2025, 14:41

хахах, аман от драматизъм

Commenter

realist2003

03.12.2025, 15:29

абе, 95 градуса?

Commenter

TOP4O

03.12.2025, 15:30

Абе, мнооо горещо

Commenter

MAGA

03.12.2025, 15:33

а бе, сериозно ли?

Commenter

holera2004

03.12.2025, 15:53

Аби, ако

Commenter

a. тодоров

03.12.2025, 15:55

Абе, да не говореме за сауни сега

Commenter

моля_абе

03.12.2025, 15:53

Абе моля те

Commenter

kaka_

03.12.2025, 15:56

Абе, к'во да ти говоря? :D

Commenter

AVTORITET

03.12.2025, 20:42

Абемолqте

Commenter

p. иванов

03.12.2025, 20:44

Абе ква е тая? :D!

Commenter

PICH_007

03.12.2025, 20:45

Абе моля те

Commenter

E066

03.12.2025, 20:50

Абе моля те

Commenter

абе

03.12.2025, 20:52

Абе, к'во да ти кажа

Commenter

p. Иванов

03.12.2025, 20:51

Ебати, 95 градуса?

Commenter

avtoritet

03.12.2025, 21:02

Абе, яко зву4и, да пробвам

Commenter

Kirov89

03.12.2025, 21:20

Абе, топло ще е

Commenter

PeshoFromSofia1979

03.12.2025, 21:22

Абе, факт!!

Commenter

Doktora2024

03.12.2025, 21:24

ааа,даннесестопим

Commenter

ANONIEMEN

03.12.2025, 21:29

аби, баси, пекъо вече

Commenter

NOCOMMENT

03.12.2025, 21:41

Абе моля те

Commenter

2607

03.12.2025, 21:46

абе спри да се оплакваш

Commenter

ADMINA

03.12.2025, 21:58

Абе моля те

Commenter

NoComment2019

03.12.2025, 22:01

Абе, 95 градуса?

Commenter

6F47

03.12.2025, 22:31

абе, баси, интересно

Commenter

Майстора

03.12.2025, 22:32

ама не съм знаел, 4е съм сауна!

Commenter

055

03.12.2025, 22:58

Абе, 95 градуса? Май си оставам у нас

Commenter

BE93

03.12.2025, 23:01

Хахах, верно яко

Commenter

моля_те_абе

03.12.2025, 23:01

Абе моля те

Commenter

maga

03.12.2025, 23:01

Абе моля те

Commenter

n. петров

03.12.2025, 23:10

Абе, 95 градуса?

Commenter

vankataBG1994

03.12.2025, 23:13

Сериознно ли?

Commenter

tony_stark1985

03.12.2025, 23:11

95градуса?Ужас!

Commenter

anoniemen

03.12.2025, 23:14

абе моля те 😡

Commenter

ninja

03.12.2025, 23:38

абе, кат' да я голям жегата

Commenter

bat_vasko

03.12.2025, 23:41

Абе, 95 градуса?!!

Commenter

AAEE

03.12.2025, 23:49

Абемоляте

Commenter

Bat_Jordan

04.12.2025, 00:09

абе, яко звучи

Commenter

0FB1

04.12.2025, 00:11

Ама не съм сигурен дали съм готов за топло

Commenter

THEREALIVAN

04.12.2025, 00:12

Абе, пък ква е таа работа? 😅

Commenter

Гошо1974

04.12.2025, 00:09

Абе, баси

Commenter

BAI_IVAN

04.12.2025, 00:18

Абе, топло ли ще стане

Commenter

Maimunata

04.12.2025, 00:22

Ей,дааа,малкояко

Commenter

top4o

04.12.2025, 00:21

Абе, 95 градуса?

Commenter

Maimunata1979

04.12.2025, 00:26

а бе, то вече май ни требва сауна

Commenter

E3BA5

04.12.2025, 00:38

Абеее, пък аз си обичам банята

Commenter

Prosto_Chovek2013

04.12.2025, 00:47

Абе, 95 градуса?!

Commenter

моля_абе

04.12.2025, 00:51

Абе моля те

Commenter

Top4o

04.12.2025, 00:59

абе моля те

Commenter

EFF68

04.12.2025, 01:40

Абе,к'вотреперимдасепържим?😂

Commenter

Nqkoi

04.12.2025, 02:58

Аби,топлолие

Commenter

IVANKA

04.12.2025, 03:09

Аби молq те 💥

Commenter

z. Димитров

04.12.2025, 03:13

Абе молq те

Commenter

BG_TIGAR

04.12.2025, 03:20

Абе, 95 градуса? 😁

Commenter

баси_градуса

04.12.2025, 03:21

Аби, 95 градуса? Баси!

Commenter

ако_потим

04.12.2025, 03:29

Абе, баси, 95 градуса? Май ще се потим ако

Commenter

KAKA_

04.12.2025, 03:31

Абе моля те

Commenter

EC3

04.12.2025, 03:34

абе пич, к'во се дървиш? 😂

Commenter

vankatabg

04.12.2025, 03:41

Абе, 95 градуса? Уф, яко

Commenter

95_абе_баси

04.12.2025, 04:01

абе баси, 95 градуса?

Commenter

баси_да_пращат

04.12.2025, 04:18

Абе баси, 95 градуса? Да не ни пращат в Ада

Commenter

BratVasko1975

04.12.2025, 04:21

Абе, баси, 95 градуса?

Commenter

v. георгиев

04.12.2025, 04:38

Абе моля те

Commenter

[email protected]

04.12.2025, 04:40

абе, 95 градуса?

Commenter

MAIMUNATA

04.12.2025, 05:03

абе,95градуса?ужас

Commenter

6F9

04.12.2025, 05:08

Абемоляте

Свързани статии

Амблиопия и зрителни нарушения при децата: тенденции и решения
Здраве и фитнес

Амблиопия и зрителни нарушения при децата: тенденции и решения

22.11.2025 2647 прегледа
Сънливостта и хроничната умора като рисков фактор: статистика, съвети и реални решения за безопасност на пътя
Здраве и фитнес

Сънливостта и хроничната умора като рисков фактор: статистика, съвети и реални решения за безопасност на пътя

17.11.2025 3716 прегледа