Советы, новости и практики для здорового образа жизни, физической активности и ментального благополучия.
Здоровье и фитнес
На дискуссии, посвященной Всемирному дню гемофилии, врачи и пациенты призвали к ранней и точной диагностике болезни Виллебранда, подчеркивая важность борьбы с этим самым распространенным нарушением свертываемости крови.…
Здоровье и фитнес
Репортер Bloomberg Дерек Уолбанк подготовил Парижский марафон с шестимесячной программой, полностью разработанной в диалоге с ChatGPT, сбросил 9 кг и…
Здоровье и фитнес
После недель поста организм более чувствителен к жирной, тяжелой и сладкой пище. Важно не «наверстать» за один вечер, а постепенно вернуть мясо,…
Здоровье и фитнес
16-летнее исследование показывает, что более высокий уровень витамина D в среднем возрасте связан с меньшим накоплением тау-белка в мозге годы…
Здоровье и фитнес
В молодости спорт часто предназначен для фигуры и привлекательности, а после 40–50 лет акцент смещается на здоровье, долголетие и качество жизни.…
Здоровье и фитнес
Рукавная гастрэктомия все чаще рассматривается специалистами как реальный шанс для людей, которые много лет борются с лишним весом без устойчивого…
Здоровье и фитнес
София Лорен, 92 года, поддерживает физическое и умственное здоровье с помощью калистеники. Она рассматривает тренировки как философию жизни.
Здоровье и фитнес
Постоянный поток новостей и "doomscrolling" усиливают тревожность, беспомощность и ощущение потери контроля над жизнью. Психологи предупреждают: без…
Здоровье и фитнес
Перевод часов в Болгарии влияет на сон, сердечно‑сосудистую систему и работоспособность. Врачи рекомендуют плавную адаптацию, гигиену сна и снижение…
Здоровье и фитнес
Высокое кровяное давление является основной проблемой в Болгарии, при этом половина людей не соблюдает предписанное лечение. Врачи призывают к…
Здоровье и фитнес
В последние годы все больше компаний ищут способы сплотить свои команды за рамками традиционного офисного тимбилдинга. Уикенд в горах или одноразовое…
Здоровье и фитнес
Нарушения сна затрагивают до 30% людей в мире. Проф. Иван Стайков и доц. Пенчо Колев обсуждают важность хорошего сна, связь между сном и головной…
Здоровье и фитнес
"Я просто устал" превратилось в мантру целого поколения – от офисных работников до родителей и студентов. Это не черта характера, а сигнал о том, как…
Здоровье и фитнес
Весна приносит больше света – и больше вирусов и усталости. Как с нормальной, вкусной едой и несколькими ключевыми витаминами мы можем поддержать…
Здоровье и фитнес
Радослава Тодорова-Рори раскрывает секреты активной жизни и долголетия. Гибридный подход: движение, питание, сон, общение. Фокус на общее…
