Водещо научно изследване, публикувано в престижното издание Nature Mental Health, предоставя категорични доказателства за терапевтичното въздействие на природните разходки върху човешката психика. Мащабното проучване, реализирано в Германия, обхваща 296 изследвани лица на възраст между 25 и 50 години, които са разпределени в две контрастни групи.
Експерименталната методология включва систематично наблюдение на две различни урбанистични групи – една, движеща се в градска среда, и друга, практикуваща разходки в естествени зелени пространства. Ключовият момент е седмичната продължителност от 90 минути, разделени на два епизода по 45 минути.
Резултатите са изключително впечатляващи и категорични. Участниците, избрали природните маршрути, демонстрират забележителни психологически подобрения: драстично 28-процентно понижение на кортизоловите нива, свързани със стреса, и значително 21-процентно повишение на общото емоционално благополучие.
Неврологичните измервания показват допълнителен интересен феномен – повишена активност в префронталния кортекс, зоната, отговорна за емоционалната регулация. Водещият изследовател д-р Франциска Бауер от Университета в Потсдам подчертава, че ключът е не в интензивността, а в качеството на контакта с природата.
Вижте още подобни статии
„Естественият ландшафт притежава уникални успокояващи характеристики, които въздействат директно върху нервната система", категорична е д-р Бауер. Заключението на експертите е еднозначно: умерените разходки сред зеленината са мощен естествен механизъм за психично възстановяване.
Коментари (33)
petrov
07.07.2025, 20:07факт! природата е най-добрият лекар 🍃!!
as
07.07.2025, 20:09пълна истна, зеленината ме спасqва от депресията
PICH_007
07.07.2025, 20:10абсолутно яко проучване, природата е тва дето ни спасява от стреса
NQKOI
07.07.2025, 20:11Точно така! Зилените пространства са магия за душата 💚
ivanka
07.07.2025, 20:28Абе, щом е немско проучване - значи е точно! 👌 Гората лекува по-добре от всеки психолог 🌲
bai_ivan
07.07.2025, 20:32със сигурност! природата е топ терапия 💚🌿 поне не ти струва 100 лв на час 😂
BG_TIGAR
07.07.2025, 20:33чистаприрода=resetбутонзамозъка🍃😌
BG_GOST
07.07.2025, 20:47аз пък вината за стресо си търча в паркоа!
6DF
07.07.2025, 20:48класика! парковете са по-добри от всеки терапевт 😂🌿
nocomment
07.07.2025, 20:49Abe prav si, prirodata e po-dobra ot vsichki tabletki! 🌳😎
Bat_Jordan1998
07.07.2025, 20:52Точно така! Природата лекува, а градът изтощава психиката. 🤙
HOLERA
07.07.2025, 20:48каква изнненада, че природата лекува! поредното потвърждение на древната мъдрост.
Г. Георгиев
07.07.2025, 20:51Факт! Природата е най-добрият лекар.
NOCOMMENT
07.07.2025, 21:21Факт! Природата е най-добрият лекар 🌿
KIROV89
07.07.2025, 21:23тва е яко! ама кой има врем за разходки, като работиме цел днн... 🤙
TOP4O
07.07.2025, 21:24Пълна истина! В Софиа вече почти няма зеленина, ама който може - избягва от бетона 💚🌳!
1ADF
07.07.2025, 21:25Точно така! Парковете са истинско спасение срещу градския стрес.!
pich_0072006
07.07.2025, 22:20Я по-добре на работа, отколкото да се разхождам в гората 🙄!
PETROV
07.07.2025, 22:25ако работата те убива, гората те лекува! 💪🌲 здравето пари не струва, бе.
ГОШО
07.07.2025, 23:11факт! природата е най-добриат лекар 🍃
asdasd1985
07.07.2025, 23:38Абе щом е по немски - вярвам! 🌳💚 Поредната разходка в Борисовата може да спаси mental health-a. #градскиистории
VANKATABG
07.07.2025, 23:58факт!
peshaka
08.07.2025, 00:01факт!
d. Петров
08.07.2025, 00:38факт!природатаилекзавсичко
darkangel2012
08.07.2025, 00:38лудница! науката потвърждава нещо, което планинарите знаqт отдавна 😁
kombinator
08.07.2025, 00:39абе моля те, толкова е очевидно...!!
и
08.07.2025, 00:42Факт! Природата и най-добрият лекар. 😅
BARONA
08.07.2025, 00:45gorskite razhodki sa po-yak antidepresant ot vsyaka hapcheta! 🌲🍃!! 🇧🇬
peshaka
08.07.2025, 00:49факт! природата е най-добрият лекар
b. петров
08.07.2025, 00:52То4но това ми липсва в Софиq - малко зеленина между бетона!!!
DIMITAR
08.07.2025, 01:40Аматосиеявно-природатаепо-добраотхапчетата💚
Barona
08.07.2025, 01:42Az sam shtastliv kato hodya sred darvetata 🌳👌
a. Петров
08.07.2025, 01:42Абе аз повече стрес хващам в паркчето, отколкото в офиса 😂🙄