Национальный институт метеорологии и гидрологии (НИМГ) объявил оранжевый код для опасных температурных условий, угрожающих физическому здоровью граждан. Эксперты из Климатеки подтверждают беспрецедентные значения, достигающие 44°C на Балканском полуострове.

Специалисты категорически предупреждают о серьезных рисках физической активности во время экстремальных температурных волн. Самый критический временной диапазон остается между 11:00 и 16:00, когда опасность теплового удара и дегидратации крайне высока.

Рекомендуемые альтернативы включают адаптированные стратегии для безопасных занятий спортом:

• Тренировки только утром до 10:00 и вечером после 20:00;
• Предпочтение водных видов спорта или внутренних помещений с кондиционированием;
• Обязательная превентивная гидратация и немедленное прекращение при первых симптомах, таких как головная боль или головокружение.

Группы риска – пожилые люди, хронически больные и дети – являются крайне уязвимыми и должны проявлять максимальную осторожность. Текущая тепловая волна является четвертой за летний сезон, что подчеркивает необходимость повышенного внимания и ответственного поведения.

Медицинские власти настаивают на строгом соблюдении рекомендаций и своевременном информировании при возникновении проблем со здоровьем, связанных с высокими температурами.