Сучасні наукові дослідження надають обнадійливі докази сприятливого впливу фізичної активності на людське здоров'я, незалежно від віку. Масштабний систематичний аналіз, опублікований у реномованому медичному виданні British Journal of Sports Medicine, розкриває вражаючі результати щодо потенціалу регулярних вправ.
Експерти встановлюють, що послідовно практикуючі фізичну діяльність можуть редукувати ризик передчасної смерті на вражаючі 30-40%. Особливо тішить той факт, що люди, які починають займатися спортом після п'ятдесятилітнього віку, також досягають значного покращення – зменшення ризику смертності на 20-25%.
Ключове послання дослідження полягає в тому, що навіть помірні активності, такі як прогулянки, домашні справи або танці, можуть суттєво покращити якість і тривалість життя. Науковий аналіз, що охоплює 85 масштабних досліджень, категорично доводить: ніколи не пізно стати фізично активним і інвестувати у власне здоров'я.