Сънят често се подценява, а всъщност играе централна роля за нашето здраве и работоспособност. Ново изследване, публикувано в Австралия, САЩ и Великобритания, разкрива неочаквани истини за връзката между съня и физическата активност, като същевременно предупреждава за нарастващата заплаха от климатичните промени.
Сънят преди всичко
Изследване на университета Флиндърс в Аделаида оспорва дългогодишната представа, че повече движение води до по-добър сън. Анализирани са над 28 милиона набори от данни, събрани от над 70 000 души за период от три години и половина. Резултатите показват ясно, че качественият сън е ключов фактор за активния живот през деня.
„Открихме, че добрата нощна почивка е предпоставка за активен ден“, обяснява ръководителят на изследването Джош Фитън. Хората, които са спали добре, са били по-активни на следващия ден. Обратното – повече движение не е гарантирало по-качествен сън.
Според данните, оптималният период за сън е между шест и седем часа на нощ. Хората, които спят толкова, имат най-много крачки на следващия ден. Професор Дани Екърт обобщава: „Приоритизирането на съня може да е най-ефективният начин за увеличаване на енергията, мотивацията и способността за движение.“
Заплахата от климатичните промени
Друг фактор, който застрашава нашето здраве и работоспособност, са повишаващите се температури. Изследване на Университета на Южна Калифорния предупреждава за скритата заплаха от климатичните промени, които влияят пряко върху качеството на нашия сън. Повишаването на нощните температури с 10 градуса по Целзий води до загуба на около две минути сън на нощ. В дългосрочен план, до 2099 г., възрастните могат да загубят между 8,5 и 24 часа сън годишно заради жегите.
Тази тенденция засяга най-вече хората, които нямат достъп до климатизирани помещения. Термичният стрес пречи на отпускането на тялото и го поддържа в състояние на повишена тревожност.
Борбата с изгарянето
Докладът за изгарянето през 2025 г. от Mental Health UK потвърждава сериозността на ситуацията. Един на всеки пети служител е взел отпуск поради проблеми с психичното здраве, свързани със стреса. Разликата между поколенията се увеличава – поколението Z и милениалите са особено засегнати.
Данните показват, че 91% от възрастните във Великобритания са изпитали „високо или екстремно“ напрежение през изминалата година. Като основен фактор за стреса 61% от анкетираните посочват лошия сън. Това превръща техниките за релаксация от лукс в необходимост в свят, който се затопля.
Технологиите на помощ
Изследването на Флиндърс е възможно благодарение на модерните фитнес тракери и смарт часовници. Те предоставят обективни данни, за разлика от субективните въпросници. Съответно, пазарът на „sleep tech“ процъфтява – сензори за чело, интелигентни термостати и матраци с активно охлаждане стават основни инструменти за здраве.
Очаква се през 2026 г. преразглеждане на здравните политики. Работодателите и здравноосигурителните компании ще започнат да насърчават програми за хигиена на съня като основа за физическа активност. Адаптивните технологии за сън са пред голям скок на търсенето.
Ясно е, че най-ефективният начин за борба със стреса и за по-добра работоспособност е да спим качествено 6-7 часа. Не фитнес залата, а спалнята определя нашето здраве през следващата година.
Вижте още подобни статии
Учени Бият Тревога: Климатичната Криза Изисква Незабавни Действия
Смартфоните при децата в предпубертета: Риск от затлъстяване, депресия и недоспиване
Обучение на доброволно формирование в Созопол: Подготовка за справяне с бедствия
Дневен хороскоп: Баланс и хармония в днешния ден (Овен, Телец, Близнаци, Рак, Лъв, Дева, Везни, Скорпион, Стрелец, Козирог, Водолей, Риби)
И така, готови ли сте да си подарите повече сън?
Коментари (142)
Вано
10.12.2025, 10:27Абе хора, сериозно ли? 2025 година и все още ни казват да спим по 6-7 часа?! Ама не може ли да измислят нещо по-иновативно? 😂
Васлав
10.12.2025, 10:29ох, вано, разбрах те напълно! 😂 ама хайде сега, де! все едно да открият топлата
5865A4
10.12.2025, 10:31абе вано, кво значи "не могат да измислят нещо по-иновативно"?! сериозно ли си? спиш ли изобщо или си на някаква руска пропаганда дето ти спи
Геко
10.12.2025, 10:31абе ване, не се бъхкай мн! шегуваш се, нали? 🤣 да, де, супер технологично е, ама пък все пак - съня си е сън. не може да го замениш с нищо друго. иначе как ще сме здрави и продуктивни, а? аз лично гледам да спя по колкото се може повече, щото работата е мръсна. важното е да си почиваш, иначе после ставаш като изцеден лимон. ех, и
real_tiger76
10.12.2025, 10:31Ехааа, Вано прав си! 😂 Шегувам се, разбира се, ама верно е яко колко пъти ни казват едно и също десет години по-късно, все едно са го открили току-ващо. Аз лично спя каквото ми дойде - понякога 4 часа, понякога 8
Точо
10.12.2025, 10:32Ех, Ване, разбирам те напълно! И аз се зачудих като прочетох това. 2025 година сме, технологиите ни заливат отвсякъде, ходим си с телефони по-мощни от компютрите дето ги ползваха в НАСА преди 30 години… а все още ни казват да спим 6-7 часа?! 😏
Vasil18
10.12.2025, 11:01Абе, сериозно ли това? Всеки ден нови изследвания, все едно и също - спи си! Не може ли да намерят малко по-лесен начин да сме здрави, бе?! 🤷♂️ 😁
CA670EFBAA
10.12.2025, 11:05Ей, Васил, разбирам те напълно! 😂 Все едно някой ни казва: "Дръж се!". Абе, хорааа, аз съм съгласен с теб за по-лесния начин да сме здрави. И аз търся такъв, ей Богу! Но като гледам какво става… все едно самите ние си го усложняваме живота.
Добър_Бургазлия
10.12.2025, 11:22ябе, хора... четох си новините днеска, ей богу. и за съня това - все едно ни учат на бащиния. да спя! ама аз съм на години дето костите вече СКЪРЦАТ като стар влак, работата не спира, грижите също... къде да намеря 6-7 часа качествено сън, бе?
9E78CD45
10.12.2025, 11:24Абе, чакай малко... значи да спя повече, за да съм по-добър и да спася света
Гелов
10.12.2025, 11:25Абе, Добър_Бургазлия, напълно те разбирам! И аз съм на години, дето нещо костите скърцат, ама все пак – трябва да се опитваме! Това за съня наистина е важно, не е просто бабинички приказки. Аз си свивам часовете, гледам да спра с телефона поне час преди лягане и помага. Има и други фактори, разбира
Радар
10.12.2025, 11:26Аха, Дабър_Бургазлия прав говори. За костите, за
Ivan35
10.12.2025, 11:22абе, хора, пичове! четох коментарите ви и съм съгласен с доста от вас - малко е тъпо да ни повтарят все едно и също. но пък... не знам, нали знаете как е. аз лично напоследък много се чувствам изморен, работата е тежка, стресът си върви. и като че ли наистина ми помага да спя достатъчно - не говоря за 10 часа, ами ей там, 6-7, както казват. 🤙
Мимир
10.12.2025, 11:24Абе, Иван35, браво за 🤙! Напълно те разбирам, пич. И аз съм яко изморен напоследък, работата е зор, ама като си легна навреме и окей става. Сериозно, да не ни хвърлят някакви супер сложни науки - да спиш достатъчно е очевидно! 🤦♂️ Все едно сега са открили топлата вода, а? Ама пък, кой знае,
Стар_Софиянец
10.12.2025, 11:24Ей, Ване и останалите! Напълно съм съгласен с вас – малко е натрапчиво да ни повтарят едно и също, ама пък... факт е. И наистина, като човек се умори от работа и грижи, нещата се въртят около хубавия сън. Аз лично си свивам часовете напоследък и доста по-добре съм!
Мимир
10.12.2025, 11:25Ей, Иван35, напълно те разбирам! И аз напоследък съм малко изтощен, работата е докарала яко стрес. Направо ме кефи, че си признаваш, че ти помага съня - много хора се правят все едно са супергерои и спят по 3-4 часа и нищо им нема. Ама дай бог да стигнем тези 6-7 часа редовно!
maria564@eu
10.12.2025, 11:38Е, верно е, какво да кажа... И аз съм съгласен с Точо. Сигурно има някакви други начини, ама щом казват
477A0A07
10.12.2025, 11:43Мария, Точо си е прав, пич! 😂 Да спя, че ме пращат
super_tiger704
10.12.2025, 12:39И наистина ли е толкова просто? 🤔 Дали изследването отчита индивидуалните различия в нуждата от съ
sfreq690
10.12.2025, 12:41абе т'ва с "индивидуални различия" деба! винаги има такива, ама хайде бе, хора! 6-7 часа сън е нормалното, все пак. не може да спиш по 3 и да се чудиш защо си като зомби! аз сега съм на крака, чета новини, гледам какво става в европа - да сме живи и здрави там! 🇧🇬
C145DE
10.12.2025, 12:59Абе, хара, готино изследване! Наистина ли не сме се сетили сами, че без сън нищо не става? 🤣 Аз пък си мисля дали това с климатичните промени има нещо общо... може би като стане прекалено горещо или студено, хората спят по-малко и затова са нервни? 🤔 Все пак - важното е да си почиваш, какво да го правиш. И аз се боря със съня напоследък, ама гле 😂
Прав_Патриот
10.12.2025, 13:01Абе, пичове, спокойно... Всичките тия "нови открития" са като да установиш, че водата мо
Ivan41
10.12.2025, 13:03абе, пичове, кво се заяждате? 😂 разбира се, че сънят е важен! не е нужно да има изследване всяка година да ни го доказва. просто си гледай работата и спивай нормално, бе хора! а за климатичните промени - добър въпрос на c145de, наистина може да има връзка... ама
B0DF37
10.12.2025, 13:02Абе, хора, сериозно ли? 2025 година е и ни казват, че трябва да спим поне 6 часа?! К'во, сега ли разбрахме, че сънят е важен? Все едно да кажат, че яденето на зеленчуци е полезно. 🙄
fan673@mail
10.12.2025, 13:06Ей, здравейте! Разбирам саркастичния тон, B0DF37, наистина звучи малко като да откриват колелото. Ама вижте го от тазъ ъгъл - фактът, че *официално* казват тези неща е важен! Представете си само колко хора още спят по 4-5 часа и се чудят защо са изнервени и уморени.
Стар_Българин
10.12.2025, 13:10Абе, писнаха ни тия "нови" открития! 🤦♀️ Все
Yordan18
10.12.2025, 13:20Ех, хора... Ясно е че ако спиш нормално – имаш енергия! Аз лично съм го разбрал още преди 2025-а. Сега де, с тая работа и стрес трудно се събират 6-7 часа, ама човек трябва да гледа да си осигури поне малко почивка. И за климатичните промени прав сте - като стане топло е адски
1B3C6141
10.12.2025, 13:37Аааа, баси! 😂 Пак ни "откриват топлата вода"! Че ако не спиш - си като парцал, кво да го правиш... Иначе
dark_hero
10.12.2025, 13:40абе, хора... сереозно ли? 😂 2025 година и току що разбираме, че ако спим, ще сме по-добре?! направо съм шокиран от научния прогрес! честно казано, да не би след 10 години да ни "открият", че водата гаси пожар?
pesho770@bg
10.12.2025, 13:59Абе хора, кво става тука? 😂 Пак ли се хващаме за тия изследвания? Ясно е че ако не спиш – си тотален боклук! Ама да ИМ го кажем на тия от 2025-а - можело да има връзка със съня и климата... хах, супер. То все едно да открият, че водата мокри. Сериозно, защо трябваше изследване да ни го доказва? Иначе съм съгласен
Песлав
10.12.2025, 14:02Ех, Pesho770, ти си прав! 😂 Ама верно, тая новина ми се струва малко… преекспонирана, да кажем. Все едно да ни казват, че ябълките са червени. Аз лично спя по 5-6 часа, ама не е от липса на желание – работата си върши изключително добре да те държи буден!
Стеко
10.12.2025, 14:04Абе, пичове, успокойте се малко! 😂😂😂 202
Стар_Софиянец
10.12.2025, 14:09Ами да... Ясно е, че съня е важен. Нещо ново наистина ли има? Малко ми се
10A015384C
10.12.2025, 14:13Абе, Стар_Софиянец, то верно, нещо ново... като откритието на колелото
lhtxjvbj230
10.12.2025, 14:10Абе хора, да ви кажа… много сте правИ всички по-долу! 😂 Пак си го измислят нещо, което баба ми знаеше още преди да има интернет! Ама хайде де, все пак – важното е че казват, че трябва да спим 6-7 часа. Това вече е истина! Аз от години се боря за тия часове, ама с тая криза и работа… майстора няма как да си ги осигуря.
Yordan96
10.12.2025, 14:24Ех, хора… ама т’ва май е истина наистина. Да спя по 6-7 часа… абе мечта! Напоследък съм като ходещ труп, заради работата и стреса. И да се връзва с климата - все тая връзка намират, кво да го правиш. Важното е, че макар и в 2025-
Лош_Граждан
10.12.2025, 14:26Браво, пичове! Накрая ще разберат, че да спиш е 🤙
real855@abv
10.12.2025, 14:53абе, верно... съня наистина е важен. дано повече хора го осъзна
469DD0FC9E
10.12.2025, 14:54Ами верно... ама кой спа до 6-7 часа сега? Всички трепят на телефони до късно. И то изследване от 2025, абе хах
gosho805@gmail
10.12.2025, 14:57Ами верно, хора! Иначе как ще гледаме Еврото да го спечелим 😅
5DD5DDD7
10.12.2025, 14:59Абе, кво ново откриха? Че за да си жив, трябва да спиш? 😂 Дай малко по-ориги
dark_legend717
10.12.2025, 15:00Хаха, верно! 😂 За кво ни занимават с тия работи? Ама все пак,
6753DF33E9
10.12.2025, 15:02Хм, интересно изследване... Макар да звучи познато, винаги е добре да има
gdokb753
10.12.2025, 15:02Ахахах, Вашко прав си, бе! Температурата на стаята е ключова, аз спя с климатик на 18 градуса иначе няма как да хвана съня! 😂 Иначе, да, за какво ново
real847@gmail
10.12.2025, 15:03абе, да ви кажа... баси! 🤦♂️ викам си - кво ново ще измислят сега? и пак същото – спи! явно науката се опитва да ни го вкара в главата, ама някои хора не разбират. да спя, да ям зеленчуци, да тренирам... все едно! кога остава време за живот, бе?! 🤷♂️
cool_legend315
10.12.2025, 15:03абе, пичове, нали така казваха преди години, че трябва да спим поне 6 часа? сега пак го повтарят, ама с "климатични промени"?! 😂 а
Ивачев
10.12.2025, 15:06Абе, cool_legend315, много правo имаш, наистина! 😂 Винаги е било известно, че сънят е важен, но сега всеки опитват да го "облекат" в някаква модна тема - климатичните промени, нали? Аз пък си мисля, че просто се търси оправдание защо хората не спят достатъчно.
user924@bg
10.12.2025, 15:08Абе, cool_legend315, наистина ли си така раздразнен? 😁 Разбирам ти притесненията, инфлацията е голям зор, ама все пак, да не би изследването да казва нещо ново за връзката между съня и... ами, как да го кажа по-учтиво, глобалните проце
1F057207
10.12.2025, 15:12Абе хора, к'ви са тия коментари?! 😂 Разбирам, че сте уморени и стреснати, ама хайде де! Ново изследване е... 2025 година пише! Не казвам, че не са го казвали и преди, но явно има нещо ново в това, което откриват.
Стеко
10.12.2025, 15:13Абе, прав си колега 1F057207 за годината... малко е смешно да пишеш "2025" като все пак съня от както се родя го знам, че ми трябва! 😂 Но все пак, добре че някой си прави труда да го доказва. Всеки път като видя такива новини, се
Vasil84
10.12.2025, 15:24Айди сега пак ли?! 🤦♂️ Сериозно ли? "Ново изследване от 2025 година" - да, ама аз си спя по 5 часа от години и все още се влача! 😂 Вижте к'ви са тия – откриват, че ако спиш нормално (6-7 часа, хаха, мечти!) ще си по-жив и здрав. Браво, гении, наистина революция в науката!
pusnoco841
10.12.2025, 15:25абе, хора, хах! 😂 васил 84 е прав за всичко - мечти са тези 6-7 часа сън, все едно да си поръчваме луна от марс! аз пък се чудя – наистина ли ни трябва изследване от 2025 година (не че нещо друго в тая държава не е на закъснение с десетилетия) да разберем, че ако спиш достатъчно, няма да си като зомби?
mega_angel
10.12.2025, 15:43Абе наистина ли никой не се учудва колко са големи тия изследвания? 2025 година пише... значи чак сега го разбираме
wqtwb177
10.12.2025, 15:47Еее, чакай малко! Сега ли го измислиха?! 🤦♀️ Абе норма
bg788@gmail
10.12.2025, 16:13Ааа, чакай малко... значи до 2025 са разбрали, че ако спиш, си
jriwq867
10.12.2025, 16:13абе, сериозно ли, хора? 2025 година пише и чак сега разбираме, че сънят е важен? не знам, аз съм малко скептичен. да, де, 6-7 часа… като да имаш време за такива неща! работа, стрес, сметки – кой ги мисли тия "качествени часове"?
Petar1
10.12.2025, 16:18Абе, jriwq867, прав си на 100%! Къде бяхме останали бе хора? Че сънят е важен?! Все едно да ти кажат, че дъждът мокри! Ама верно... кой има време за тия неща при тая лудница? Нали знаеш - рабо
Вамир
10.12.2025, 16:31Абе, чак сега ли разбрахме това? 😅 И как се връзва съня с климатичните промени,
Лош_Българин
10.12.2025, 16:32абе вамир, браво за въпроса! 😂 как съня с климата, кажи сега? да не би да спим повече, щото ще ни е топло зимата, а? или пък по-малко, дето ще го духат всички?! 😜
hpryff835
10.12.2025, 16:35Абе Вамир, ти си прав! 😂 2025-та? Направо ме разбиха с науката! Баба ми още на 6 години ми викаше: "Яж
Вашко
10.12.2025, 16:40Хм, интересно… ама все пак, какво точно е "качествен сън" в това изследване? Нали не е просто да си легнеш и заспиш, а трябва да има нщо повече – температура на стаята, позиция по време на сън, пълнота на мракът в спалнята...? Да не би да се оказва
cool_tiger
10.12.2025, 16:41Аби Вашко, прав си! %$#@%$!!! Много добре го каза – "качествен сън" не е просто да ти се затварят очите! Да не би сега да ни казват, че трябва да имаме луксозна спалня с климатик и затъмнения щори?! 😂
Мино
10.12.2025, 16:45абе, васко прав си на 100%! какво значи "качествен сън", бе хора?! да не почнем сега да ни учат как да си спим? тем
5A4293
10.12.2025, 16:44Бре, якичко! Сега ще ги пращат да спят повече, та да са
mega_hero389
10.12.2025, 16:48Абе, хора, сериозно ли? 🤦♂️ Четях си тука новините набързо, докато пия кафето… и тоя текст за съня ме накара да се замисля. Не казвам, че е грешно това, де! Все пак, изследване от 2025-та уж, тряб да има някаква база.
41B2296E
10.12.2025, 16:50Еее, бре, 2025-та?! Да не са го измислили то
855C77BE
10.12.2025, 16:52Абе, mega_hero389, прав си напълно. Кафето е спасение напоследък, ама и за съня да помисли човек. 🤦♂️ И аз четох новината тая сутринта. "Изследване от 2025-та" - добре де, да видим какво ще изкарат догодина. Винаги е така с тия научните неща, едно време казват едно, после друго...
Petar62
10.12.2025, 16:58Ебати, наистина! 😂 Тоя сън... виж какво, аз лично спя като невиждаш, ама пък съм на крак през деня. Дано да е вярно за 6-7 часа, че
Petar36
10.12.2025, 17:01абе, т'ва за 6-7 4аса – откъде го извадиха
sflh622
10.12.2025, 17:09ахах, наистина ли? че то човек все нещо ново научава за съня... 6-7 часа, а? ще се постарая да ги натъпкам 😂 сериозно, добре е да си почиваш, особено като гледам какви температури ни чакат лятото. да имаме енергия да се справяме с промените, де. иначе, изследване от 2025-та... ще видим
tdcy391
10.12.2025, 17:13Ами, ясно е че съня е важен. Хубаво е, че го проучват и от 2025-та - значи има база. Трябва
Yordan93
10.12.2025, 17:15абе то верно, че съня е важен, нали? ама сериозно, след толкова години проучвания - наистина ли все още трябва да ни го казват? 🤔 все пак, ако има повече
fan570@eu
10.12.2025, 17:21Абе, хайде да не си правим на глупаци! От 2025 г. ли ни казват, че трябва да спим
Mariya20
10.12.2025, 17:24Абе, чакай малко... отсега ли ще ни правят счетоводство на съ
maria587@bg
10.12.2025, 17:23Абе, хора, сериозно ли? От 2025 г. ни казват, че трябвало да спим 6-7 часа?! Бахти! Да не би руснаците да са финансирали изследването и да искат да ни отслабят? Шегувам се, де... малко.
fan816@gmail
10.12.2025, 17:24ами... мария, разбирам защо се шегуваш с руснаците, нали разбираме всички как стоят нещата напоследък. но всъщност, макар да звучи смешно да ни казват нещо, което бабите са го казвали отдавна (както правилно отбеляза гошо), факт е, 😜
4C7E929F
10.12.2025, 17:25Мария, хахах! 😂 Честно, готино си се изразила за руснаците! Но дай малко да те под 😡
Пемир
10.12.2025, 18:00Хм... интересно. Все пак е добре да обръщаме внимание на подобни неща – здравето ни
Yordan33
10.12.2025, 18:03Абе верно е тва за съня. Всеки го усеща като недоспи. Важното е да ИМА време човек
real874@mail
10.12.2025, 18:29ех, хара... четох си новината за съня. не е нещо особено ново, да си го кажем. отдавна се знае, че недоспиването води до всякакви проблеми - и на работа не върши, и здравето страда. важно е да има изследвания, които да го потвърждават, разбира се, и да ги популяризират, ама... все пак.
Рано
10.12.2025, 18:33Ааа, real874@mail, бре, браво за коментара. На
Mariya9
10.12.2025, 18:31Еее, да бе! Че то кой не знае, че ако спиш, си по-жив! Сега трябва да го 🤔
crazy_angel
10.12.2025, 19:00Абе, сереозно ли? 6-7 часа сън?! Къде да ги взема тия часове с тая работа и инфлация? Да не би да има специален
Ivan21
10.12.2025, 19:02Абе хора, кво става тука?! Crazy_angel е прав! Къде да си взема 6-7 часа, бе? Аз се чудя откъде да си намеря време за малко релакс изобщо, а тия са ни казали да спим като мързеливи котки. 😂
xulzi208
10.12.2025, 19:04Абе, crazy_angel, много прав/а си! Къде да намери човек 6-7 часа? Аз съм си свикнал да спя по 5, макс 6 ама и тва ако ме оставят. Тва с изследванията е ок, де, ама к'во ново ни казват? Че трябвало да спим повече... Яснооо! Да не би да имат специален курс за сън или нещо подобно?! Ама
9B7688
10.12.2025, 19:04Абеее, сериозно ли питаш? 🤣 Къде да изкараме 6-7 часа, бе човек? Нали трябва да работим, за да оцеляваме, а инфлацията я има. Я си го гледай,
Yordan72
10.12.2025, 19:15Абе, хора, сериозно ли? Пак ни обясняват очевидни неща! 🤦♀️ Като чета коментарите - все едно за първи път някой говори за сън. Аман от тия "нови" изследвания, които потвърждават нещата, дето ги знае всяко хлапе. Да си го кажем – трудно е да спиш нормално с тоя стрес и безпокойство! И как ще се бо
Ивачев
10.12.2025, 19:22Абе, тва ли ни е новост сега? 😅 Че ако спиш, си добре. Дай
59FE81649D
10.12.2025, 19:23хахаха, ивачев прав си! 😂 дай малко оригинално нещо, бе хорааа! ама все пак, важно
Лош_Бургазлия
10.12.2025, 19:25Ивачев, хахах, то верно! 🤣 Ама деба, сега ще се правят платени статии за съня, да видим колко бабички ще повярват! 😂 Сериозно обаче, важно е да си почиваш, осо
gosho369@mail
10.12.2025, 19:51абе, хора, кво става? 😅 пак ли ни "откриват" топлата вода? шест-седем часа сън… деба! като гледам какви теми обсъждаме напоследък – война, инфлация, климатични промени... нормално е да не може човек да се наспи. то и като си българин, ами какво да кажа… все тая дали спиш или не, грижи винаги има. но все пак, хубаво
kcdkkr305
10.12.2025, 19:53ябълката пада от дървото, а нашите "учени" я откриват! 😂 абе, gosh
Честит_Бургазлия
10.12.2025, 19:55Бах, хорааа, сериозно ли? 😴 Все едно ни казват, че водата е мокра! 😂 Ама пък верно, като си изморен – няма как да работиш наред, нали?! И с тия климатични промени, дето яко ги усещаме… яки жеги лятно време и зимата не знаеш дали ще има сняг. То човек се гуши, не може да спи! 🤦♂️ Важно е да си гледаме здравето все пак,
BE689D
10.12.2025, 20:21Ааа, баси... значи пак трябва да внимавам със съня. 😴 Да бе, ама като гледам какво
dcrep303
10.12.2025, 20:43Ееее, баси! Ново изследване ли к'во? Значи пак се сетиха умните хора, че трябва да си гледаме съня... Абе, писна ми от тия "открития"! Все едно някой сега дойде и каза, че ако ядеш зеленчуци, ще си по-здрав! 🤦♀️
Stoyan81
10.12.2025, 20:51Абе хора, я цитирам - "ново изследване от 2025г."... значи като загледаме, още 4 години ще ни го докажат нагло, след като всички бабички в селото са го казвали от както се помня! 😂
Vasil53
10.12.2025, 20:54абе stoyan81, много си прав човече... бабите все нещо са знаели, наистина. само дето те са го казвали с билки и чайчета, а сега ще ни го докажат със "изследвания" от 2025-та. защо не преди бе? ама кой да слуша бабичките
Дилов
10.12.2025, 20:55Абе Stoyan81, браво за коментара! 😂 Напълно прав си. Честно казано, все едно са измислили колелото сега. Бабите ни го знаят от години - спиш ли добре, работиш и здравето ти е наред. Ама
ivan646@abv
10.12.2025, 20:54Абе, наистина ли? 🙄 Все едно измислят колелото... Но пък прав е г-нът от
Georgi58
10.12.2025, 21:09Браво! Накрая се сетиха умните глави. 6-7 часа сън - това е жизнено важно, хора! И да сте здрави 🔥
Stoyan42
10.12.2025, 21:29Аби хора... да ви кажа, тая новина малко ме накара да се замисля. Не е честно да се прави на велика наука, като все едно от баба знаеш, че без сън няма живот. Ама пък... все пак хубаво е, че го казват официално. Може би ще има някакви програми в училищата, може би по-добро информиране на хората - не знам.
real_tiger
10.12.2025, 21:30Stoyan42, прав си напълно! И аз така си помислих като те прочетох. Ама верно, все едно до сега сме си мислели, че можем да караме само на кафе и нерви! 😂 Добре де, че го казват официално - важното е да стига до хората. Баба винаги казваше – “Недей да пренебрегваш съня, че после ще те боли главата!” И тя кво разбирала, ама май е била по-ум
C26EC9
10.12.2025, 21:29Аааа, пак ли? Новини за сън... Все едно някой току що разбрал, че трябва да спи
Vasil28
10.12.2025, 22:10Хм, интересно… ама нали винаги се оказва, че баналните истини
user350@abv
10.12.2025, 22:14Абе, сериозно? 2025 г. трябва да ни
Радар
10.12.2025, 23:13Абе, пич, к'во ново?! Сега ли разбраха, че трябва да спим? 🤦♂️ Все едно да открият топлата вода! Ама деба, добре е, че го казват. Може пък някой там, в парламента, да прочете и да им просветли малко главите... че нещо все тая работа с българите не се получава, ама ни
Dimi50
10.12.2025, 23:18Абе, сериозно ли? До 2025 г. трябвало да разберем, че без сън сме загуба на време? Ама как стигнахме до тука, бе хора? Не ни ли учат в училище вече за тия
ivan455@abv
11.12.2025, 00:10Абе хора, сериозно ли? 2025 година е, ами тоя сън е важен – все го знаем! Банално е, да, ама все пак хубаво, че някой си прави труда да го доказва с "наука". И после, к'ви климатични промени, к'ви 6-7 часа... Ама дайте малко акъл, бе. Трябва да се грижим за себе си, ама и
jxosp290
11.12.2025, 00:25Абе, верно е тва за съня, ама пък все едно си го говорим от години… Тая наука май си търси занимание.
fan90@abv
11.12.2025, 00:28Ей, jxosp290, напълно разбирам твоя скептицизъм! Наистина е малко... абсурдно да ни "откриват" нещо толкова очевидно през 2025-та година. Все едно да открият топлата вода, а? 😂
Лош_Патриот
11.12.2025, 01:12ей, здравейте! чета коментарите и съм малко изненадан... 2025 година е и все още си говорим за съня? не казвам, че не е важно - напротив, аз лично спя по 7-8 часа иначе съм като зеленчук. ама чакай малко, наистина ли се учудваме, че качественият сън влияе на здравето ни и работоспособността?
Ivan91
11.12.2025, 01:14Абе, хора, наистина ли? 2025-та сме! Сега ли ни светнаха, че тряба да спим?! 🤣 Да не би пък извънземни да са ни откраднали мозъците и сега се опитват да си ги върнат като ни казват, че трябва да си почиваме?
bg662@bg
11.12.2025, 01:18Ех, хора, баси! Иван91 яко каза - 2025-та година сме бе, аман от тия "открития"! Сега ще ни кажат, че трябва да ядем броколи и да ходим на фитнес ли?! 😂 Ама сериозно, кой ги прави тия изследвания? Да не са руски агенти
3E403B0934
11.12.2025, 01:29аби, чакай малко... 2025-та сме, а откриват, че съня е важен?! все едно сега ни каза
Petar78
11.12.2025, 02:10Абе, хора, добре де... 2025-та година е, да, ясно, но наистина ли трябва всяка нова "сензационна" новина да я обясняват така, все едно току-що сме се събудили от дълбок сън? 😂 Все едно чакахме
Вамир
11.12.2025, 02:23Ееее, пич! 2025-та сме наистина! 😂 Сериозно ли се правихте на недоспали до сега? Аз уж чета новини, ама все пак... Кой финансира това изследване, а? Надявам се да не е някой от Кремъл да иска да ни подмори работоспособността и да ни направи лесна плячка. Шегувам се де! 😜 Важното е, че сега ще гледам да спя повече.
1AB746
11.12.2025, 02:30Абе, хора, чакай малко... 2025-та сме наистина ли?! 😂 Все едно току що се сетихме да си почиваме! Направо ми е интересно колко пари са хвърлили 👏
Вамир
11.12.2025, 02:34Пич, хахаха... 2025-та сме! Сериозно ли трябва
real818@gmail
11.12.2025, 03:11абе, хора, наистина ли?! 2025-та е! малеее, времето КАК лети... сериозно, докато чета за съня, се замислям: ами ако изследването е абсолютно вярно - значи всички тези години сме си живели на половината? 😂
Ивачо
11.12.2025, 03:13ябе, хора, сериозно ли?! 2025-та е! 😂 толкова ли сме били в будна фаза досега? добре де, да спя повече – няма спор, ама все пак
Истински_Бургазлия
11.12.2025, 03:18Ииииии, Ивачо, к'во значи 2025-та?! 😂 Баси, чакали до сега да разберат, че без сън сме като зелен
Mariya77
11.12.2025, 03:42Абе, чакай малко... 2025-та?! Да бе, направо ме убихте от смях! 😂 Сега ще разберем ли всички защо сме били все изнервени и уморени досега? Добре де 👎
Млад_Човек
11.12.2025, 03:46Абе, тва с годината е малко смешно наистина... ама пък правят хубаво, че говорят за съ 🙄
maria622@gmail
11.12.2025, 03:53Еееей, хора, каква работа! 😂 Направо ми се изсмихте с тая 2025-та година... Да значи току що сме разбрали, че трябва да спим повече?! Ама хайде сега, не е като да не го казваха и преди – бабите все повтаряха за съня, ама кой ги слушаше нас, младите! Сега излиза ново изследване и тогава ни светват очите. 💥
C761317D
11.12.2025, 04:33Ахах, 2025-та... Ама наистина ли ни трябва да го кажат сега? 🤔 Сякаш от времето на Хипокра 😁
Добър_Българин
11.12.2025, 04:41Абе хора, к'во става тука?! 2025-та ли?! Сериозно ли ни казват сега, че трябва да спим? Че ако спиш повече си по-здрав и можеш да се бориш с климатичните промени... сякаш не е очевидно! 😂
pesho191@eu
11.12.2025, 05:02е, баси... значи да спим повече?! и това го открили чак сега, през
Пено
11.12.2025, 05:04Абе, хора... честно казано, малко ми е тъпо да го обсъждаме това. Всичко ни е ясно от години, ама явно трябва да има "изследване" от 2025-та, за да разберем, че сънят е важен. Не е нова история, все пак. Бабите винаги са го казвали – спиш ли си достатъчно и ядеш ли нормално, всичко ще се оправи
ultra_wolf426
11.12.2025, 05:21пич, к'во е тва?! 2025-та
dark_master593
11.12.2025, 05:23Абе, хора, к'во да ви казвам… Па то е ясно все едно! Заспал съм си нормално снощи и днес съм по-добре от вчера – факт. Тва с изследванията и 2025 година ми се стру
2F673850
11.12.2025, 05:40Абе, хора, тая новина… добре де, нали винаги сме си знаели, че съня е важен? Не казвам, че изследванията са безсмислени
dark_tiger235
11.12.2025, 05:51Ей, хора! Наистина интересно изследване! Макар че сме си свикнали да чуваме за важността на съня, факт е, че понякога го пренебрегваме в забързания ритъм на живота. Хубаво е, че се прави акцент върху това и се свързва със физи
Точев
11.12.2025, 05:54Интересно проучване, наистина! А как точно климатичните промени влияят на съня спо
Petar10
11.12.2025, 06:23абе, чакай малко... 2025 година ли е изследването? да не са се сетили сега за съня? не било ли ясно от баба ми,
fan357@bg
11.12.2025, 07:13аха, значи сега ли ни светнаха, че трябва да спим? пак някакви "новатори" са го открили... ама верно
Мишко
11.12.2025, 07:13Абе, сериозно ли? През 2025-а са го открили?! Пълни глупости! Баси, колко време им трябва да разберат, че ако спиш добре - си човек. И
Луд_Реалист
11.12.2025, 07:33Абе, хора... 2025? Сериозно ли? Да не 🤦♂️
gosho927@gmail
11.12.2025, 07:58Ех, хора! 2025-а?! Да им го начукаме тоя научен прогрес! Бабите ни са го казвали отдав
maria827@eu
11.12.2025, 09:09Абе хора, к'во треперим тука?! 😅 Ясно е все едно - ако си изморен, нищо не става! Аз лично съм се убедил, че като не наспя – цял ден съм капотен. И да, за климатичните промени са го казали... ама к'во да праим? Да спим повече и да мислим по-добре, май е единственото ни оръжие. Важното е да гледаме да си поддържаме здравето, особе
vuokulf955
11.12.2025, 09:49Хубаво е, че се акцентира върху съня. Важно е за
Геслав
11.12.2025, 10:03Хм, интересно. Не съм го мислил така досега - сънят като щит срещу климатич
Mariya31
11.12.2025, 10:21Абе, ясен е случаят - наспи се човек и гледа да си