Зима пришла, а с ней и желание спрятаться в тепле. Дождливая и холодная погода располагает к долгим вечерам дома, укутавшись под одеялом и за хорошим фильмом или книгой. Но как сделать эти моменты еще приятнее? Ответ кроется в одном волшебном слове: суп.
Суп из сладкого картофеля и имбиря для иммунитета
Если вы ищете способ согреться и укрепить иммунитет, этот суп – идеальный выбор. Основные ингредиенты – сладкий картофель и имбирь, усиленные яблоками. Чтобы придать дополнительный вкус, добавьте куркуму и красный перец чили. Этот суп согреет вас изнутри и придаст импульс защитным силам организма.
Витамин C в имбире важен для иммунной системы, а сладкий картофель насытит вас. Это делает суп отличным выбором для здорового питания зимой.
Кремовый суп из кольраби для веганов
Для тех, кто предпочитает веганский и безглютеновый способ питания, или просто хочет попробовать что-то новое, этот суп идеален. Основные ингредиенты – кольраби и кокосовое молоко, которые придают супу кремообразность и насыщенный вкус. Кольраби богата витаминами, включая ниацин, фолиевую кислоту и витамин C. Таким образом, этот суп превращается в настоящую витаминную бомбу, которая поддерживает вас в форме и тепле в холодные дни. Для дополнительного вкуса подавайте со свежим хлебом.
Острый суп с чоризо для любителей мяса
Если вам все еще холодно, этот суп обязательно согреет вас. Помимо чоризо, для приготовления этого супа необходимы капуста и картофель. Этот суп не только вкусный, но и богат белком – около 18 граммов в порции. Витамины C и E в капусте защищают иммунную систему, что важно зимой. В качестве альтернативы капусте можно использовать мангольд или шпинат. Для вегетарианцев замените чоризо копченым тофу.
Томатный суп для здоровья и наслаждения
Этот вид супа полезен для тела благодаря антиоксидантам и витамину C. Помидоры запекаются в духовке вместе с луком и чесноком, чтобы добиться уникального вкуса. Затем смесь измельчается в пюре с овощным бульоном. Суп быстрый, легкий и низкокалорийный.
Для более кремового вкуса добавьте немного сливок перед подачей.
Похожие публикации
Какой суп вы выберете первым? Будете ли вы экспериментировать с каким-нибудь из этих рецептов этой зимой?
Коментари (11)
ultra_master371
17.12.2025, 09:28Ооо, суперрр! 🤩 Точно това ми трябше! Имам чувството, че зимата ще ме убие от скука и студ, ама с една вкусна супа все едно си зареждам батериите! 💪 😂
mega_hero
17.12.2025, 09:31Абе, Ultra_master371 прав си напълно! И аз съм яко отегчена от тая зима, все едно съм във вечен фризер! 🥶 Една хубава супа обаче е истинско спасение. Аз лично ще пробвам с алабаша, баба ми го правеше най-вкусно на света! 👍 То и чоризото не звучи зле, ама дано не са сложили някакви мен
Vasil2
17.12.2025, 09:31Абе, верно е казал човека! Аз лично съм фен на алабаша - истинска класика. И хубаво, че се предлагат разнообразни рецепти, А не само традиционните. Важно е да поддържаме имунитета, особено сега. Дано да са вкусни всичките и да ни топлят! 🍲👍 😁
Луд_Граждан
17.12.2025, 09:32Абе верно, брато. И аз така го усещам - зимата е яко гадна тази година. Добре, че има такива статии с рецепти, да се разнообрази малко менюто. Алабаша май ще пробвам, отдавна не съм ял. То хубавата супа си е хубаво нещо, особено като навън вали сняг и е яко студено. Важно е човек да се стопли и да поддържа имунитета, че тия вируси са напечено напоследък. Иначе, супер идея за
Ivan38
17.12.2025, 09:32ахаха, мн прав ultra_master371! 😂 и аз съм на едно дередже - зимата наистина е яко депресираща понякога. но една топла супа си е голям кеф, наистина зарежда като слънце! 💪 аз лично ще пробвам нещо ново – чоризо в супа звучи интересно. интересно как ще се получи, но винаги съм за експерименти в кухнята. 😋 дано и на мен ми хареса, че да не ку
3ECF973C
17.12.2025, 09:33Абе, сериозно ли? Сладки картофи в супа?! 🤨 Не ми е ясно това... Ама да, верно, нщо трябва да се яде, че зимата е яко. Дано поне
pesho419@abv
17.12.2025, 10:19Абе, пич, сладки картофи в супа? 🤦♀️ Баси... Ама да, какво
Ивадар
17.12.2025, 10:20абе, хора, к'во става с вас бе? сладки картофи в супа?! сериозно ли?! да не би да са ни изпразни главите със тия модерни глупости? 🤦♂️ ама нали сега модата е "здравословно хранене" и трябва да си трогнат, щото иначе не си достатъчно културен... явно някой в редакциите си решил да ни осведоми за “нови” вкусове, а той какво – алабаша си знаем от бабите, чоризото си е чоризо. ама наистина ли това 🤬
Georgi84
17.12.2025, 10:24Абе, сериозно ли? Сладки картофи?! Да не ни готвят руснаците тука! 😂 Не разбирам тия западняци к'во 💸
Добър_Граждан
17.12.2025, 11:18Абе, то хубаво де, ама чоризо със сладки картофи? Това наи
ivan436@mail
17.12.2025, 11:19Абе, Добър Граждан, много прав си! И аз на това се зачудих! Чоризо със сладки картофи?! Хахаха, то ако почнем да слагаме всякакви шантави работи в супите... Накрая ще готвят турски кебапчета във крема супе! 🤣