If years ago jogging in the park was exotic, today it is part of the urban landscape. Bikes, backpacks for the mountains, yoga mats - all this is no longer just a "hobby", but for many people literally a tool for mental survival. After years of pandemics, uncertainty, over-screens and constant stress, amateur sport is quietly becoming the most accessible form of therapy.
Doctors have long repeated that exercise helps with anxiety and depression, but recent years have also brought serious scientific evidence. Large analyses of dozens and hundreds of studies show that regular physical activity - running, walking, cycling, yoga, weight training - reduces the symptoms of depression and anxiety with an effect comparable to that of therapy and medication in some people. For many, this means not a "miraculous cure", but less internal tension and more vitality in everyday life.
Running is perhaps the most visible "anti-stress" ritual. You need sneakers and a little time - and suddenly you are left alone with yourself, without notifications and emails. The rhythm of the steps, the breathing, the repetitive movements act as a kind of meditation in motion. Many people describe the first 10 minutes as a "struggle", and then comes a feeling that thoughts are being sorted out. It is no accident that there are so many personal stories about how running has helped during difficult periods - loss, separation, professional burnout.
Cycling brings another freedom - that of distance. Even an hour on a bike along a riverside alley or outside the city gives the feeling that you are literally moving away from the problems. The scenery changes, the view, the sound. The body works, the heart accelerates its rhythm, and the mind has a chance to "exhale". For many who are in the office or in front of a screen all day, this is the only moment they feel truly alive and "in their body".
Yoga is at the other pole - quiet, slow, inward. Attention to movements, breathing and positions helps us notice how we feel before it's too late. More and more studies show that practices like yoga, tai chi and similar combinations of movement and breathing reduce tension, improve sleep and help with anxiety. But for people who go to yoga after work, the most important thing is something else: for an hour and a half, no one wants anything from them, they do not have to be "productive" and "effective".
The mountains and, in general, walking outside add another layer - nature. A walk on a path, climbing to a hut, a view from above - this is not just "cardio". Studies on the so-called "forest bathing" and hikes in nature show that time in the greenery reduces stress, improves mood and even aids concentration. In human language: you go up with your shoulders hunched and your head full, you go down tired, but lighter inside.
The characteristic of the new wave of amateur sport is that the goal is rarely the result. Many people openly say, "I'm not looking for time, I'm looking for peace." Runs without a stopwatch, walks without "achievements", yoga without acrobatics for Instagram - all this is a reaction against the idea that even free time should be measured and compared. For many, sport becomes the only area where they can afford not to be "the best", but just to be.
Of course, there are pitfalls. When sport becomes a new form of pressure - "I have to run so much", "I have to look like this" - it loses its therapeutic effect and turns into another race. Specialists remind that the most useful is moderate, regular activity, according to age and health, and not extreme challenges. If we feel calmer after training, and not even more exhausted and guilty, then we are on the right track.
You may also like
The most accessible team building: how a sports card unites colleagues outside the office
Information fatigue: how the nonstop news stream fuels anxiety and the loss of control
Fitness for health vs. fitness for appearance: how motivation changes with age
BoulevardArt in Burgas: A Cultural Journey with Art, Music, and Emotions (1 Week)
In the end, amateur sport entered our lives not as a "luxury", but as a need. In a world where psychotherapy is not accessible to everyone, and stress is the new normal, a lap in the park, yoga at home or a weekend in the mountains turn out to be small, but real forms of self-care. And perhaps most importantly - they remind us that we have a body that is not just a "carrier" of the head, but a source of strength, rhythm and quiet comfort.
Коментари (113)
bg225@mail
27.02.2026, 11:47абе, верно е това. сега всички бягат и си качват снимки от планината - малко за спорта, мнооогу за душевното равновесие, де. важно
crazy_master842
27.02.2026, 11:49Ами... да, прав си напълно, bg225. И аз виждам как навсякъде - Инстаграм, Фейсбук… все хора с усмивки от връх Ботев или с някаква поза в йога студиото. Ама наистина ли е само за показ? Или пък има нещо повече? 😁
Vasil32
27.02.2026, 11:49Ааа, верно! Сега ли им дойде акъла на тия от медиите? 😂 Ясно стана - бягането и йогата били "терапия". Ами преди какво 😂
Рачо
27.02.2026, 11:50Абе, верно каза човека... bg225. Сега все тая работа - душата търси утеха навън. Нищо ново под слънцето, ама пък добре че хората се ориентират към нещо полезно, вместо да си гледат телефоните цял ден. Все пак, важно е да намериш баланс. И да не се превръща в гонене
Stoyan32
27.02.2026, 11:50ама наистина ли е станало толкова на мода да си търсиш успокоение във външните занимания? и как точно това помага, освен за лайкове в инстаграм? 🤔
crazy_king
27.02.2026, 11:50Евала за коментара! Ама сериозно, какво лошо има да си поемеш дъх сред природата? Все пак, кой каза че душата не заслужава малко почивка? 😉 Важното е да сме жи
ivan794@gmail
27.02.2026, 11:51Ахах, bg225 си прав на 100%! 😂 Направо заприлича на мода да се показваш как си "здрав душевно" в Инстаграм... ама пък к'во лошо има? Ако това помага на някого да се чувства малко по-добре, ок. Аз лично съм фен на планината – свеж въздух, хубава гледка и забравяш за тия политически драми! 😅 Важното е да си правим нещо, което
18B7E9
27.02.2026, 11:51Абе, да, верно е за душевното равновесие... ама виж сега, всички тея инфлуенсъри как си правят "спортове" само за лайкове! Пак се изроди
Мишко
27.02.2026, 11:52Абе, хора, к'ви са тия?! Сега ли се сетихте, че спортът е важен? Да не би да си мислите, че психолозите, които получават заплати от държа
Mariya16
27.02.2026, 12:07ааа, да... верно е. всички търсим начин да се оправим с главата. не е лесно
7A582B4D
27.02.2026, 12:09Ами... да. Истината е, че животът става все по-натоварен. Всеки си има грижите, работата... нормално е да търсим начин да се отървем от стреса. Не казвам, че бягането е панацея, разбира се.
wmiga67
27.02.2026, 12:10Ааа, "да се оправим с главата"... кажи речи! 🤣 То к'во друго ни остана? Да си гледаме наляво-надясно дали някой не е решил да ни открадне малкото акъл, или да си чешем езика по телевизията за глупости. Сега дошло на ум на тия "експерти", че спорта дето баба ми го знаеше преди 50 години помага? Да не би сега да са измислили нов
fan59@eu
27.02.2026, 12:10Абе, Мария, верно си казала! Как иначе да оцелее човек с тоя цирк, дето му готвят?! Всеки ден новини – някакви там войни, инфлация, политици да се карат... Да ти е ясно, че от стрес можеш да гръмнеш! Аз лично откакто започнах да ходя на Витоша с кучето, мн по-добре съм. Сериозно, все едно си изчистваш главата и си връщаш баланса. 👍
super_king
27.02.2026, 12:11абе, хора... наистина, доста тъпо написана статия, ама все пак има зрънце истина. не е само за психиката, ами и за тялото, разбираш ли? седят си хората в градовете, на климатици, ядат полуфабрикати... нормално е да им се бъхта нещо. да не говорим, че стресът от тия цени, инфлация, работа... човешки е да търсиш начин да се разтоварваш.
mega_master
27.02.2026, 12:11Абе, Миряно, напълно съм съгласна! 😔 Търсим всички начин да се измъкнем от тая
05302BB1
27.02.2026, 12:12Ахахаха, Мария, верно каза! 🤣 Тоя живот е яко луд напоследък, нали така? Все едно си тичаш в някаква гонка, дето никога няма да свърши. Аз лично почвам да се замислям дали не трябва да си взема един балон с хелий и да отлетя на някъде... ама май ще е по-евтино да отида на една разходка в Рила ⛰️😂 Иначе, браво за ос
Petar72
27.02.2026, 12:47Абе, хора... к'во да кажа, направо си го казали – все едно сме в някаква лудница! Сега се оказа, че бягането и йогата са най-доброто за психиката? 😂 Не е лошо де, стига да не стане като инстаграм трип - да ходиш по плани
Стар_Човек
27.02.2026, 12:49Хмм, Петре, права си. Все едно си гледаш в огледалото и виждаш отра
Petar40
27.02.2026, 12:50Абе, Петар72, бате, разбирам напълно за какво говориш... все едно се опитват да ни "открият" Америка. 😂 То е ясно, че ако си висял цял ден по долните гащи и с телефона в ръка, няма как да ти е готино! 😜
chwaa902
27.02.2026, 13:01наестина ли сега се оказа, че хората са станали луди да тичат и катерят планини, за да си оправят главите?! да не би психолозите ДА са измислили нов, супер скъп метод на лечение - вместо да плащаме за сеанси, просто трябва да си купим маратонки и да бягаме? 🤦♂️ не казвам, че спортът е лош – напротив, чудесно нещо е! но да го представят като единственото решение
xist320
27.02.2026, 13:04евала за коментара, пич! напълно прав си. да го карат сякаш са открили америка 🤷♂️
fan144@bg
27.02.2026, 13:06абе хора... четях коментарите и наистина се замислих. chwaa902, прав си напълно - звучи малко абсурдно да представят тичането и катеренето като панацея, все едно няма други начини да се справиш със стреса. и аз не съм психолог, де, ама здравия разум ми подсказва, че спорта е *част* от решението, но не и цялото.
real_master
27.02.2026, 13:02ей, хора! 😂 и аз съм за! сериозно, тоя живот е яко напрегнат... все едно си търсиш изход от лабиринт. аз лично отскоро се опитвам да го приема
meck393
27.02.2026, 13:04Абе, сериозно ЛИ? Всички изведнъж
real438@gmail
27.02.2026, 13:07ахахах, real_master, много прав! 😂 "изход от лабиринт" - точно така е. наистина е яко напрегнато... ама вие сериозно ли сте изненадани, че хората търсят начин да се успокоят? щом и журналистите са решили да ни просветлят за тоя факт, значи наистина положението е трагично. 🤦♀️
Dimi86
27.02.2026, 13:07А бе, сереозно ли? Все едно сега разбираме, че движението помага?! 🤦♂️ Ама вие сте мнооооого наивни! Да, хубаво е да бягаш и йога да правиш, ама кой
Гедар
27.02.2026, 14:27Абе хора, к'во става с нас бе… Сериозно се замислих като чета коментарите и новината. Не е само мода, май наистина нещо се случва. Тоя живот, мамини... Напрежението отвсякъде – работа, пари, политика… И да не почвам за тия "новини" дето ги четем всеки ден. Все лошотии! 😜
75C4368D4B
27.02.2026, 14:29Абе Гедар, тъкмо това казаххх! Животът
Гемир
27.02.2026, 14:29абе гедар, прав си напълно! и аз се замислям... напоследък сякаш всички сме в някаква перманентна криза – лична, професионална, дори политическа. тоя "лайфстайл" с терапията през бягането и йогата… не знам, дали наистина е решението на проблема, или просто нов начин да си замазваме очите.
dark_boss
27.02.2026, 14:30евала гедар! точно така е! живота ни стана кофти, 💥
Честит_Патриот
27.02.2026, 14:30Абе Гедар, к'во говориш бе?! Сериозно ли ни е станало положението да търсим спасение в тичане и йога
pro_wolf
27.02.2026, 14:31Гедар, брат, напълно те разбирам! То верно, яко е напрежението напоследък. Все едно си в някаква ролетка,
Vasil10
27.02.2026, 14:28Ахах, направо сме се заели с психотерапия навън! Да си взема един джогор и
bvjeh253
27.02.2026, 14:29ооо, василчо! ахаха, направо си прав - джогорчето ще свърши работа! 😉 но сериозно, страхотна нови
swgxd666
27.02.2026, 14:30ахааа, василчо, браво за джогора! щом ще си правим психотерапия навън, поне да е със стил! 🤣 🤷♂️
Vasil22
27.02.2026, 14:49Ехаа, верно казано! Народа масово бяга от 😡
Истински_Патриот
27.02.2026, 14:54Абе, сериозно ли? 🤦♀️ Все ни учат как да дишаме
Тослав
27.02.2026, 15:23Абе, верно е, напрежението е яко... ама да не стане мода да се снимаш във Витоша
Лош_Софиянец
27.02.2026, 15:26Абе Тослав, верно си прав за снимките във Витоша, ама човек все пак трябва да намери начин да се разтовари, нали? Да не стане като с "лайфстайл" инфлуенсърите... ама пък и да не си мислиш, че 👍
ultra_boss
27.02.2026, 15:27Ей Тослав, прави си прав за снимките във Витоша! Честно казано, понякога наистина става малко прекалено с тия инстаграми и демонстрациите. Ама да не се сърдим много, все пак. Важното е, че повече хора са осъзнали, че движението помага за психиката! Нали си спомняш как беше покрай КОВИД-а, всички се затворихме и стана голям зор? Сега поне имаме възможност да излизаме навън.
3D8B63DE74
27.02.2026, 15:27абе тослав, верно си прав за снимките във витоша... малко е станало тцъ-цъ-цъ, да го кажем. но пък разбирам хората, нали? търсят някаква утеха, някакво успокоение. все едно – “ей, аз съм тук, в природата, дишам свеж въздух… всичко ще мине!” 🤷♂️ аз лично също обичам да си пусна една
maria814@eu
27.02.2026, 15:27абе тославе, кво значи "да не стане мода"? се едно да ходиш в планината е нещо лошо ли?! искаме възду
Petar75
27.02.2026, 15:50Абе верно е тва за спорта... И аз напоследък повече карам колело, отколкото ходя на фитнес. Помага да изкараш нервите, наистина. Важното е 😅
real_tiger
27.02.2026, 15:51Абе, Петар75, напълно те разбирам брат! 💯 И аз съм яко в колелото напоследък – наистина помага да се изпуши парата, особено с тия всичките драми дето ни ги забъркаха. Сериозно, честно казано, по-добре една разходка сред природата и свеж въздух, отколкото да се ядосвам на новините в телефона.
mega_tiger860
27.02.2026, 15:52Ами то верно, бе... Нищо чудно, че все повече хора търсят спасение в спорта. Животът стана доста напрегнат напоследък, да ти кажа. Всеки ден някой проблем - от цените до политиката. Явно е, че трябва да си намерим занимания, които ни успокояват, а спорта е един добър вариант. Важното е да не прекаляваме и да се грижим за здравето.
Нино
27.02.2026, 15:54Абе Пичове... верно тва за спорта, ама наистина 😌. Започнах да тичам сутрин, че нещо ме глождеше. Сега по-
pesho435@mail
27.02.2026, 15:54Ахаха, Петре прав си! И аз се усетих - фитнеса май е за другите. Аз сега съм колелото и планината ми са психо
CA9F62E0
27.02.2026, 15:51Абе хора, какво става с тоя народ, бе?! Пак ли трябва да ни обясняват, че бягането и планината са полезни? Да си го знаете сами! Нали гледам все по-малко се занимаваме с важните неща - образование,
5C1BD0CF
27.02.2026, 16:31Ама че новина! Сериозно ли все още трябва да ни го обясняват тези неща?! Че спорта е добър за психиката – наистина ли?! Аз лично, откакто почнах да се разхождам повече и да правя малко йога вкъщи, съвсем съм друг човек!
ultra_hero
27.02.2026, 16:34Абе пичове, кво сте се хванали да философствате? Ясно е че спорта
osjwvvhe833
27.02.2026, 16:33Абе хора, браво за статията! Напълно съм съгласен с написаното – спортът наистина е яко спасение в момента. Всеки ден едно напрежение, все едно си хванат във въже – от икономиката до политическите драми. А и да не забравяме, че светът стана малко... хаотичен, да кажем 🤬
pcsaqp549
27.02.2026, 16:36Съгласен съм с основните тези на коментара. Напрежението наистина расте и тър
Добър_Граждан
27.02.2026, 16:54Евала за статията, хора! Наистина е тъжно да се стига до това, ама пък добре че има алтернативи. Все едно живеем в цирк напослед 💸
fan825@abv
27.02.2026, 16:57Ахахах, Добър_Граждан мн прав! 💸 Цирк наистина е думата... Ама к'во да праим? Нали знаеш - стрес, инфлация, политиците ни правят маймуни... Трябва да си на
stzs281
27.02.2026, 17:12Амиии, ясно стана - хората търсят начин да се успокоят. Не е изненада, с тая лудoст дето я има навсякъде... Радвам се, че все повече хора се обръщат към спорта
Прав_Граждан
27.02.2026, 17:13Абе я да питам... наистина ли е новост, че спорта успокоява? 😅 Сега всички експерти се сетиха? Аз лично си мисля, че просто хората са малко по-раздразнени от обикновено... абе тая работа с войната и инфлацията май наистина ни е подлудявала. Важното е да намерим нещо, което да ни успокоява – дали ще е бягане, йога или просто една бира с приятели. 🤷 😅
real_boss1
27.02.2026, 17:15Абе верно, stzs281 си прав! Направо е респект, че хората се хващат за нещо позитивно. Аз лично от както почнах да бягам сутрин, все едно съм човек. Преди само мрънкане и нерви. Сега поне малко по-спокоен съм. Дано повече хора го разберат – не е нужно да ставаш олимпиец
fvzcw19
27.02.2026, 17:16аааа, напълно съм съгласен с тебе, stzs281! и аз така правя! че то как иначе
pro_legend
27.02.2026, 17:34Абе хора, вие го казвате все едно сега разбираме, че спорта помага? 🤦♀️ Ама наистина ли?! Все едно да обясняваш на риба, че водата е мокра! Сериозно, в тая държава, с тия проблеми... икономиката, политиците (олеейй, как само се заяждат!), все пак някакъв начин трябва да си изкараме акъла.
Vasil98
27.02.2026, 17:36Абе, верно ли, хора? От толкова драми все едно се забравя да си поемем дъх! То тая новина за спорта... ама наистина, кой не знае, че като си мърдаш задника, все едно си правиш масаж на мозъка. Ама пък е добре да го кажат пак, де... Все пак, някой може и да се сети да излезе от дивана! Иначе, как ще преживеем тая зима
Стар_Патриот
27.02.2026, 18:12Хм, интересно. Вярно е, че спортът винаги е бил добър начин да се разтовариш, ама май сега става
49DD07F228
27.02.2026, 18:31Добре е, че пишат за това! Направо е важно да си намери човек начин да се разтовари. Аз лично ходя на йога от време на време – помага да изчистиш гла
Dimi77
27.02.2026, 18:32Абсолютно си прав! Направо е супер, че все повече хора разбират колко важно е да се грижат за психиката си. Аз също съм фен на разходките навън - особено като времето е хубаво и можеш да си подишаш свеж въздух. И не само за главата, ами и за тялото! Важно е да
Прав_Патриот
27.02.2026, 19:10да, факт е, че в момента всички сме под стрес. хубаво е, че се обръща внимание на темата - спорта наистина може да помогне за справяне с негативните емоции. не е нужно да си професионалист, просто редовно да правиш нещо, което ти харесва и
real_legend
27.02.2026, 19:15Ами Прав_Патриот прав си, доста стрес има напоследък. И аз така правя - бягам сутрин в парка, помага да се изчисти главата. Не е нужно да си голям атлет, наистина. Важното е да мърдаш малко, вместо да стоиш пред компа. Особено сега с тия всички случки
AB244191F7
27.02.2026, 19:13Евала на авторете, че се сетиха! Наистина ли сега им хрумна, че бягането и йогата помагат?! 🤣 Абе хора, то си е всеизвестно, ама пък кой да слуша... Все едно да обясняваш на крава какво е интернет.
maria862@bg
27.02.2026, 19:18Абе, сериозно ли? Направо ми стана смешно... И сега
super_boss
27.02.2026, 19:52Абе верно, браво на тея, дето са написали статията! И аз напоследък все по-често ходя навън - бягам сутрин в парка, малко е релакс. Не че съм някой голям атлет, ама поне ми се изяснява главата. Сега всички сме доста напрегнати, наистина... И не е само заради тия кризи и дръвчъци по света, ами и политиците ни ядове правят постоянно
Стар_Граждан
27.02.2026, 19:54Здравейте на всички! Съгласен съм с повечето мнения, наистина е обнадеждаващо, че все повече хора осъзнават важността на физическата активност за психичното здраве. Но ме интересува нщо друго – не смятате ли, че тази тенденция е и отражение на общото ни състояние?
etuyj585
27.02.2026, 20:04абе, хора... нормални сте! сега ще ни убеждават, че тичането
Yordan96
27.02.2026, 20:24Ами то верно, направо се усеща как хората търсят начин да се успокоят напоследък. И аз съм забелязал, че все повече хора бягат сутрин или карарат колело - по-добре отколкото да си стоим затворени вкъщи пред компютъра. Важно е човек да намери нещо, което
92FB6B
27.02.2026, 20:26Ееее, браво! Напълно съм съгласен с Йордан9
Ivan50
27.02.2026, 20:29хей, здравейте! чета коментарите тук… верно, доста се изписа за тичането и т.н. аз лично съм забелязал нещо друго напоследък. не само че повече хора бягат или карат колело, ами виждам все по-често хора сами в парка, просто седящи на пейка и гледащи към тревата. без телефон, без слушалки… просто… гледат.
walf422
27.02.2026, 20:54Браво за статията! Наблюдавам го отдавна - хората търсят връщани към природата и простота, явно. И е супер, че се обръща внимание на психичното здра
Честит_Софиянец
27.02.2026, 20:56Абе, walf422, прав си напълно! То
Рашко
27.02.2026, 20:54Абе, хора, направо ми просветлява от тая новина! Браво на авторите, наистина са хванали важна тенденция. Аз лично, откакто се почна тая лудница с инфлацията и всякакви кризи - не знам, просто почвам да ходя повече в гората. Не съм някой трениран спортист, ама едно два часа сред дърветата, малко свеж въздух... чааак! И направо усещаш как се отпускаш, а
okdxzbh810
27.02.2026, 20:57Абе Рашко, абсолютно си прав! Напълно те разбирам. Аз също като почне да ме гложди, хвърлям всичко и бягам в планината или просто на един баир. Никаква драма, никакви треньори. Просто въздух, слънце и малко природа - и готово! Много е важно да си даваме време за отпускане, особено
crazy_legend976
27.02.2026, 21:31Абе, сериозно ли? Всеки го знаеше това още преди година-две, ама сега ли ни го казват? 😂 Просто хората са стреснати, какво да кажем... Ами нормално, все някакви кризи и драми. И какво, сега трябва да си купим скъпо оборудване за йога или нещо подобно? Ех, едно
E090E113
27.02.2026, 21:32Абе, пичове, да ви кажа, напълно съм съгласен с Рашко и Честит_Човек! Crazy_legend976, разбирам те напълно - все едно ни го измислиха сега, ама пък е важно да се напомня! Ама не става дума за скъпо оборудване, бе! Йога можеш да я правиш и с кърпа на пода, бягане – с маратонките, дето ги имаш.
Dimi9
27.02.2026, 21:34Абе, добре де... Видях новината. И к'во от това? Всеки знае, че ако си седиш вкъщи, ще ти изгърми
Вамир
27.02.2026, 21:38Абе, Dimi9 прав си на 100%. Сериозно, к'во ново има тука? Че ако се затвориш вкъщи, ще ти става зле – всеки го знае от километри. Новини са ни нужни за по-сериозни неща, а не да ни обясняват, че бягането е полезно.
Честит_Човек
27.02.2026, 21:53Баси, верно казано! Направо яко, че го изкачат тез работи. Ама нема нужда да си чемпион, за да ти хареса едно пролетничко ходене в парка, нали?
FAD28C
27.02.2026, 22:23Абе, сериозно ли? Тва го говорите сега? 🤦♂️ Всеки нормален човек знае, че движението е здраве! И психиката си окъсва, ама да ти го обясняват като откритие на векове... Ясно, ясна работа. Важното е да излезем от тия телефони и да подишаме свеж въздух, нали? Ама не че после няма да се оплаквам колко са скъпи марато
bg837@bg
27.02.2026, 22:25Абе, верно... Малко е тъпо да го обясняват на тепсия,
Луд_Българин
27.02.2026, 23:14Абе, хора, какво става с тия журналисти? Да пишат за очевидни работи сякаш са измислили топлата вода! "Любителски спорт като терапия"? Ама наистина ли?! Като си седиш на тавана и гледаш TikTok-а денонощно, нормално е да ти е зле психически. Някой трябва да му обясни това на тия умници...
Нислав
27.02.2026, 23:42Абе, писна ми да плащам за статии, дето казват очевидни работи! Все едно са 😂
crazy_angel
27.02.2026, 23:55Ааа, верно... Явно се търси как да се обясни нещо супер просто. Все пак е добре да го напомнят на някои хора, знам ли… Иначе аз пък си свиря на китарата като ми е тежко – също е вид терапия, дето му викаш. Важното е да има нещо, което да те извади от главата и да ти помогне да се успокоиш малко. Дано повече хора го разберат
Petar16
28.02.2026, 00:01Абе баси, верно! Супер важно е да помним това. Направо ме кефи, че
Vasil95
28.02.2026, 00:56Амиии, верно нещо. Все повече хора са стресирани, логично е да търсят начин да се разтоварят. Важното е да си намери
dark_king149
28.02.2026, 00:59Ами верно каза Васил95, логика си има! Че то какво друго ни остава? Да седим на дивана и да гледаме как светът гори ли? По-доб
gkwdw884
28.02.2026, 01:21А бе, сериозно ли? Хората бягали, карали колело... изкефихте
Dimi11
28.02.2026, 01:40Ебати! Сериозно ли още пишете за това? Ама бре, хора, откога бягането и йогата са някаква сензация?! Все едно току-що сме открили топлата вода... 😡
wkivqyf873
28.02.2026, 01:41Ами... баси, надали някой е учуден. Всички сме доста изнервени напоследък. Добре е, че го казват пак, ама ВСЕ едно да обясняваш на риба как се
Georgi13
28.02.2026, 01:52Абе, хора, какво става с вас?! Честно! Четете ли изобщо новините или само крещите? Разбирам ядовете на Dimi11, ама все пак... Важното е, 4е се говори за това. Сега хората са под стрес - откъде да го знаем, бе?! Виждаме го навсякъде! И какво лошо има да си признаем, че бягането или една разходка в планината помагат?
Ничев
28.02.2026, 02:04Аха, значи сега официално е "терапия" да тичаш за здраве, а не просто да си в добра форма? Браво, науките напредват с главоломна скорост! Честно каза
Тошко
28.02.2026, 02:07Ахахаха, Ничев много добре каза! Сега ще ни изкажат дипломни работи за тичането ли? 🤣 Ясно е че спорта успокоява, братче. Няма нужда да го увъртаме и да си
Луд_Бургазлия
28.02.2026, 02:08Ахаха, Ничев прав си, малко сме се забавили с осъзнаването май. Ама пък добре, че го казват все пак! Честно казано, аз съм свикнал да си ходя по планината от дете и винаги съм знаел, че ми действа успокоително. Сега пък се води терапия... Все едно трябваше да дойде наука да ни казва какво
Ivan29
28.02.2026, 02:49Хм, интересно... Не е лошо да го казват пак, все пак. Хората се заб
C8BB40E5
28.02.2026, 02:52Сериозно ли, все още има хора, които не знаят, че природата леку
Радар
28.02.2026, 03:33Абе хора, деба! Па тоя въпрос е толкова очевиден... ама хайде, щом го пишат пак - значи наистина трябвало да се напомня. Аз лично карам колело от малък и не съм мислил, че ще стане "терапия". Просто кеф ми е! Ноооо, май наистина 🤦♂️
39DE01
28.02.2026, 03:34Абе хора, супер новина! Напълно съм съгласен с Georgi13 - вижда се наоколо как всички са изнервени, нещо ужасно! И да, добре е, че вече официално го казват – спорта не е само ЗА мускули и медали, а и за главата. Аз лично напоследък много ходя в планината, направо ми помага да си изясня главата след работа. Забравяш за проблемите, дишаш чист въздух... ммм, няма думи!
Стелов
28.02.2026, 03:44Ахах, наистина ли сега ни го казват? 😅 Явно мноооого хора са в такова дередже. Аз лично предпочитам да си стоя на дивана с една бира пред йога, ама всеки гледа
guhjr96
28.02.2026, 04:12Браво за статията! Ами, наистина ли е толкова голяма изненада? Спортът и природата
Бочо
28.02.2026, 04:13Пълен съм съгласен с тази новина! Честно казано, не трябваше да се написва дори - все пак е нещо очевидно, но радвам се, че го казват все по-открито. Аз лично напоследък бягам доста, особено сутрин рано, преди работа. И наистина – няма нищо като един хубав крос в парка, за да си изясниш мислите и да започнеш деня с положителна енергия. 😡
386464CB96
28.02.2026, 05:20абе хорааа, яка статия! честно казано, много навременна. вижда се как всички са на ръба напоследък – работата, стресът, инфлацията... просто яко е да има нещо, което помага да се измъкнеш от тия мисли.
Честит_Българин
28.02.2026, 05:21Сериозно ли 4ак сега разбираме, че движението помага на психиката? Не е ли малко късно да ни казват такива "новини", предвид общото състояние
bg792@eu
28.02.2026, 07:13Абе, хора, добре написано, ама... малко ми се струва като да ни говорят за нещо, което винаги сме знаели. Все едно сега измислиха топлата вода, че спорта помага. Важно е, че го казват ВСЕ по-често, децата трябва да го
Вашко
28.02.2026, 07:14Абе сериозно ли... всеки ден новина как да си по-добре?! Не може ли просто да си
ukwfi785
28.02.2026, 08:52Абе, вие нормални ли сте бе? Да ни говорите за спорта?! Все едно сега сме осъзнали, че ако си седнал цял ден пред компа, ще ти е зле! Ясно стана – движете се малко, баце, 💸
Mariya35
28.02.2026, 09:11Хм... интересно наблюдение наистина. Напоследък все повече хора изглежда търсят отдушник в природата. Не казвам, че е лошо – напротив. Ва
fan344@mail
28.02.2026, 09:24Абе хора, к'во става с тия новини бе?! Все едно сега разбрахме, че спорта е важен! Ясно е, че ако седим само на столовете и гледаме сериали, ще
Ivan84
28.02.2026, 10:19Аз лично много пъти съм изпитвал нуждата от нещо такова, дано повече хора се сетят да се раздвижат малко! Според вас, има ли други дейности
Гечо
28.02.2026, 10:22Абе, наистина ли сега измислиха тоя дзвер? 😅 Как