Поради, новини та практики для здорового життя, фізичної активності й психічного благополуччя.
Здоров’я та фітнес
Нове дослідження агенції "Тренд" показує, що 37% болгар страждають від надмірної ваги, а майже 60% спроб схуднути закінчуються невдачею. Дізнайтеся про небезпечні наслідки.
Здоров’я та фітнес
Кожна друга вагітна жінка в Болгарії страждає від дефіциту йоду через відмову від йодованої солі. Дізнайтеся, як розпізнати симптоми захворювань…
Здоров’я та фітнес
З 19 травня до кінця червня очікується кілька періодів підвищеної геомагнітної активності. 2026 рік є одним із най"бурхливіших" за останні роки, тому…
Здоров’я та фітнес
Міністерство охорони здоров'я запускає рубрику про ВІЛ у додатку «еЗдраве». Дізнайтеся, як передається вірус, де пройти безкоштовне тестування та як…
Здоров’я та фітнес
Міністр охорони здоров'я Катя Івкова наголосила на стійких рішеннях та залученні молодих фахівців під час Національної конференції з питань охорони…
Здоров’я та фітнес
Британське дослідження показує, що читання, музика та відвідування музеїв пов'язані з повільнішим біологічним старінням — ефект, порівнянний з…
Здоров’я та фітнес
Ми не ділимо їжу на «хорошу» і «погану» – фокус на частоті та кількості, додаванні корисних продуктів і принаймні одному усвідомленому прийомі їжі…
Здоров’я та фітнес
Чому «70% плану, але регулярно» працює краще, ніж ідеальний старт і швидка відмова. Науковий погляд на маленькі кроки, звички та реалістичні зміни.
Здоров’я та фітнес
Простий «тиждень турботи про себе»: 3 дні ходьби, 2 дні легкого силового тренування, 1 день розтяжки та щодня одна маленька усвідомлена корисна…
Здоров’я та фітнес
Уряд ухвалив національні програми з вакцинації дітей проти грипу та патронажного догляду за вагітними і немовлятами. Дізнайтеся про охоплення та…
Здоров’я та фітнес
Дефіцит вітаміну D залишається реальним ризиком навіть для людей на болгарському Чорномор'ї. Лікарі рекомендують контроль рівнів, розумне перебування…
Здоров’я та фітнес
Міністр Околійскі закликав до більш суворого контролю над тютюном, застосування Рамкової конвенції ВООЗ та обмеження впливу тютюнової індустрії. Він…
Здоров’я та фітнес
Дієти і тренування працюють лише якщо тіло має час на відновлення. Саме регулярний, якісний сон управляє гормонами апетиту, метаболізму, імунітету та…
Здоров’я та фітнес
Коли ми їмо не заради голоду, а щоб втопити стрес, втому чи нудьгу, ми говоримо про емоційне переїдання. Це не "слабкий характер", а реакція мозку та…
Здоров’я та фітнес
Проф. Іва Груєв та Боряна Перван з Longevity Forum 2.0 обговорюють ризики серцево-судинних захворювань та способи профілактики. Важливість фізичної…
