Советы, новости и практики для здорового образа жизни, физической активности и ментального благополучия.
Здоровье и фитнес
Новое исследование агентства "Тренд" показывает, что 37% болгар страдают от избыточного веса, а почти 60% попыток похудеть заканчиваются неудачей. Узнайте об опасных последствиях.
Здоровье и фитнес
Каждая вторая беременная женщина в Болгарии страдает от дефицита йода из-за отказа от йодированной соли. Узнайте, как распознать симптомы заболеваний…
Здоровье и фитнес
С 19 мая по конец июня ожидается несколько периодов повышенной геомагнитной активности. 2026 год является одним из самых «бурных» за последние годы,…
Здоровье и фитнес
Министерство здравоохранения запускает рубрику о ВИЧ в приложении «еЗдраве». Узнайте, как передается вирус, где пройти бесплатное тестирование и как…
Здоровье и фитнес
Министр здравоохранения Катя Ивкова сделала акцент на устойчивых решениях и привлечении молодых кадров во время Национальной конференции по…
Здоровье и фитнес
Британское исследование показывает, что чтение, музыка и посещение музеев связаны с более медленным биологическим старением — эффект, сопоставимый с…
Здоровье и фитнес
Не делим еду на «хорошую» и «плохую» – фокус на частоте и количестве, добавлении полезных продуктов и хотя бы одном осознанном приеме пищи в день без…
Здоровье и фитнес
Почему «70% плана, но регулярно» работает лучше, чем идеальный старт и быстрый отказ. Научный взгляд на маленькие шаги, привычки и реалистичные…
Здоровье и фитнес
Простая «неделя заботы о себе»: 3 дня ходьбы, 2 дня легкой силовой тренировки, 1 день растяжки и каждый день по одной маленькой осознанной полезной…
Здоровье и фитнес
Правительство приняло национальные программы по вакцинации детей против гриппа и патронажному уходу за беременными и младенцами. Узнайте об охвате и…
Здоровье и фитнес
Дефицит витамина D остается реальным риском даже для жителей болгарского побережья Черного моря. Врачи рекомендуют контролировать уровень, разумно…
Здоровье и фитнес
Министр Околийски призвал к более строгому контролю над табаком, применению Рамочной конвенции ВОЗ и ограничению влияния табачной индустрии. Он…
Здоровье и фитнес
Диеты и тренировки работают только если у тела есть время на восстановление. Именно регулярный, качественный сон управляет гормонами аппетита,…
Здоровье и фитнес
Когда мы едим не из-за голода, а чтобы утопить стресс, усталость или скуку, мы говорим об эмоциональном переедании. Это не «слабый характер», а…
Здоровье и фитнес
Проф. Ива Груев и Боряна Перван из Longevity Forum 2.0 обсуждают риски сердечно-сосудистых заболеваний и способы профилактики. Важность физической…
