Когда Дерек Уолбанк зарегистрировался на Парижский марафон, он быстро осознал, что не справится без серьезной помощи. Живя в районе залива Сан-Франциско, журналист "Bloomberg" решил воспользоваться технологиями вокруг себя и создал себе собственного ИИ-тренера на базе чатбота "ChatGPT" от OpenAI. Так начинается шестимесячное испытание боли и прогресса, которое раскрывает как возможности, так и ограничения искусственного интеллекта в персональном фитнесе.
В воскресенье Уолбанк пересек финишную черту Парижского марафона, поставив точку в процессе, в ходе которого он сбросил около 9 килограммов, следуя тренировочным и пищевым планам, составленным в серии итеративных диалогов с ИИ. Его материал, опубликованный в "Bloomberg News" накануне соревнований, подробно описывает метод проб и ошибок и показывает, что ИИ может – и пока не может – предложить обычному бегуну.
От чатбота к личному тренеру
Подход Уолбанка заключается в том, чтобы предоставить ChatGPT свои личные данные – уровень подготовки, график, цели – и в течение месяцев совершенствовать результаты через серию вопросов и обратной связи. ИИ составляет тренировочные графики, дает рекомендации по питанию и разрабатывает стратегию на день соревнований, адаптируя планы в соответствии с тем, что, по словам Уолбанка, работает, а что нет. Его редактор Эд Джонсон описывает текст как "вдохновляющий рассказ об изнурительной подготовке" и "опыт проб и ошибок, который показывает, что ИИ умеет и что – нет".
Эксперимент вписывается в более широкую тенденцию. Тайлер Суортц из "Endorphins", которого Уолбанк упоминает как разработчика коммерческих ИИ-инструментов для фитнеса, является частью все большей группы предпринимателей, которые пытаются сделать ИИ-тренерство массово доступным. Журналисты из таких изданий, как "Outside" и "Time", уже протестировали ChatGPT для составления марафонских планов – со смешанными впечатлениями: искусственный интеллект хвалят за детальные программы, основанные на хороших практиках, но критикуют за отдельные ошибки, такие как недостаточная продолжительность длительных пробежек или слишком оптимистичную нагрузку.
Рекордный день на улицах Парижа
Уолбанк был в числе почти 60 000 бегунов, которые в воскресенье вышли на трассу 49-го издания Парижского марафона по улицам французской столицы. Маршрут проходил от Елисейских полей до ворот Порт Дофин при мягких и сухих метеорологических условиях. Итальянец Йеменебархан Криппа выиграл элитный мужской старт со временем 2:05:18, а эфиопка Шуре Демисе взяла титул у женщин с 2:18:35, улучшив рекорд трассы.
Для Уолбанка финишная линия означает больше, чем спортивный успех – она является доказательством того, что большая языковая модель, которая получает правильные инструкции и работает в сочетании с человеческим упорством, может стать доступной альтернативой личному тренеру. С развитием инструментов с искусственным интеллектом его эксперимент ставит вопрос, выходящий за рамки бега: до чего может довести один чатбот, если ты готов вложить труд?