Водещи медицински експерти разкриха епохални резултати от мащабно кардиологично проучване, което преобръща досегашните разбирания за физическата активност. Научното изследване, публикувано в престижното издание „Journal of Cardiology" през юли 2025 година, демонстрира неочаквани заключения относно ефективността на кратките интензивни тренировки.
Мащабното проучване обхвана извадка от 500 изследвани доброволци на възраст между 30 и 55 години, разпределени в две паралелни групи. Първата група преминаваше през HIIT (високоинтензивни интервални тренировки), докато втората извършваше традиционни кардио упражнения с продължителност половин час.
Резултатите категорично потвърдиха хипотезата, че кратките десетминутни тренировки притежават идентичен терапевтичен потенциал спрямо по-продължителните физически натоварвания. Научните данни показаха забележително подобрение в сърдечния ритъм и кръвното налягане при двете изследвани групи.
Откритието предоставя изключително атрактивна алтернатива за хора с динамичен и натоварен график, които трудно отделят време за продължителни тренировки. Експертите препоръчват новия подход като изключително ефективен метод за поддържане на сърдечно-съдовото здраве.