Здравей, приятелю! Представи си… зима е, навън е студено и си мечтаеш за нещо горещо. Не, не кафето, макар че и то е супер. Говорим за нещо много по-разтърсващо – сауната! Да, онази древна традиция, дошла от далечна Финландия, която сякаш е на път да се превърне в абсолютен хит за здраве и фитнес. И между другото, тази година градусите са доста примамливи – 95!
Защо всички полудяват по сауните?
Знаеш как е – всичко модерно е хубаво. Но в случая с горещата сауна, може би има и нещо повече от просто модна приумица. Говори се, че има доста ползи. Намалява кръвното налягане, справя се с възпаленията, гори калории (о, да!), оправя настроението, съня и дори помага за по-бързо възстановяване. Абе, чудеса!
И не само това. Някои хора твърдят, че сауната може да бъде ефективна при лечението на сърдечни заболявания, хронична болка, ревматоиден артрит, диабет тип 2 и дори деменция. Представи си само – сядаш в една гореща стая и… проблеми няма! Разбира се, не е толкова просто, но идеята звучи примамливо, нали?
Науката зад горещината
Добре, добре, няма да те лъжем – науката не е 100% категорична по въпроса. Но повечето изследвания показват доста обнадеждаващи резултати. Д-р Аш Капур, който е “доктор по дългоденствие и усъвършенстване на човешкия живот”, казва, че сауната не е „сребърен патрон”. Но определено има много положителни ефекти.
Така че, ако си в настроение за нещо горещо (буквално и преносно), сауната може да е точно това, от което имаш нужда. Не забравяй да се консултираш с лекар преди това, особено ако имаш някакви здравословни проблеми. Но ако всичко е наред… why not?! Заслужаваш си малко релакс и горещина, нали?