Современные научные исследования предоставляют обнадеживающие доказательства благотворного влияния физической активности на человеческое здоровье, независимо от возраста. Масштабный систематический анализ, опубликованный в реномированном медицинском издании British Journal of Sports Medicine, раскрывает впечатляющие результаты относительно потенциала регулярных упражнений.
Эксперты устанавливают, что последовательно практикующие физическую деятельность могут редуцировать риск преждевременной смерти на впечатляющие 30-40%. Особенно ободряющ тот факт, что люди, которые начинают заниматься спортом после пятидесятилетнего возраста, также достигают значительного улучшения – уменьшение риска смертности на 20-25%.
Ключевое послание исследования заключается в том, что даже умеренные активности, такие как прогулки, домашние дела или танцы, могут существенно улучшить качество и продолжительность жизни. Научный анализ, охватывающий 85 масштабных исследований, категорически доказывает: никогда не поздно стать физически активным и инвестировать в собственное здоровье.