Детокс чорба с диви билки: Здравословен пролетен деликатес

07.07.2025 | Готвене

Автентична рецепта за хранителна супа от коприва, която съчетава традиционни български съставки с модерни кулинарни техники за бързо и лесно приготвяне.

Снимка от Abuluntu, Wikimedia Commons, под CC BY-SA 4.0
Подходящо за: Пролетно и лятно меню, детокс режим

Време за приготвяне: ~35 минути

Необходими продукти (за 4 порции):

- 300 г млада коприва (почистена и измита)
- 1 малка глава лук
- 1 морков
- 2 скилидки чесън
- 3 с. л. ориз
- 1 с. л. брашно (по избор – за сгъстяване)
- 2 с. л. олио или зехтин
- Сол и черен пипер на вкус
- Лимон (за сервиране)

Начин на приготвяне:

1. Нарежете лука и моркова на ситно и ги запържете в тенджера с малко мазнина за около 5 минути.

2. Добавете чесъна, нарязан на ситно, и разбъркайте.

3. Прибавете ориза и запържете за още 2–3 минути.

4. Налейте около 1,2 л гореща вода и добавете копривата. Варете на умерен огън около 20 минути.

5. По желание може да се сгъсти с малко брашно, разтворено във вода.

6. Овкусете със сол и черен пипер.

7. Сервира се топла, с капка лимон или с натрошено сирене.