Провідне медичне дослідження, опубліковане в престижному виданні The Lancet Public Health, розкриває епохальні дані про вплив щоденної фізичної активності на людське здоров'я.
Масштабне дослідження, що охоплює понад 160 000 учасників, демонструє категоричні докази сприятливого впливу ходьби на людський організм. Експерти встановлюють, що 7 000 кроків на день призводять до помітного зниження ризику смерті на цілих 47% порівняно з індивідами, що здійснюють лише 2 000 кроків.
Додаткові аналізи показують цікаву прогресію - при 10 000 кроків вигоди зростають до 48%, а при 12 000 досягають вражаючих 55%. Учені категорично спростовують популярний міф про обов'язкові 10 000 кроків, рекомендуючи реалістичну межу між 5 000 і 7 000 кроків.
Дослідження категорично доводить, що помірна фізична активність може бути доступним і ефективним методом покращення індивідуального здоров'я.