Около 20-30% от хората по света имат проблеми със съня, а нарушенията на съня са над 50 вида, каза проф. Иван Стайков – заместник-председател на секцията по невросомнология към Българското дружество по неврология и медицински директор на Аджибадем Сити Клиник. Проф. Стайков говори при откриването на седмата Научно-практическа конференция, посветена на Световния ден на съня. Тя е под мотото: "Спете добре, живейте по-добре". Конференцията е под егидата на секцията по невросомнология към Българското дружество по неврология.
Огромна част от живота ни преминава в сън, спим около 20-25 години, каза проф. Стайков. Нарушението на съня и бодърстването са едни от най-честите проблеми в ежедневието и са засегнати от 20 до 30% от общата популация. Нарушенията на съня са над 50 вида, те са много разнообразни, обясни той. По думите му няма специалност, която да бъде изцяло посветена само на медицина на съня, в нея влизат неврология, психиатрия, кардиология, пулмология, ендокринология и дентална медицина.
Качественият сън може да намали риска от артериална хипертония, мозъчно-съдови инциденти, когнитивни нарушения, свързани с възрастта, тревожност, депресия и е с най-висок приоритет в нашето ежедневие, отбеляза още проф. Иван Стайков.
Стресът е един от основните фактори, причиняващи главоболие и нарушение на съня, заяви доц. Пенчо Колев – председател на секцията по невросомнология към Българското дружество по неврология.
Инсомнията и сънната апнея са най-често срещаните разстройства на съня, съпроводени с главоболие. Инсомнията е чест симптом при пациенти с хронично главоболие. Лечението на нарушението на съня води до подобрение на главоболието. Сънят може да има облекчаващо действие върху мигрена, особено при деца, обясни доц. Колев.
Хората, които спят по-малко, по-често се оплакват от пристъпи от главоболие, в сравнение с тези, които спят по-дълго. Съществува реципрочна връзка между главоболието и съня. Въпреки установената връзка между главоболието и съня, все още не са доказани точните патогенетични механизми на тези взаимодействия. Добрата сънна хигиена намалява честотата на мигренните пристъпи , а лечението на хронично главоболие намалява честотата на нарушенията на съня, каза още доц. Пенчо Колев.
Вижте още подобни статии
Според проучване, представено по-рано този месец, над 60% от българите съобщават, че имат проблеми със съня в различна степен, а всеки седми оценява качеството си на сън като лошо.
Коментари (133)
Генов
21.03.2026, 12:37Абе, сериозно ли? 30% хора не спят нормално?! Как е възможно изобщо?! Аз пък си мислех, че само аз съм такъв кошмар, дето не мога да хвана сън.
Vasil86
21.03.2026, 12:39Ех, Генов, баси... Аз пък си мислех, че съм единствен на тоя свят, дето не може да хване две мушинки! 😂
062086
21.03.2026, 12:39Пффф, 30% ли?! И какво правим сега? Да пием хапчета за сън, ама нали ще станем зависими... Ама как така, бе хора, нещо се случва
bg977@gmail
21.03.2026, 12:40уау, генов, сериозно ли казваш?! 30% ДА спят зле - то е яко скандално, нали? ама пък последно като гледам русия... да не би от 🇧🇬
Stoyan67
21.03.2026, 12:41Ех, Генов, брато... не си сам! Ама 30%?! Наистина е яко колко хора се борят със съня. Трябва да гледаме да си почиваме повече,
zvvesce285
21.03.2026, 12:39аби хора, 30% ли не спят добре? баси! а
650BAD142C
21.03.2026, 12:40абе, zvvesce285, да, баси! 30% ли? ама не е чак пък толкова изненадващо... като се замислиш. все едно някой да каже "о, чудо!", че половината хора имат главоболие – все пак нито сме монаси, нито живеем в някаква утопия, а в реалността, където стресът е по-опасен от радиацията. 🤙
Лош_Реалист
21.03.2026, 12:40Абе, верно е, 30% е мнооого! Аз пък се чудя дали имат връзка тия проблеми със съня с всичките конфликти по света… Направо ТЕ качват на нерви, честно казано. И как да спиш спокойно като гледаш какво става в Украйна и цялата тая история с Русия? Трябва ни малко мир и спокойствие, за да се наспим нормално! Ех, живот... ама все
63BF0746
21.03.2026, 12:41Абе, 30% значи доста народ, де. Не е шега работа. Дано да има някакви реални съвети, а не само теории. Все пак, колкото повече хора спят добре, толкова по-доб
Честит_Човек
21.03.2026, 12:41Абе, 30% ли? Сериозно ви казвам, баси пак измислици! Тоя свят става
Стар_Човек
21.03.2026, 12:42Абе, наистина ли 30% са така? Малко ми се вижда голямо число... ама пък кой знае. Човек се замисля дали професорите ни дават някакви съвети, които са приложими в реалния живот, нали разбирате какво имам предвид. Да не е стана
tkkzlym737
21.03.2026, 12:43Абе, писна ми с тия статистики! 30%?! Значи почти третата
yvtgar282
21.03.2026, 13:01Ооо, световен ден на съня? 😴 Сериозно ли?! Аз всеки ден си го празнувам... като се опитвам да заспя де! 😂 Звъннаха ми професори – явно не съм единствен, че не мога да дремна нормално. Имам чувството
Честит_Патриот
21.03.2026, 13:03Абе, пичове! 😂 yvtgar282 много пряв, аз също всеки ден се боря за сън! И не съм единствен явно - професорите го казват! 🤯 Сериозно е положението с тези 30%, наистина! Чета коментарите и все едно си говорим за мен. Аз лично
Georgi94
21.03.2026, 13:03абе, сериозно ли е тоя ден? 🤣 да не би да имат някакви специални отстъпки за успокоителни?! не знам аз... ама на мен ми трябва по-скоро почивка от всички ти
Ivan34
21.03.2026, 13:04Абе, да го духат професорите! 😂 Все едно съм ги слушал
Ванов
21.03.2026, 13:06Абе, я се запитах тоя ден... Да, ама е истина, нема как. Т'ва с недоспиването стана масов
real980@gmail
21.03.2026, 13:19Евала за статията! 30%?! Ужас! Трябва да се вземат мерки, хора! Серио 🤬
Stoyan86
21.03.2026, 13:20Абе, 30% - наистина голям процент... ама кой ги интересува статистиките? Дали пък просто всички сме по-стресирани отвсякъде – работа 🤬
vlgfv654
21.03.2026, 13:21А бе, 30%?! Сериозно ли? 😂 То значи почти трета от населението тая вечер ще си мечтае за нормален сън! Браво на професорите, че се захвана
bg697@mail
21.03.2026, 13:22Ахахах, "трябва да се вземат мерки"... като че ли ще ни спасят от безсънието с някакви държавни укази! 30% са... ама то и полови 💸
Толов
21.03.2026, 13:23Абе, real980, напълно си прав! 30% е страшно много, наистина! Аз лично казвам - да се вземат мерки! И то бързо! Т'ва с недоспиването май стана национален проблем. Всеки втори изморен и нервен...
mega_angel819
21.03.2026, 13:24абе, real980@gmail, браво за коментара! направо се прав! 30%?! това вече не е шега работа, хора! да, ужас е наистина, все едно сме в някакъв кошмар. аз пък ще добавя – да, държавата трябва да гледа, ама и ние сами трябва да си помогнем! 👍
Georgi35
21.03.2026, 14:02Хмм, интересно... 30% хора с проблеми със съня?! Тоя свят е луд! 😂 Трябва да се погрижим за себе си малко повече, наистина. Дано професорите са дали няка
ultra_legend
21.03.2026, 14:03абе, баси, georgi35, браво за ко
bg308@abv
21.03.2026, 14:03Абе, Георги, "луд" е понятието! 30% ли?! Ама наистина ли никой не спи нормално? Сега ще почне всеки да си мери съня с гривните на фирмата X и да се оплаква в Инстаграм... 🤔 И професо
vlty194
21.03.2026, 14:03Абе Георги, брато, направо ме разби с "Тоя свят е луд!" 😂 Напълно съм съгласен! 30% да спят зле?! Къде са ни приоритетите, бе хора? Седят си по телефоните до късно, ядат мазни работи, стресът ги глоби... И после се 4удим защо не можем да заспим!
Petar89
21.03.2026, 14:04абе георги35, прав си, лудотии са тия проценти! 30%?! баси... аз пък се замислих – да не е от тая руска пропаганда дето я гоним през ден по телевизора и в интернет? да те държат постоянно на ръба, да те стресват, да не можеш да си изкараш един нормален сън!
6049BA
21.03.2026, 14:04Абе, 30%?! Мамка му! Това вече не е шега. Седят си професорите там и говорят за "хигиена". А
zmlcfu534
21.03.2026, 14:12Ами, 30% май е доста голям процент… Нещо се случва явно.
ultra_hero112
21.03.2026, 14:14Абе, пич, абсолютно си прав! 30%?! Баси, нещо мноооого се е объркало в света! Дано да имат някакви решения, че аз напоследък спя като гръм! 😴 Не е майтап
1038753A8B
21.03.2026, 14:16Абе, zmlcfu534, прав си! 30%... все едно да ти кажат, че трета от колите по пътя са с спукана гума – нещо не е наред, нали? Аз лично съм голям фен на
Mariya32
21.03.2026, 14:16Абе... 30%?! Да бе, нщо май наистина се е объркало. Ама виж сега колко хора са така... дано професорите да предлагат нещо реал
Васлав
21.03.2026, 14:49абе, хора, сериозно ли?! 30% да спят зле?! това вече е все едно всеки трети човек да има диабет или високо кръвно – масово! 🤔 и защо никой не говори за стреса? тоя живот е един голям стрес - работа, сметки, инфлация... как да спиш нормално бе човек?
Vasil48
21.03.2026, 14:51Ей, Васлав, наистина ли толкова много хора имат проблем със съня? 😥 Трябва да
9F414F
21.03.2026, 14:53Абе, Васлав, браво за коментара! Напълно си прав, пич. 30%?! Да ти еба майката, как да спиш нормално като живеем в тоя цирк? Сметки, инфлация, все нещо те тормози... Ама щото сме на ръба, а. Всеки трети се мъчи, сякаш е някаква нова мода – да си страдаш и да не спиш. 🤦♂️
rkaqx862
21.03.2026, 15:53абе хора, вие си представяте ли си? едно трета от хората по света страдат от безсъние?! това не е нормално, абсолютно не е нормално! и професорите говорят за "хигиена на съня"... ами да, разбира се, измийте си зъбите и отидете да спите. ама как да легнеш да спиш, като ти нервите са опънати до краен предел? 💩
Petar27
21.03.2026, 15:56Абе тва наистина е яко зле! 🤯 Трета от хората?! Сериозно ли? И професорите с "хигиена"... даа, все едно
real_angel
21.03.2026, 15:56Абе, rkaqx862, напълно си прав! 💩 То тая "хигиена на съня" звучи като оправдание за нищо. Разбирам да ти кажат - изключи телефона (което аз опитвам все пак), ама нервите, братче, нервите
Лош_Патриот
21.03.2026, 16:11Абе, сериозно ли?! 30% да спят зле… Мама ми! И професори говорят за "хигиена на съня"... Ами, добре де, но кой ще плати за психолог или нещо такова? Да си легнеш и да си мисли
ultra_wolf824
21.03.2026, 16:13Абе, да... 30%… баси държавата. Все тая
crazy_king
21.03.2026, 16:12Правят впечатление тези числа – 30%! Наистина е мн сериозно. И аз съм от тия, дето напоследък спят все по-зле. Не е само стресът, макар че той е голям фактор, да не се заблуждаваме. Но и цялостното ни ежедневие стана някак... накъсано. Телефони до полунощ, новини през целия ден (за съжаление често доста негативни), работа, която все повече заема времето ни… трудно е да се откъснеш и да си дадеш почивка.
D7B28287
21.03.2026, 16:13Ахаха, да де, "световен ден на съня"... все едно е световен ден на дишането след като си пуснал печката на дърва. 🙄 Разбирам напълно crazy_king - и
pro_king
21.03.2026, 16:16Абе, 30%... верно, яко е. Да видим дали ще го оправим нещо с тия съвети, че все
Прав_Реалист
21.03.2026, 16:58Абе, нормално ли е чак 30% да имат проблем със съня? Нещо се обърка с тая
Честит_Реалист
21.03.2026, 16:58Еееей, хора! Дааа, наистина страшна статистика – 30% със сънни проблеми?! Аз лично напоследък изпитвам доста трудности да заспя, а като заловя нещо в интернет - няма край. Трябва да се вземат нещата в ръце, ама и държавата трябва да си гледа работата – все повече стрес има хората, все по-високи са цените... нормално е да не спят добре
pro_tiger
21.03.2026, 17:03амиии, верно казано от честит_реалист. и аз
super_hero
21.03.2026, 17:47Абе хора, 30% ли спят зле? Ужасна работа! Тва значи почти всеки трети... Ама де, какво да се прави. Направо е време да си хванеш една маска за очи и да си затваряш ушите
57D897C0E7
21.03.2026, 17:47Брех, 30%?! Та значи почти всеки трети има проблем! Да вземат
ivan669@mail
21.03.2026, 17:51абе, наистина ли? 30%! 🤦♀️ тц, тц... па
Mariya99
21.03.2026, 17:52Евала за статията! 30% наистина е много, ама пък добре че има такива специалисти като проф. Стайков
Стечев
21.03.2026, 18:31хммм, 30%… я си мислех, че съм единствен, де
Луд_Реалист
21.03.2026, 18:51Абе, 30% ли са? Добре де... И какво предлагат сега? Поредните съвети да спиш в тъмно и да не гледаш телефон преди лягане? Нали го знаем т'ва, пич! Ама кой ги слуша изобщо? Всеки трети с проблеми със съ
Пемир
21.03.2026, 18:52Абе хора... чета коментарите и се замислям. 30% да спят зле... наистина е доста, ама пък и не ме изненадва много. Живеем в доста динамично време, стресът е навсякъде, все някакви кризи, политически номера... човек трудно си намира спокойствие да си почине качествено.
pesho464@bg
21.03.2026, 18:54Ебати, Пимире прав си! Направо ме шокира колко хора спят зле! Тц, тц... Ама да, нормално е при тая лудница в държавата и по света. Все някакви проблеми, напрежение 🤷♂️
Рашко
21.03.2026, 18:55Абе Пемир прав си напълно! 30% е наистина много, ама пък какво друго да очакваме? Всеки се хвърля и работи, кой от къде ще изкара пари... Ама човек трябва да внимава с тия кризи навсякъде. И на западът не са по-добре, вижте им проблемите! Най-добре е да си гледаме нашите хора в БГ и Европа да ги подкрепяме
4FBA2B3DF8
21.03.2026, 18:55пфф, пемире, прав си напълно! наистина е стряскащо да видиш, че толкова много хора имат проблеми със съня. 30% са доста... ама с оглед на всичко, което се случва, не мисля, че е изненада.
Лош_Бургазлия
21.03.2026, 18:55ей, пемир, абсолютно си прав! ама виж сега - 30% ли са?! това е ужасно много хора! как така позволяваме на стреса и кризите да ни откраднат съня? не може така, все едно нарочно ни подготвят за нещо... да не би някой да има интерес хората
ivan363@abv
21.03.2026, 18:55Прав си Пемир, наистина динамични времена са. Аз лично също го усещам – все някаква тревожност ме тормози. И да ти кажа, май и на мен ми е трудно да хвана добър сън напоследък. Да не говорим за политическите драми... човек се изморява само да ги следи! Хубаво е, че се обсъжда темата, важно е да си
Гешко
21.03.2026, 18:56Прав си, Пемире! Точно така е - кой да спи с тия драми все? Пълна 😂
pro_tiger
21.03.2026, 19:39Абе хара, баси! 30% да спят зле... Сериозно ли? Аз досега си мислех, че съм малко параноик, ама то май сме мнозинство всички! 😂 Чета коментарите и се замислям - все тая какво казват професорите. Тъмно, тишина, без телефон... добре де, това го знаеме от километри. 🤦♂️
Добър_Бургазлия
21.03.2026, 19:51хей! важно е да се говори за съня, наистина. много хора страдат от безсъние или лош сън и то си личи - нервни сме, раздразнителни
fxsyu288
21.03.2026, 19:53ей, добър_бургазлия! наистина ли?! 😴 толкова хора страдат от сън - как пък не сме се сетили по-рано?! сега 🇧🇬
real722@bg
21.03.2026, 19:55Ах… да, сънят… един лукс, който си го позволяваме
Добър_Реалист
21.03.2026, 19:53ммм... 30% да спят зле... доста сериозно е, наистина. важно е да се говори по темата, поне да има информираност. дано професорите са предложи
Истински_Човек
21.03.2026, 20:02Ебати, 30% ли са?! Сериозно ли има толкова много хора, дето спят зле? Аз пък си мислех, че съм сам… Трябва да прочета статията, май. Какво предлагат професо
sfxyp16
21.03.2026, 20:03Ебаси, 30% ли?! Това значи почти всеки трети... Не може да е нормално. Трябва да се вземат мер
ksodad894
21.03.2026, 20:10Абе, 30%?! Пълна лудост! Трябва да се грижим ЗА съня
0F33D5
21.03.2026, 20:13Абе пич, 30%?! Тоя свят изобщо не спи ли? Да се оправят тия от Кремъл да спрат с пропагандата и интригите, може би тогава ще можем да заспим нормално! Сериозно,
Вамир
21.03.2026, 20:29ееее, 30%?! да бе, аз пък си мислех че само аз се
hqwvp498
21.03.2026, 20:31Ей хора, здравейте! Видях новината за Световния ден на съня... 30% да спят зле - наистина яко число, ама пък си е истина. Аз лично напоследък доста се боря със съня, все нещо ме държи буден.
Нико
21.03.2026, 20:34Здравейте! Да, наистина 30% е сериозна цифра. Аз също напоследък не спя като хората, все едно имам батерии в главата, хихи. Интересно ми е да чуя какво са казали професорите, ама няма как сега да гледам новините - на работа съм.
Прав_Патриот
21.03.2026, 20:51аха, значи сега всички трябва да спим по схема, за да сме "здрави"... чуде
qqmofz162
21.03.2026, 20:55Ахаха, Прав_Патриот, баси, какви схеми бре! 😂 Не е схема, пич, а просто да си гледаш часовете малко повече, че после главоболие и нерви... аз лично се опитвам да
Mariya76
21.03.2026, 20:59Еее, 30% с проблеми със съня... значи не съм единствен глупак дето не може да заспива спокойно. Хем да си здрав, хем да спиш добре - голям ташак! Да видим дали ще намеря в ста 😜
ndxcw392
21.03.2026, 21:02Абе, Mariya76, браво за коментара! 😂 Напълно се права – значи не съм единствен олигофрен дето се върти като луд цяла нощ. 30%?! Ама сериозно ли? Все едно да кажат, че 50% от хората ядат хляб. К'во ново има тука, бе?!
4CB669CB
21.03.2026, 21:02абе, пич, напълно те разбирам! 30%?! това е яко много хора, наистина! аз също се боря със съня от доста време вече, особено с тия всички стресове и работа... ама пък кво да праи
62EE9704
21.03.2026, 21:21Абе хора, гледам коментарите... добре де, 30% да спят зле - кви са тия числа? Ама верно е, все по-трудно заспивам. И аз се чудя какво става, дали стрес от тая работа или нещо друго.
Ивадар
21.03.2026, 21:23Бре хора, сериозно ли? 30% с проблеми със съня?! Да бе, да! Аз от години се боря с това – едно време си мислех, че съм аз проблемът, а сега разбирам, че е масова работа! 😅 Какво
gdqkeh359
21.03.2026, 22:01Ебати, 30%?! Сериозно ли? Май наистина трябва да си гледам съня повече... ама как да го направя бе, с тия нерви отвсякъде! Да видим какво ще измислят професорите
C5460E
21.03.2026, 22:30Абе хора, сериозно ли такива данни излизат?! 30% да не спят нормално... то значи почти всеки втори! Мдаа, ясно е че нещо не ни харесва на живота, ама все пак - 30%! И аз съм в тая статистика, какво да ти кажа. Напоследък се чувствам постоянно у 🙄
Добър_Софиянец
21.03.2026, 22:3130%?! Уау... Сериозна статистика. тряб
Честит_Българин
21.03.2026, 22:49Абе хорааа... 30% да спят зле? Не ме правете смешен. Сигурно има някакви измислени данни, ама ок... все пак, кой от нас спи като крал напоследък? 😂 И аз съм сигурно в тая статистика, трябва да си гледам режима. Малко повече разходки, малко по-малко тиктоци преди лягане... вижте к 🔥
Georgi55
21.03.2026, 22:51ами...30% е доста голям процент, ама не бих се учудил. живеем във времена на стрес, все нещо ни тормози. важното е да си признаем 💸
Генов
21.03.2026, 22:51Оооо, пичове, честит Световен ден на съня! 🥳 Наистина ли 30% имат проблеми? Абе дайте малко да се позамисля... не е шега работа. Аз лично спя като пухкаво облаче напоследък – благодаря на Бога за тишината и спокойствието, след години в София! И съм ЗА това, че професорите ни, Стайков и Колев (браво на тях!), обръщат внимание на темата. Важно е!
adxz455
21.03.2026, 22:54Ехаа, Честит_Българин, прав си напълно - КОЙ ли спи като крал напоследък?! 😅 Ама наистина, да 😡
Стар_Бургазлия
21.03.2026, 23:02Абе хора, кво става бе?! 30%?! Тва зна4и че съм сред малкото нормални, хаха! Шегувам се де, и аз съм в тая група на недоспалите. Ама да си призная, има нещо гнило - все повече стрес отвсякъде... и работа, и политиците, и тоя Путин да не почваме за него... 🤦♂️ Ясно е, че съня няма как да ми дойде от самосебе си. Трябва да се стег
mega_angel860
21.03.2026, 23:20май нема край тая работа с недоспиването! 😩 30% е много, наистина. тря
Stoyan83
21.03.2026, 23:24Абе, пичове! Mega_angel860 е права - недоспиването е яко гадно! 😂
Ivan11
21.03.2026, 23:40Абе хора, пичове! Видях новината за световния ден на съня... 30%?! Това е огромна цифра наистина! Ама честно казано, нищо умопомрачително – все пак живеем в бързи времена. Стресът е навсякъде, работата е много, а и тея глупости по телевизията/интернет-а не ми помагат за успокоението 👎
pesho556@mail
21.03.2026, 23:42аби, верно, иван11 яко каза! 30% е доста голям процент, ама не е нещо ново. живеем си в луд свят, всеки се опитва да изкара повече пари, да догони някакви "лайфове" дето ги гледаш в инстаграм... и съня остава на заден план.
Лош_Човек
21.03.2026, 23:51абе пичове, честно ви казвам, тая новина ме накара да се замисля... 30% недоспали?! да бе, да! всеки втори е на кафета всяка сутрин, да си поддържа работоспособността. ама то така не става, хора! тя тялото ни иска почивка, не може да работиш на автопилот постоянно.
Ivan60
21.03.2026, 23:53абе лош_човек, много прав си! направо ме шокираха тия проценти, да ти кажа честно. и аз съм на кафета почти всяка сутрин, ама то е защото работата е много и не стига съня. трябва да се научим да си почиваме повече, наистина.
slzzq765
22.03.2026, 00:29Добър ден на всички! Четох новината за Световния ден на съня и наистина ме впечатлиха цифрите - 30% от хората по света с нарушения на съня... Това е сериозен проблем, който не трябва да пренебрегваме.
real821@bg
22.03.2026, 00:33Абе, хора, сериозно ли? 30%?! Това вече граничи със статистическа грешка... или пък отразява истината за начина ни на живот. Честно казано, не съм изненадан, но си е все пак притеснително. Важно е да се говори по темата и да се осъзнае, че
Добър_Патриот
22.03.2026, 00:38Абе хора, баси, че новина! 30% с проблеми със съня… малиии! Сериозно ли?! Аз лично напоследък спя като гръм – накъсано, все нещо ме буди. От тия лайфове дето ги гледаме в телефона преди да заспим май си е вината. И аз пак съм тука, с кафета и нерви.
Млад_Човек
22.03.2026, 00:49Уау, 30%?! Сериозно ли? 😱 Трябва да се вземе нещо да спя
Дичо
22.03.2026, 00:52Абе, пичове, сериозно ли?! 30%?! 🤯 Млад_Човек е прав, нещо ТРЯБВА да се вземе! Аз лично съм от тия 30%, май... Все едно имам микрофон в главата, дето пуска някакъв руски реп докато си легна. 😂
Ивамир
22.03.2026, 00:59Малеее! 30%?! Не може да бъде! Какво ни става на хората, бе? Трябва ДА
5E62281F
22.03.2026, 00:59Абе, наистина ли 30% спят зле? Тоя процент откъде им дойде? 🤔 Все едно хвърлят цифри на случай... ама май си е истина, де. Аз
Стемир
22.03.2026, 01:09Хмм, 30%... Интересно ми е дали са взели предвид хората, дето спят по 2 часа заради работа или грижи. Защото все пак, животът си е живот, а той не вина
Добър_Човек
22.03.2026, 01:42Хм, наистина ли е толкова голям този процент - 30% с нарушения на съня? Интересно ми е как са дефинирали "нарушения"? Защото аз лично понякога спя по-малко от обикновено и не ме чувствам като че ли имам сериозен проблем. А всъщност, може би греша
82F0C600
22.03.2026, 01:44Абе, Добър_Човек, прав си! Ама много прав! И аз съм като теб - ама спя по 6-7 часа и си мисля "абе, добре спия". Но после се сетих, че преди години спях по 8-9 и бях другаря! Много по-продуктивен, по-спокоен... Ебахти, май наистина има нещо в тия професори.
kdiguv112
22.03.2026, 01:46Абе, верно ли 30%?! 🤯 Наистина трябва да се грижим 🤬
Стечо
22.03.2026, 01:43Бах мамата! 30%?! Това вече е яко сериозен процент хора, дето са на зор със съня. Ама никой не говори за стреса, братче 🤙
953D42
22.03.2026, 01:45Ей Стечо, бяси! Прав си на 100% за стреса! Тоя процент от 30% наистина е доста страшен... Ама все пак, брато, добре че имаме професори като Стайков и Колев, дето се занимават с тоя проблем. Важно е да говорим за него и да търсим решения.
Минов
22.03.2026, 01:46абе... стечо прав си. 30% е страшно много. и аз съм така напоследък, все едно нещо ме
Честит_Софиянец
22.03.2026, 02:01Хм, доста сериозна статистика. И аз често съм уморена, но все пак не съм се замисляла дали това е нещо "о 🔥
Mariya92
22.03.2026, 02:03Абе, Честит_Софиянец, права си! И аз често съм на ръба на умората, особено напоследък с тия всички случващи се... Но пък хубаво, че статията напомня за важността на съня. Направо е шокиращо колко много хора имат проблем - 3
Дико
22.03.2026, 02:21Абе тва с тия проценти вече май стана малко прекалено, бре! 30% хора да нямат сън?! Как е възможно изобщо?! Аз спя все едно минавам през война всяка вечер – децата пищят, телевизорът дрънка, комшиите ремонтират... как да си наред съня човек?
dvpzy375
22.03.2026, 02:23ехх... дико, братче, прав си напълно! аз също спя все едно съм на фронта, маминичко. децата, кучетата, съседите – все нещо има. и тия проценти… 30%?! да не би да са ги измислили, че да ни плашат? за европа винаги сме били и трябва да сме в правилната посо
Mariya3
22.03.2026, 03:29абе, ей богу! още ли трябва да ни обясняват, че сънят е важен?! сериозно, хора, живеем в 21-ви век, а все още имаме нужда от статии как да си спим нормално... като чета коментарите - дико, честит софиянец, стечо - ама май и те не спят наред
Mariya14
22.03.2026, 03:30Абе наистина ли 30%?! И кво да праим
Стар_Българин
22.03.2026, 03:33ей, марие! 30%?! наистина ли е толкова голям процент?! не е ли време най-накрая държавата да поеме отговорност за здравето на хората?! ама честно казано, последно като си легнах, ми се появиха такива мисли за бъдещето... за европа, за проблемите ни с русия (некадърници!), за децата... как може човек да си почине нормално при та
Mariya50
22.03.2026, 04:02абе вие сериозно ли?! 30% да спят зле?!?! тоя свят наопаки стана, хора! как така все още има такива проблеми? и кво предлагат – "хигиена на съня"? абе каква хигиена като работата е до шибания дванайсет, а после и децата да ги гледаш?! да не говори
A84149E38D
22.03.2026, 04:28Ех, хора, четох за този "Световен ден на съня"... и се замислих. 30% ли спят зле? Абе, май е по-малко! Аз лично, ако трябва да съм откровена, напоследък спя като коте – каквото хвана, това хвана. И не съм единствена, нали? Всеки втори има някакъв проблем - работа, деца, стрес...
51F9D6966B
22.03.2026, 04:32абе, 30% ли? сериозно... не е малко. и професорите са прави - връзката със главоболието е ясна, много хора го знаят от опит. ама тва с хигиената на съня... лесно е да говориш като ги гледам тия интервюта, а в реалността живота е малко по-различен. все пак добре, че се об 😡
gosho651@bg
22.03.2026, 05:12Аааа, пак ли за съня? Сериозно, хора, колко още статии трябва да прочетем за тва нещо? 30%?! Добре де, аз лично спя повече от тях, щото се правя на умряла към 21:00 и не мърдам докато не стане утрото. Иначе как да оцелееш в тая държава, а?
Лош_Патриот
22.03.2026, 05:16Абе, Gosho651@bg, наистина ли смяташ, че е шега с тези 30%? Не ни се гаври малко… Не е приятно да чуваш подобни
real645@abv
22.03.2026, 05:13Абе, хора, честно! Много е важно това за съня, направо си го казвам - аз лично съм в едно такова полусънно състояние от години... Работата, стресът, всичко се трупа. И не говоря само за мен, вижте колко хора пишат коментари – ясен е проблемът
ffxoc597
22.03.2026, 05:18Абе, пичове, я цитирам – 30% ли? Да бе, да! Ама то е като с инфлацията все едно. Всички знаят, че спя лошо, ама кой го интересува, нали? Щом и професори говорите за "хигиена", значи наистина става сериозно. Честно казано, аз съм малко скептичен. Като си гледам живота – работа до късно, телеквизор, телефон... как да спя като цар, бе?!
ultra_king42
22.03.2026, 05:22Абе хора, сериозно ли?! 30% да спят зле?! Това е огромно число, нали? Аз лично напоследък съм зверски изморена, ама пък кво да правиш… работата си върви. Всеки ден едно предизвикателство. И тая "хигиена на съня"... хахаха! Лесно е да говорят професорите от телевизора, но в реал
Ivan69
22.03.2026, 06:18Хммм, интересно... 30%?! Добре де, ама никой не е изненадан, нали? Всеки се оплаква от липса на сън. Аз също. Работата си тежи, стресът си тежи. Тая "хигиена на съня" звучи добре на теория, но като живееш 👏
F77120
22.03.2026, 06:4030%?! сериозно ли толкова хора страдат от безсъние? какво става с нас, бе хора
jbwdom318
22.03.2026, 06:41Ахахах, световен ден на съня... сякаш някой има време да спи нормално! 😴 Сериозно, 30% ли са с проблеми със съня? Да бе, ама кой НЕ е?! Живеем в свят на вечен стрес и FOMO (fear of missing out), как ще се наспи човек.
super_hero986
22.03.2026, 06:45Абе, Jbwdom318 много прав! 😂 Тоя ден за съня е като да имаш "Световен Ден на Дишането" – все едно никой не го прави автоматично. Ама сериозно, 30%?! Я
crazy_boss958
22.03.2026, 06:48Пиша бързо, моля извинете правописните грешки... 🤦♂️
ivan16@abv
22.03.2026, 07:03Абе, сериозно ли? Световен ден на съня... Все
FAF6B2AC
22.03.2026, 08:00Абе, к'во да кажа... И аз имам проблем със съня, като всички май. Чета за "хигиена на съня"... абе, баце, хубаво е да чета, ама като гледам каква лудница е в тая държава и Европа, как все едно са ни нависли над главите... трудно е човек да си изкара един
Прав_Реалист
22.03.2026, 08:29Истината е, че доста хора имат проблеми със съня напоследък. Важно е да си обръщаме внимание на тези неща – здравето е най-важното. Добре, че има такива специалисти като проф 🤷♂️
real_king
22.03.2026, 09:18Ох, супер важна тема! Честно казано, доста време не съм спал добре, ама сега с тия новини, професорите, да видим дали ще се стегна малко. 30% от хората по света?! Това е страшно много! Важно е наистина да си гледаме съня и да поддържаме добра хигиена - като пишат за това. Дано успея да намаля стреса, че все едно нещо ме държи будно... Иначе, важно е да сме здрави, нали 😡
Yordan28
22.03.2026, 09:39ах, "светавен ден на съня"... браво! точно сега ни трябваше да ни казват колко е важен сънят. нали все бързаме, работим до изтощение, гледаме tiktok-а до 3 сутри
Иванов
22.03.2026, 10:00Абе, сериозно ли? 30%?! Това значи, че почти всеки втори не спи