Един сеанс във финландска сауна вдига за кратко броя на белите кръвни клетки, но проучването не показва, че това заздравява имунитета или пази от болести. Неутрофилите и лимфоцитите се връщат към изходното си ниво до 30 минути след края на сеанса.
Работата е на екип от Университета на Източна Финландия и Университета в Турку, начело с проф. Яри Лаукканен. Публикувана е през 2026 г. в списание „Temperature“. Белите кръвни клетки са част от защитата на организма. Неутрофилите първи стигат до място с възпаление или инфекция, а лимфоцитите участват в по-прицелния отговор.
Сауна при 73°C и студен душ по средата
В опита участват 51 възрастни със средна възраст около 50 години, 27 жени и 24 мъже. Всеки прекарва 30 минути в суха финландска сауна при средно 73°C и влажност 10–20 процента. По средата на сеанса има кратко разхлаждане със студен душ. Кръв се взема преди сеанса, веднага след него и 30 минути по-късно.
Според описание на изследването повечето участници вече са ползвали сауна редовно. Нямат известна болест на сърцето и съдовете, но всеки има поне един рисков фактор, например високо налягане или наднормено тегло.
Телесната температура, измерена в ухото, се качва от 36,4 на 38,4°C. Всички измерени видове бели кръвни клетки растат. Смесената група от останалите клетки остава повишена малко по-дълго от неутрофилите и лимфоцитите.
Авторите допускат клетки от тъканите
Авторите не са измервали откъде идват допълнителните клетки и това е тяхно тълкуване. Ако организмът беше произвел нови, нямаше да се връщат толкова бързо към изходното ниво. Затова изследователите допускат, че сауната изкарва клетки от „складовете“ им в тъканите в кръвта, където после се връщат. Илка Хейнонен от Университета в Турку смята, че такова периодично изпускане е полезно, защото клетките, щом напуснат складовете си, по-добре „обхождат“ тялото. Подобно кратко покачване се наблюдава и след физическо натоварване.
Цитокините, сигналните белтъци на имунната система, реагират по-слабо. Средно сауната почти не променя нивата им. Само два от 37 измерени цитокина се променят значимо, а един има гранична промяна. Лаукканен обяснява, че нивата на няколко цитокина се менят според това колко се е вдигнала телесната температура. При белите кръвни клетки такава връзка не е намерена. Авторите говорят за „двускоростна“ реакция, при която клетките се раздвижват бързо, а цитокините отговарят по-малко и по-избирателно.
Само един сеанс и 30 минути проследяване
Изследвани са само моментните ефекти на един сеанс. Според авторите от това не могат да се правят твърди изводи за дългосрочното здраве. Резултатите не показват нито трайно подобрение на имунитета, нито по-малък риск от болест, а промените в клетките са краткотрайни.
Студеният душ е част от схемата, затова измереното е ефектът на сауната заедно с разхлаждането, а не на горещината сама. Няма група за сравнение, която да не влиза в сауна, а кръвта е следена само 30 минути след края. Моноцитите, еозинофилите и базофилите не са разделени, а по-фините групи, като естествените убийци или Т-клетките, не са разглеждани.
В наблюдения във Финландия сауната се свързва с по-малко сърдечносъдови смъртни случаи, но този опит не го доказва. Такива наблюдения могат да се влияят и от начина на живот.
Дали редовните сеанси оставят траен отпечатък върху имунната система, изследването не показва, а екипът не е обявил следващо проучване.