Водещо медицинско проучване, публикувано в престижното издание The Lancet Public Health, разкрива епохални данни относно влиянието на ежедневната физическа активност върху човешкото здраве.
Мащабното изследване, обхващащо над 160 000 участници, демонстрира категорични доказателства за благоприятното въздействие на ходенето върху човешкия организъм. Експертите установяват, че 7 000 стъпки дневно водят до забележително понижение на смъртния риск с цели 47% спрямо индивидите, извършващи едва 2 000 стъпки.
Допълнителните анализи показват интересна прогресия - при 10 000 стъпки ползите нарастват до 48%, а при 12 000 достигат впечатляващите 55%. Учените категорично опровергават популярния мит за задължителните 10 000 стъпки, като препоръчват реалистичната граница между 5 000 и 7 000 стъпки.
Изследването категорично доказва, че умерената физическа активност може да бъде достъпен и ефективен метод за подобряване на индивидуалното здраве.